Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Nitros]

..prnz in sella..
oggi uscita anticipata di una ventina di minuti..quasi l imbarazzo della scelta sul "dove"andare..o meglio dir quale trail scegliere x far la compilation del giorno..
..idee tante,ma il tempo corre piu dei pedali e sti 20 min aggiunti nn hanno reso tutto quel che pensavo.Sicuramente se mi mettevo a far ripetute avrei macinato piu dsl,ma fra erba alta ma ancor piu il fatto che s avvicina il caldo ed anche il giorno che s invertono i turni(biga pre work ed agricolo a prnz..)e cio comporta che si tornera a far le ripetute..nn oggi pero!
Mannaro,Meringa,Bestie ed in aggiunta Alpini sui 2 versanti..30km 1000mt..

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[Manucspt]

..prnz in sella..
oggi uscita anticipata di una ventina di minuti..quasi l imbarazzo della scelta sul "dove"andare..o meglio dir quale trail scegliere x far la compilation del giorno..
..idee tante,ma il tempo corre piu dei pedali e sti 20 min aggiunti nn hanno reso tutto quel che pensavo.Sicuramente se mi mettevo a far ripetute avrei macinato piu dsl,ma fra erba alta ma ancor piu il fatto che s avvicina il caldo ed anche il giorno che s invertono i turni(biga pre work ed agricolo a prnz..)e cio comporta che si tornera a far le ripetute..nn oggi pero!
Mannaro,Meringa,Bestie ed in aggiunta Alpini sui 2 versanti..30km 1000mt..

Ma quanti prnz riesci a fare in sella? Bravissimo!

 

[Nitros]

Ma quanti prnz riesci a fare in sella? Bravissimo!

..tutti...
in 1h30..il tempo di andar a casa,apri,chiudi 2 bocconi e qualcos altro...nn si conclude un granche..
molto meglio un po di moto..
al contrario,al mattino mi dedico all orto un paio d ore e con il fresco si riesce a lavorar meglio ora che sto ancor preparando il terreno...o alle faccende di casa,e anche qua nn c e mai fine..

 

[yayayaya]

Addirittura?

Uno pedala poco ed ha la batteria vecchia da 630w.
Con la prima tacca aveva fatto 625m+, poi é crollata di botto, morta a 1150m+.
L'altro ha 750w yamaha e gli hanno cambiato il computer provvisoriamente con il vecchio modello e per me ha piú assistenza.
Questi l'eco non sanno nemmeno cos'è... Tacci loro

 

[tostarello]

Uno pedala poco ed ha la batteria vecchia da 630w.
Con la prima tacca aveva fatto 625m+, poi é crollata di botto, morta a 1150m+.
L'altro ha 750w yamaha e gli hanno cambiato il computer provvisoriamente con il vecchio modello e per me ha piú assistenza.
Questi l'eco non sanno nemmeno cos'è... Tacci loro

Ahahah, ricordo quella volta che ci siamo incontrati alle vedute del monte Autore, poco prima un tuo amico ci ha passati a tuono; nel nostro gruppetto invece ci adeguiamo ai muscolari.
Ad ogni modo quella batteria da 630 Wh ha qualcosa che non va... la mia vecchia bici di 10 anni e batteria da 500 Wh 1200 metri di dislivello li fa ancora.

 

[Riz 73]

Anche per me pedalatina in pausa pranzo. 23km x 450mt

 

[yayayaya]

Ahahah, ricordo quella volta che ci siamo incontrati alle vedute del monte Autore, poco prima un tuo amico ci ha passati a tuono; nel nostro gruppetto invece ci adeguiamo ai muscolari.
Ad ogni modo quella batteria da 630 Wh ha qualcosa che non va... la mia vecchia bici di 10 anni e batteria da 500 Wh 1200 metri di dislivello li fa ancora.

Batteria Shimano finita e pare non si possa ricellare e chi ci prova non si assume rischi.
Hanno il bms suicida.
Poi é un pò in sovrappeso.

L'amico a tuono, l'ho ribattezzato Turbo Eco Gallo.
Gira minimo in Eco +2 e Dall'app Bosch risulta che ha girato al 50% in turbo.
Ormai li tengo a bada solo con dislivelli sui 2000m+, possono "zazzare poco"

 

[davide.azzetti]

Bravo complimenti!

grazie!

Ero felice e non lo sapevo.....( O forse si)

si che lo sapevi...

 

[davide.azzetti]

..prnz in sella..
oggi uscita anticipata di una ventina di minuti..quasi l imbarazzo della scelta sul "dove"andare..o meglio dir quale trail scegliere x far la compilation del giorno..
..idee tante,ma il tempo corre piu dei pedali e sti 20 min aggiunti nn hanno reso tutto quel che pensavo.Sicuramente se mi mettevo a far ripetute avrei macinato piu dsl,ma fra erba alta ma ancor piu il fatto che s avvicina il caldo ed anche il giorno che s invertono i turni(biga pre work ed agricolo a prnz..)e cio comporta che si tornera a far le ripetute..nn oggi pero!
Mannaro,Meringa,Bestie ed in aggiunta Alpini sui 2 versanti..30km 1000mt..

grande!

 

[Manucspt]

..tutti...
in 1h30..il tempo di andar a casa,apri,chiudi 2 bocconi e qualcos altro...nn si conclude un granche..
molto meglio un po di moto..
al contrario,al mattino mi dedico all orto un paio d ore e con il fresco si riesce a lavorar meglio ora che sto ancor preparando il terreno...o alle faccende di casa,e anche qua nn c e mai fine..

Grande Nitros!
Oggi vedo di replicare secondo pranzo in sella di fila, ma solo quando sono a casa riesco

 

[Nitros]

Grande Nitros!
Oggi vedo di replicare secondo pranzo in sella di fila, ma solo quando sono a casa riesco

anni fa,quando ho scoperto di aver problemi al ginocchio,avevo iniziato ad andare in bici facendo il tragitto casa\lavoro 4 volte al giorno..ai tempi erano 10km x viaggio..quindi 40km al giorno con..200-250 mt dsl..
Mi ricordo che...la costanza di farlo un giorno dietro l altro faceva sentire i suoi effetti dal mercoledi in avanti..il venerdi mi ritrovavo con le gambe sfatte e l ultimo viaggio era quasi eterno..ma dopo qualche settimana l effetto andava svanendo e la cosa diventava quasi normale..unir l utile al dilettevole,cambiar l abitudine anche per un discorso salutare..mi hanno sempre detto di mantener un certo tono muscolare alle gambe,per far lavorare al meglio il ginocchio nell ottica di farlo durare il piu a lungo possibile..

 

[Manucspt]

anni fa,quando ho scoperto di aver problemi al ginocchio,avevo iniziato ad andare in bici facendo il tragitto casa\lavoro 4 volte al giorno..ai tempi erano 10km x viaggio..quindi 40km al giorno con..200-250 mt dsl..
Mi ricordo che...la costanza di farlo un giorno dietro l altro faceva sentire i suoi effetti dal mercoledi in avanti..il venerdi mi ritrovavo con le gambe sfatte e l ultimo viaggio era quasi eterno..ma dopo qualche settimana l effetto andava svanendo e la cosa diventava quasi normale..unir l utile al dilettevole,cambiar l abitudine anche per un discorso salutare..mi hanno sempre detto di mantener un certo tono muscolare alle gambe,per far lavorare al meglio il ginocchio nell ottica di farlo durare il piu a lungo possibile..

Problemi al ginocchio è lo stesso motivo per cui iniziai a pedalare 2 anni fa, e per fortuna visto il mio recente infortunio all'altro

 

[VinciTrail]

oggi mtb in pausa pranzo anche io.. 28km x 650d+ con un bel pò di trail e un paio di trail tecnici in salita! Bello bello!
Ahhh, a proposito.. finalmente sole e caldo!

 

[Manucspt]

Replicato pure io la pausa, un'oretta scarsa per 18km e 400D+, un paio di sentieri e bitume per fare girare le gambe

 

[Riz 73]

@Nitros hai lanciato un nuovo trend, prnz in sella

 

[faustino56]

Bdc, lungo del giovedì. Bella giornata di sole finalmente, anche se tra un pò ci lamenteremo del caldo ma va bene così...

• 125,01 km
• 4:54:35
  
  
• 1.593 m
• Un saluto a tutti!

	Media	Massimo
Velocità	25,5 km/h	60,2 km/h
Frequenza cardiaca	126 bpm	160 bpm

 

[wilduca]

oggi 52 km x 664 m in bdc post lavoro ( anche se ho lavorato 2h15' anche dopo ... ) , velocità media buona ma solo 226W NP
era da anni che non avevo la gambe così magre

 

[Nitros]

..ultimo giorno della settimana...almeno x me.
Ritorno al Bric Crocetta con un altro concatenamento di trail :Reni alle caviglie,Bestie ed Alpini..900mt x 28km..la temperatura aumenta rapidamente..troppo..l estate e in arrivo..questo week lavoro,niente biga..oggi il trail builder di zona mi ha contattato dandomi le dritte x un neonato da testare..magari la prossima settimana vado a curiosare..

 

[Nitros]

@Nitros hai lanciato un nuovo trend, prnz in sella

....nn vuol esser un trend..e un abbreviamento..un "compera le vocali"..un "ma sei ligure?" ..vabbe..diciamo che e piu veloce da scrivere..tanto con le temperature che salgono..il prnz presto nn sara piu in sella x qualche mese..

 

[Riz 73]

....nn vuol esser un trend..e un abbreviamento..un "compera le vocali"..un "ma sei ligure?" ..vabbe..diciamo che e piu veloce da scrivere..tanto con le temperature che salgono..il prnz presto nn sara piu in sella x qualche mese..

No era riferito al fatto che in diversi pedaliamo in pausa pranzo adesso, e tu sei stato uno dei promotori del movimento: pranzo in sella !