ciao allenamento.
mi chiamo dario (vedi nick
) sono alto 1,75 e peso 72 chili.
considerato che dovrei organizzarmi le giornate (in base allo studio e a un po' di lavoro), è meglio fare uscite corte ma più numerose (4/5 a settimana + giro domenicale lungo) anche a ritmo medio-alto, cioè 27/8 km/h km(per me è medio alto), oppure trovare tempo per fare mno uscite ma più impegnate (2/3 ore)?
premetto che nn mi piace lo spinning nè i rulli, però se necessari consigliami
anche quelli
grazie infinite
mi chiamo dario (vedi nick

considerato che dovrei organizzarmi le giornate (in base allo studio e a un po' di lavoro), è meglio fare uscite corte ma più numerose (4/5 a settimana + giro domenicale lungo) anche a ritmo medio-alto, cioè 27/8 km/h km(per me è medio alto), oppure trovare tempo per fare mno uscite ma più impegnate (2/3 ore)?
premetto che nn mi piace lo spinning nè i rulli, però se necessari consigliami
anche quelli
grazie infinite
