Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[bikerluca]

2103	2026-5-16 17:48:36

Tempo1:16:46
Distanza17.37 km
Velocità13.58 km/h
Altitudine18 m

Alt. Max.	18 m
Guad. Altit.	16 m

Sgambatella pro gara di domani per fortuna non piove

2103	2026-5-17 9:34:24

Tempo3:47:15
Distanza65.96 km
Velocità17.41 km/h
Altitudine601 m

Alt. Max.	601 m
Guad. Altit.	1700

G.F. costa degli etrtuschi
Giornata spettacolare ,poco vento e neanche una nuvola ,la gara è andata bene bellissimi single track in macchia delle MAGONA ,salite impegnative, organizzazione cosi e cosi docce fredde, ristori lasciamo perdere ...............non è più la Costa di una volta

2103	2026-5-18 17:04:23

Tempo1:44:13
Distanza42.91 km
Velocità24.71 km/h
Altitudine377 m

Alt. Max.	377 m
Guad. Altit.	392 m

Defaticamento

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[Nitros]

ieri..giretto scioglilattice con ripetute Alpini..
25km x 790mt..il tutto pre ira moglie di @Riz 73 ()che si e sfogata con lampi e tuoni,pioggia e grandine sparsa..
Oggi giro alla conta dei morticon fogle tritate,rami e quant altro..sole ma aria umida..quindi trail sicuri x il "no fango"(pignetta ed alpini)..28km x900mt..

 

[geb95]

Oggi una sessantina di km e circa 1300.

 

[svicino]

Altro bel VO2 Max alle 6 del mattino. post fatiche di domenica mi aspettavo di peggio invece è passato quasi liscio ( non peggio della scorsa volta)

 

[Tc70]

Veloce giretto post lavoro in agilità...fuggendo da nuvole minacciose... freschino...

 

[faustino56]

Giro del martedì in BDC.

• 100,01 km
• 3:46:02
  
  
• 892 m
• 141 W
• Un saluto a tutti!

	Media	Massimo
Velocità	26,5 km/h	58,3 km/h
Frequenza cardiaca	125 bpm	154 bpm

 

[wilduca]

oggi giro post lavoro e post acquazzone, 50 km x 788 m in bdc venticello fastidiosetto pure oggi

 

[yayayaya]

Ciao ragazzuoli,
a causa di impegni vari questa settimana sono riuscito a uscire solo oggi, ma mi ritengo comunque fortunato.
Giornata partita prestino con temperature decisamente sotto la media: 3 gradi
Visto che era la mia unica uscita ho cercato di dare il massimo: 112km e 3110 metri.

Dai 1500 la situazione era questa. Bella la neve eh, però adesso basta dai...
Comunque con un po' di fatica si riusciva a pedalare.
Vedi l'allegato 716858

Piccola pausa per godere della bellezza e della dolcezza dei paesaggi degli altipiani.
Qui la temperatura stava finalmente salendo, ma un vento freddo la faceva sembrare molto più bassa.
Vedi l'allegato 716859

Dal forte Campolongo la vista spazia libera e il vento regala nitidezza.
Qui, sulla cima a 1720, grazie al sole niente neve.
Vedi l'allegato 716860

Esci cosí per rientrare in giornata? Dimmi che stai testando il peso come preparazione per uscire di più giorni... Oppure sei masochista

 

[yayayaya]

Nuoto 3km, poi ho spostato 7 bici, scaffali ed ho continuato a verniciare il garage.
Perso l'uso delle braccia
Ormai a forza di spostare non trovo più na ceppa, brutta la vecchiaia

 

[orso2020]

ed ho continuato a verniciare il garage.

Oh, ma quanto cazzo è grosso sto garage??

 

[orso2020]

Domani parto per un cammino di tre giorni, stavolta da solo, se torno ve faccio sape'

 

[yayayaya]

Oh, ma quanto cazzo è grosso sto garage??

70mq!
Purtroppo le pareti erano ormai grigie dopo oltre25 anni che non li dipingevo, poi per fare spazio alla 4a macchina ho dovuto smontare tutte le le mensole la mia piccolo banco da lavoro.
Con tutte le cose dentro non è facile dipingere

Ps mi manca ancora una parete

 

[davide.azzetti]

Esci cosí per rientrare in giornata? Dimmi che stai testando il peso come preparazione per uscire di più giorni... Oppure sei masochista

allenamento e prove varie di attrezzatura in vista di un paio di mini viaggi che mi piacerebbe fare tra giugno e luglio.
due settimane fa ho fatto una notte fuori con temperature ancora quasi invernali (in quota) ed è andata bene.
è anche un tornare ai tempi in cui le mie vacanze erano in bici, che bellezza.

c'è comunque del masochismo

 

[Nitros]

c'è comunque del masochismo

..ma tanta soddisfazione nel farlo e nel realizzare un progetto ....

 

[davide.azzetti]

..ma tanta soddisfazione nel farlo e nel realizzare un progetto ....

si, tanta tanta

 

[greatkingrat]

45,97 km per 455 mt. dsl+ in gravel, misto sterrato e asfalto da Castel del Piano alla confluenza Tevere-Chiascio e rientro senza affannarmi troppo.
Ho iniziato lo scorso sabato un torneo di calcio a 7, molto sentito qui, e se arriviamo in fondo, avrò i fine settimana impegnati fino al 7 giugno, in più stiamo cercando anche di allenarci tra noi quindi sto sacrificando un po' la bici.
A fine torneo cerco di rimettermi in pari.

PS: che poi io volevo partecipare ma accomodandomi in panchina per fare posto a qualcuno "storico" del rione, qualcuno con un senso di appartenenza diverso dal mio che sto qui da tre anni e invece mi ritrovo ad essere titolare e unico portiere disponibile, quindi le sorti della squadra e del rione stesso sono nelle mie mani.
Ma io c'ho una certa, lasciateme perde...

 

[Manucspt]

Giro in przn, 20km 600d+, mi aspettavo peggio dal fiato invece abbastanza bene, caldo



Avevo anche il tifo, il massimo che posso meritarmi
BÈÈEEEEEELLLA Manu (bannatemi pure dopo questa capisco)

 

[Riz 73]

allenamento e prove varie di attrezzatura in vista di un paio di mini viaggi che mi piacerebbe fare tra giugno e luglio.
due settimane fa ho fatto una notte fuori con temperature ancora quasi invernali (in quota) ed è andata bene.
è anche un tornare ai tempi in cui le mie vacanze erano in bici, che bellezza.

c'è comunque del masochismo

Bravo complimenti!
Anch'io vorrei tornare ai tempi delle vacanze in cui scappavamo di corsa
dalla Gendarmerie a Port Grimaud.... Usain Bolt spostati proprio diciamo che era un allenamento pre stagionale....
Ero felice e non lo sapevo.....( O forse si)

 

[yayayaya]

45km 1500m+
Temperatura ottima.
Amici elettrici con l'ansia da batteria, anzi nel panico
Uno KO a 1150m+ e l'altro rientrato al 20%

 

[tostarello]

45km 1500m+
Temperatura ottima.
Amici elettrici con l'ansia da batteria, anzi nel panico
Uno KO a 1150m+ e l'altro rientrato al 20%

Addirittura?