andrea1966
Biker incredibilis
io sono anni che ho tolto anche lo zucchero. cmq dubito che togliere il sale serva a qualcosa: basta non esagerare e usarne con parsimonia.
io sono anni che ho tolto anche lo zucchero. cmq dubito che togliere il sale serva a qualcosa: basta non esagerare e usarne con parsimonia.l'alimentazione è la prima cosa...prova ad eliminare completamente il sale vedi che avrai meno ritenzione idrica e addio pancetta
Esatto, corroborato da una di queste opzioni
-vincita a concorso di tua scelta di ALMENO 200.000 euro
-lascito da zio che e' diventato primario azionista di google,microsoft,...
-essere fratelllo di un emiro petrolifero qualsiasi
-conoscere un buon avvocato divorzista
-possibilita' di lavorare quando razzo ti pare, e racimolare lo stesso grano
Gnap
(o )Beta
l'alimentazione è la prima cosa...prova ad eliminare completamente il sale vedi che avrai meno ritenzione idrica e addio pancetta
io sono anni che ho tolto anche lo zucchero. cmq dubito che togliere il sale serva a qualcosa: basta non esagerare e usarne con parsimonia.
fare addominali aiuta a tonificare il muscolo, ma non a togliere il grasso: per fare questo occorre attività aerobica e alimentazione adeguata.in primis cura l'alimentazione e taglia l'alcool (ok per il bicchiere di vino a pasto.. ma uno solo); se riesci fai gli addominali che aiutano.
fare addominali aiuta a tonificare il muscolo, ma non a togliere il grasso: per fare questo occorre attività aerobica e alimentazione adeguata.
cmq fare addominali non fa male, anzi!
si,ma lì lo scopo è gonfiare, non sgongfiare o ridurreil tuo avatar fa invece molti pettorali....
io i battiti ho smesso di controllarli, cerco e raggiungo il mio ritmo ideale di respirazione sotto sforzo e lo mantengo.Running, running, running
Un' oretta, 2 / 3 volte a settimana, una volta raggiunto il fiato che serve tenendo il battito tra il 60 ed il 70% della soglia massima. La pancetta è stata tra le prime cose a sparire
io i battiti ho smesso di controllarli, cerco e raggiungo il mio ritmo ideale di respirazione sotto sforzo e lo mantengo.
per me il running, con circa 100kg di peso, è tabù ... e a dire il vero neanche mi piace.
ma col mio peso correre a piedi significa massacrarsi ginocchia-schiena-anche. meglio la mtbA dire il vero non piaceva neanche a me, ma poi quando vedi andar giù Kili... (tipo che passi da 93 a 77/78) tipo che poi torni a casa, sia in bici che a piedi solo perchè è ora, e non perchè sei stanco, vedi come inizia a piacerti!!!
Certo ho iniziato gradualmente, e ti ripeto... NON VOLEVO PROPRIO SAPERNE DI CORRERE A PIEDI!!! Adesso quasi sottraggo tempo alla bici per fare running!!! (ho detto quasi !!!)
Chiaro che anche l'alimentazione aiuta, ma sommata ad un pò di attività mirata dà risultati strabilianti.
ROCK 'N RUN BABY!!!
ROCK 'N RUN.
non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.Black Jack ha, purtroppo, ragione...
la corsa è la madre di tutti gli sport...
è vero, può essere noiosa, è sicuramente faticosa, può essere traumatica ma resta la migliore attività sia per prepararsi ad altri sport sia per raggiungere una discreta forma fisica...
come in tutte le cose della vita ci vogliono lacrime e sangue per raggiungere obiettivi...
giusto,ma forse ancora + noioso della corsanon sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.
concordo, ma tra noia e traumi articolari scelgo la primagiusto,ma forse ancora + noioso della corsa
non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.
il problema è che svariati milioni di persone non possono fare nuoto perchè non esistono le piscine, perchè il nuoto è uno sport molto caro, perchè per fare nuoto ci vuole il triplo del tempo che serve per fare running e perchè devi anche saper nuotare...non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.
io sono per la riduzione graduale di certi alimenti, mai per la loro elimnazìone definitiva.Ciao, io ho risolto il problema eliminando vino e pane nel mio caso ha funzionato
a questo punto allora la mia scelta andrebbe per la camminata veloce su percorsi collinari: per esperienza so che è un buon metodo.il problema è che svariati milioni di persone non possono fare nuoto perchè non esistono le piscine, perchè il nuoto è uno sport molto caro, perchè per fare nuoto ci vuole il triplo del tempo che serve per fare running e perchè devi anche saper nuotare...
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