Come eliminare la pancetta residua

[andrea1966]

l'alimentazione è la prima cosa...prova ad eliminare completamente il sale vedi che avrai meno ritenzione idrica e addio pancetta

io sono anni che ho tolto anche lo zucchero. cmq dubito che togliere il sale serva a qualcosa: basta non esagerare e usarne con parsimonia.

Prodotti MTB scontati

 

[Criscsw]

Come han detto tutti, l'alimentazione è la BASE.
Se si mangia BENE e SANO, i risultati arriveranno.
IMHO penso che, la genetica la fa da padrona in questo gruppo muscolare.
Conosco persone che son ligi e ferrei nell'alimentazione, ma non riescono ad avere la classica tartaruga, mentre altri che mangiano MALE e abusano di zuccheri, grassi, bevande gasate ecc ecc, hanno una vera e propria scacchiera.

P.S. meglio lasciar perdere creme tipo Somatoline e vari. L'unico vero gel che FUNZIONA, è il FGM04. Sto vedendo i primi risultati ed è l'unico che mi sento in vena di consigliare.

 

[federicocolombini]

Esatto, corroborato da una di queste opzioni

-vincita a concorso di tua scelta di ALMENO 200.000 euro

-lascito da zio che e' diventato primario azionista di google,microsoft,...

-essere fratelllo di un emiro petrolifero qualsiasi

-conoscere un buon avvocato divorzista

-possibilita' di lavorare quando razzo ti pare, e racimolare lo stesso grano

Gnap
(o )Beta

...tutto qui? .....però manca la gnoxxa

l'alimentazione è la prima cosa...prova ad eliminare completamente il sale vedi che avrai meno ritenzione idrica e addio pancetta

Allora dovrei ammazzare la suocera

io sono anni che ho tolto anche lo zucchero. cmq dubito che togliere il sale serva a qualcosa: basta non esagerare e usarne con parsimonia.

altrimenti che gusto c'è

 

[andrea1966]

se la pancetta vuoi eliminare, ricorda che devi faticare.

fa - ti - ca - re

 

[kevin46]

in primis cura l'alimentazione e taglia l'alcool (ok per il bicchiere di vino a pasto.. ma uno solo); se riesci fai gli addominali che aiutano.

 

[andrea1966]

in primis cura l'alimentazione e taglia l'alcool (ok per il bicchiere di vino a pasto.. ma uno solo); se riesci fai gli addominali che aiutano.

fare addominali aiuta a tonificare il muscolo, ma non a togliere il grasso: per fare questo occorre attività aerobica e alimentazione adeguata.

cmq fare addominali non fa male, anzi!

 

[marcus69]

fare addominali aiuta a tonificare il muscolo, ma non a togliere il grasso: per fare questo occorre attività aerobica e alimentazione adeguata.

cmq fare addominali non fa male, anzi!

il tuo avatar fa invece molti pettorali....

 

[andrea1966]

il tuo avatar fa invece molti pettorali....

si,ma lì lo scopo è gonfiare, non sgongfiare o ridurre

scusate l' OT

 

[BLACK JACK]

Running, running, running
Un' oretta, 2 / 3 volte a settimana, una volta raggiunto il fiato che serve tenendo il battito tra il 60 ed il 70% della soglia massima. La pancetta è stata tra le prime cose a sparire

 

[andrea1966]

Running, running, running
Un' oretta, 2 / 3 volte a settimana, una volta raggiunto il fiato che serve tenendo il battito tra il 60 ed il 70% della soglia massima. La pancetta è stata tra le prime cose a sparire

io i battiti ho smesso di controllarli, cerco e raggiungo il mio ritmo ideale di respirazione sotto sforzo e lo mantengo.

per me il running, con circa 100kg di peso, è tabù ... e a dire il vero neanche mi piace.

 

[BLACK JACK]

io i battiti ho smesso di controllarli, cerco e raggiungo il mio ritmo ideale di respirazione sotto sforzo e lo mantengo.

per me il running, con circa 100kg di peso, è tabù ... e a dire il vero neanche mi piace.

A dire il vero non piaceva neanche a me, ma poi quando vedi andar giù Kili... (tipo che passi da 93 a 77/78) tipo che poi torni a casa, sia in bici che a piedi solo perchè è ora, e non perchè sei stanco, vedi come inizia a piacerti!!!
Certo ho iniziato gradualmente, e ti ripeto... NON VOLEVO PROPRIO SAPERNE DI CORRERE A PIEDI!!! Adesso quasi sottraggo tempo alla bici per fare running!!! (ho detto quasi !!!)

Chiaro che anche l'alimentazione aiuta, ma sommata ad un pò di attività mirata dà risultati strabilianti.

ROCK 'N RUN BABY!!!
ROCK 'N RUN.​

 

[andrea1966]

A dire il vero non piaceva neanche a me, ma poi quando vedi andar giù Kili... (tipo che passi da 93 a 77/78) tipo che poi torni a casa, sia in bici che a piedi solo perchè è ora, e non perchè sei stanco, vedi come inizia a piacerti!!!
Certo ho iniziato gradualmente, e ti ripeto... NON VOLEVO PROPRIO SAPERNE DI CORRERE A PIEDI!!! Adesso quasi sottraggo tempo alla bici per fare running!!! (ho detto quasi !!!)

Chiaro che anche l'alimentazione aiuta, ma sommata ad un pò di attività mirata dà risultati strabilianti.

ROCK 'N RUN BABY!!!
ROCK 'N RUN.​

ma col mio peso correre a piedi significa massacrarsi ginocchia-schiena-anche. meglio la mtb

che poi su 194 cm il quintaletto ci sta anche benino ...

 

[tacito]

Black Jack ha, purtroppo, ragione...
la corsa è la madre di tutti gli sport...
è vero, può essere noiosa, è sicuramente faticosa, può essere traumatica ma resta la migliore attività sia per prepararsi ad altri sport sia per raggiungere una discreta forma fisica...
come in tutte le cose della vita ci vogliono lacrime e sangue per raggiungere obiettivi...

 

[andrea1966]

Black Jack ha, purtroppo, ragione...
la corsa è la madre di tutti gli sport...
è vero, può essere noiosa, è sicuramente faticosa, può essere traumatica ma resta la migliore attività sia per prepararsi ad altri sport sia per raggiungere una discreta forma fisica...
come in tutte le cose della vita ci vogliono lacrime e sangue per raggiungere obiettivi...

non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.

 

[Paolino]

non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.

giusto,ma forse ancora + noioso della corsa

 

[andrea1966]

giusto,ma forse ancora + noioso della corsa

concordo, ma tra noia e traumi articolari scelgo la prima

 

[stex_80]

non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.

Si ma non butti giu come con il running.

 

[iz5dki]

Ciao, io ho risolto il problema eliminando vino e pane nel mio caso ha funzionato

buona stradahttp://fotoalbum.mtb-forum.it/zoom.php?id=43366&bl=viewphoto.php?id=43366

 

[tacito]

non sono d'accordo che sia la madre di tutti gli sport, ha molte controindicazioni. a questo punto meglio il nuoto, decisamente meno traumatico a livello articolare.

il problema è che svariati milioni di persone non possono fare nuoto perchè non esistono le piscine, perchè il nuoto è uno sport molto caro, perchè per fare nuoto ci vuole il triplo del tempo che serve per fare running e perchè devi anche saper nuotare...

 

[andrea1966]

Ciao, io ho risolto il problema eliminando vino e pane nel mio caso ha funzionato

io sono per la riduzione graduale di certi alimenti, mai per la loro elimnazìone definitiva.

il problema è che svariati milioni di persone non possono fare nuoto perchè non esistono le piscine, perchè il nuoto è uno sport molto caro, perchè per fare nuoto ci vuole il triplo del tempo che serve per fare running e perchè devi anche saper nuotare...

a questo punto allora la mia scelta andrebbe per la camminata veloce su percorsi collinari: per esperienza so che è un buon metodo.