Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[VinciTrail]

rieccomi..
settimana scorsa ero in "ferie", ma in realtà ho avuto veramente tanto da fare per l'organizzazione della gara di fine mese (ho già scritto a riguardo)..
Bene o male però almeno una giornata sono riuscito a sfruttarla e con mio figlio ci siamo fatti un bel giro in zona.. 29km x 860d+
Giornata calda, soleggiata e ce la siamo goduta con anche qualche bel trail!




ieri invece giro in solitaria! Ero abbastanza cotto già prima di partire (veramente una settimana pesante) ma la giornata era stupenda ed era un peccato non approfittare! 61km x 1200d+
La Val Venegia è sempre uno spettacolo anche per noi Local! (peccato abbiano agevolato l'ingresso alle auto fino alla prima malga Venegia.. quindi adesso c'è un casino nella prima parte)

Prodotti MTB scontati

 

[Exxo]

Solito giro pre-lavoro in BDC.

 

[Nitros]

..giretto sciogli gambe del lunedi...con tanto di pompa alla mano e..santi i vermicelli cinesi ..che mi hanno permesso di far ancor una risalita ma ancor piu di rientrare in tempo x il lavoro...

 

[picca]

Rientrato ieri sera dopo una settimana in vacanza all'Elba ma senza bici (però sono andato a correre quasi tutte le mattine, non ho tirato i remi in barca ) stamattina presto si parte per un giro in BDC fatto e rifatto tante volte, ma la cosa che conta era riprendere la bici.
Piccolo fuori programma con fuochi d'artificio tra i boschi di Gallio.
Erano già stati avvisati i VDF.

104km x 1450d+.

Vedi l'allegato 690504 Vedi l'allegato 690505 Vedi l'allegato 690506

Anche io una settimana di mare, dall'altra parte del golfo sulla terra ferma...più o meno abbiamo fatto il bagno nelle stesse acque .

Anch'io senza bici...anch'io sono andato a correre quasi tutte le mattine.

Io invece, purtroppo, ancora in bici non ci sono rimontato...sono in forte astinenza.
Spero di riuscir a far qualcosa domattina prima di lavoro...di questi tempi è l'unica speranza.

Come ti trovi con la TCR?

 

[Exxo]

Anche io una settimana di mare, dall'altra parte del golfo sulla terra ferma...più o meno abbiamo fatto il bagno nelle stesse acque .

Anch'io senza bici...anch'io sono andato a correre quasi tutte le mattine.

Io invece, purtroppo, ancora in bici non ci sono rimontato...sono in forte astinenza.
Spero di riuscir a far qualcosa domattina prima di lavoro...di questi tempi è l'unica speranza.

Come ti trovi con la TCR?

Io sentivo troppo il desiderio di rimontare in bici.
Sono rincasato sabato sera e tra una cosa e l'altra sono andato a letto a mezzanotte e mezza passata.
Il pensiero al giro del giorno dopo, un caldo becco ed una pizza megafarcita che mi ha messo una sete boia, in pratica dormito niente.
Alle 4 e mezzo giravo per la cucina.
Preparato e partito alle 5.20 così da sfruttare le ore più fresche. Che libidine.

Con il giro di stamattina sono riuscito ad usarla solo 3 volte, per le mie sensazioni troppo presto per trarre conclusioni.
Però i 2 kg e rotti in meno si sentono. La sento più rapida dei rilanci e nei cambi di ritmo, in discesa stabile e precisa.
Il Di2 poi è una figata, ma essendo il mio primo cambio elettronico è normale che ne sia entusiasta.

 

[DuccioApriTutto]

bel giro fatto l'anno scorso mi sono fermato prima, mi sono fermato prima della mancanza del sentiero .L'anno sistemato .o ce' da spingere ?

fino a 2300m arrivi pedalando con un po' di gamba, poi c'e un pezzo di traverso in cui il sentiero si restringe e diviene meno agevole pedalare, io li' l'ho spinta perche non avevo voglia di scendere in continuazione. C'e un pezzo dove ci sono alcuni pezzi di acciaio che sembrano essere stati messi li x sistemare il sentiero ma non hanno funzionato.... poi dai 2400 ai 2500 sei su pietraia impedalabile, li vai di spinta sicura e un paio di pezzi viene piu facile portarla.

 

[yayayaya]

Oggi 3,4km nuoto in acque libere

 

[Exxo]

Solita uscita pre-lavoro.

 

[picca]

Stamani uscita pre-lavoro anche per me, 40 km x 450m in bdc.
Si stava da 10, peccato solo che non la muovevo

 

[marcstr]

fino a 2300m arrivi pedalando con un po' di gamba, poi c'e un pezzo di traverso in cui il sentiero si restringe e diviene meno agevole pedalare, io li' l'ho spinta perche non avevo voglia di scendere in continuazione. C'e un pezzo dove ci sono alcuni pezzi di acciaio che sembrano essere stati messi li x sistemare il sentiero ma non hanno funzionato.... poi dai 2400 ai 2500 sei su pietraia impedalabile, li vai di spinta sicura e un paio di pezzi viene piu facile portarla.

si infatti ci eravamo fermati al primo traverso, era anche un po' franato .Poi arriva il famoso che hai citato ,creatore del sentiero in discesa e ci siamo fermati a chiacchierare un po' .

 

[yayayaya]

30km 960m+ temperatura accettabile nel bosco
Paerenza da casa alle 830,ma tutto sto traffico pure a scuole chiuse!!

 

[Nitros]

giretto pre work allungato dal fatto che mi son svegliato 1 ora prima della sveglia a causa di una zanza che sta notte ha abusato di me..prurito ovunque e x star sveglio a vuoto..giretto piu lungo.Gambe molli,assenza di vento,un millino x 30km..

 

[Barons]

Dopo lavoro un pelo caldino e umido
23 km e 980 m+

 

[Tc70]

Dopolavoro...caldo afoso, ma in bosco si stava benone, discesa croccante, goduta con qualche segno sulle braccia, i rovi stan riconquistando il sentiero...un po' che non passa nessuno di lì...due strappi su cemento micidiali, spaccagambe e polmoni...mai molà

se

 

[Fbf]

18 km e 400 mt di dislivello in mtb; oggi coperto non si stava malaccio

 

[VinciTrail]

ieri sera breve uscita con mio figlio che lui aveva il corso di MTB.

Ed in mancanza di maestri-istruttori della nostra Società, mi hanno ingaggiato a fare lezione con 2/3 bambine..
Soprattutto in previsione della gara di sabato, così le ho fatte girare un pò sul percorso e gli ho dato qualche dritta!

PS: a fine lezione, mentre aspettavo che rientrasse anche mio figlio (lui girava sul percorso lungo/tosto), scopro che una delle 2 bambine con cui abbiamo girato per un ora scarsa sul percorso medio, in realtà è nata nel 2014, quindi 11 anni, quindi sarebbe una G5 e quindi avrebbe dovuto imparare e girare sul percorso lungo come mio figlio..
L'unico problema (e non un problemino da poco) ha la bici che è veramente un cancello e questa bambina è oggettivamente anche molto indietro a livello tecnico e di allenamento. Preciso che è il primo anno che si è iscritta alla nostra società e partecipa al corso MTB.
Come ho scritto sopra, abbiamo girato circa 50min sul percorso medio (soffermandoci anche su un paio di passaggi tecnici ecc..) e sinceramente ne aveva piene le scatole a fare 2 giri consecutivi del percorso medio.

 

[Nitros]

..giretto prework..27km,900mt..di oggi e previsto un picco di temperatura..stamane no vento ma nell insieme la sudorazione e stata gestibile..ho ancor a disposizione una mattina e poi x 4 giorni nn si tocca sella..

 

[yayayaya]

ieri sera breve uscita con mio figlio che lui aveva il corso di MTB.

Ed in mancanza di maestri-istruttori della nostra Società, mi hanno ingaggiato a fare lezione con 2/3 bambine..
Soprattutto in previsione della gara di sabato, così le ho fatte girare un pò sul percorso e gli ho dato qualche dritta!

PS: a fine lezione, mentre aspettavo che rientrasse anche mio figlio (lui girava sul percorso lungo/tosto), scopro che una delle 2 bambine con cui abbiamo girato per un ora scarsa sul percorso medio, in realtà è nata nel 2014, quindi 11 anni, quindi sarebbe una G5 e quindi avrebbe dovuto imparare e girare sul percorso lungo come mio figlio..
L'unico problema (e non un problemino da poco) ha la bici che è veramente un cancello e questa bambina è oggettivamente anche molto indietro a livello tecnico e di allenamento. Preciso che è il primo anno che si è iscritta alla nostra società e partecipa al corso MTB.
Come ho scritto sopra, abbiamo girato circa 50min sul percorso medio (soffermandoci anche su un paio di passaggi tecnici ecc..) e sinceramente ne aveva piene le scatole a fare 2 giri consecutivi del percorso medio.

Tempo fa sono uscito con una ragazza di 25-30 anni che arriva 6a assoluta.
Abbiamo girato dietro casa su percorsi veramente easy... Tecnica zero, le donne che ho conosciuto in bici sono tutte cosí.
Con la bici da enduro me la perdevo e non oso immaginare su una discesa con due sassetti.
Avrei voluto dargli qualche consiglio, a partire dalle gomme non super slick. ma c'era il suo istruttore.... Stessa tecnica.
La settimana prima stavo facendo il video su un saltino di 40-50cm e me li sono ritrovati nel video.
Lei lo ha copiato in malo modo lui per poco non si ribalta con il posteriore scalciato in aria.
La settimana dopo un amica organizza con loro!!

 

[yayayaya]

Nuoto in mare 2970m.
Leggermente mosso, il mio fisico ha accusato. Domani urge riposo

 

[Exxo]

Uscita pre-lavoro blanda.
Poco riposo e tanta afa