Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[BARONS]

Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

• 84,78 km
• 3:03:19
  
  
• 647 m
• 155 W
  
  
• 1.700 kJ

	Media	Massimo
Velocità	27,7 km/h	60,1 km/h
Frequenza cardiaca	127 bpm	157 bpm

Ero di fretta e mi accorgo solo ora che hai fatto gli anni , tantissimi auguri e buona vita!!!

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[faustino56]

Ero di fretta e mi accorgo solo ora che hai fatto gli anni , tantissimi auguri e buona vita!!!

Grazie mille @BARONS e grazie a tutti, buona vita anche a te.

 

[yayayaya]

Oggi volevo uscire ma c'era tempo incerto e vento freddo, e anche causa cervicali ho deciso di stare sull'indoor.. per la prima volta, e penso anche l'ultima, ho fatto un allenamento di fondo di 3 ore consecutive sui rulli. Per quanto conta, 88 km e 800 d+

Credo di aver raggiunto max 2h sui rulli e già avevo il culo quadrato.
Tanta roba 3h.
Non so che rulli hai, ma se non ti sei mai fermato é tanto. Su strada una discesa dov'è smetti di pedalare la trovi

 

[Tc70]

Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

• 84,78 km
• 3:03:19
  
  
• 647 m
• 155 W
  
  
• 1.700 kJ

	Media	Massimo
Velocità	27,7 km/h	60,1 km/h
Frequenza cardiaca	127 bpm	157 bpm

Grandeee!!!!

 

[Tc70]

..anni fa avevo fatto un corso speleo..
diciamo che e stata una bella esperienza..
luoghi e cose che nn si vedon tutti i giorni..un ottima esperienza su nodi e corde..che in parte gia l avevo x via dell arrampicata..
Finito il corso..finita l esperienza..
diciamo che mi piace di piu star all aperto..
lo trovavo un minimo deprimente:fuori una giornata spettacolo con cielo limpido turchese e. ..noi ad entrare in un buco al mattino x poi uscirci di sera o in piena notte..

Ho fatto in gioventù anche campi base -300... è stata un esperienza diciamo "devastante"... però bellissima...ahhh avessi 30 anni in meno...

 

[orso2020]

..noi ad entrare in un buco al mattino x poi uscirci di sera o in piena notte..

Magari, manco a 20 anni riuscivo a stare in un "buco" dalla mattina alla sera, vabbè, ora non mi fanno proprio più entrare

 

[Maurett82]

Credo di aver raggiunto max 2h sui rulli e già avevo il culo quadrato.
Tanta roba 3h.
Non so che rulli hai, ma se non ti sei mai fermato é tanto. Su strada una discesa dov'è smetti di pedalare la trovi

Ho gli Elite Suito. Due ore era anche il mio limite massimo, e quelle poche volte che le avevo raggiunte mi ero ripromesso che non le avrei mai e poi mai superate. Ieri il piano di allenamento gran fondo prevedeva un allenamento di tre ore, impossibile mi ero detto, invece ho stretto i denti (e il culo ) e ci sono riuscito,senza pause e senza smettere mai di pedalare.

 

[BARONS]

Tempo inverso questa mattina , doveva piovere e invece c era un pallido sole
Giro veloce tra fango e fango
15 km e 500 m+

 

[Nitros]

..ma che pppalle!...
sveglia presto x sbrigare le varie faccende extra..fra cui smontaggio stufa x cambio refrattari(solo misure x ordine pezzi..),taglio legno di recupero per prossima fabbricazione porta ingresso giardino...ora preparazione pizza in casa x prnz.. e il programma prevedeva ore 15 uscita in mtb...ma dal cone sta ancor venendo mi sa che..posso darmi all alcool dei digestivi...

 

[Tc70]

Giornata freschetta con perturbazione sopra la testa che si alternava a sprazzi di sole, preso proprio 2 gocce...e finalmente la vedete con un po' di fango appiccicato...giocato un paio di jolly...pietre come sapone, sceso e fatta a pieni e quasi mi ammazzo pure li...scarpette scivolanti...

Ah...la pendenza in salita non è esatta...ma assicuro che si arriva al 33%...sono 4km con pendenza media 17%...su bitume/cemento/sterro...agonia e sofferenza... più mettiamoci un ventaccio che quasi mi disarciona...
Fine

Vedi l'allegato VID_20260315_142410.mp4


Vedi l'allegato VID_20260315_150131.mp4

 

[Nitros]

.
qualcosa l ho svoltato..
14.30,finisco pranzo e .smette di piovere..azz!
il tempo di lavar i piatti e far 4 cazzatine che si fan subito le 16..dai si parte..nn la cosa piu saggia..con una pizza in panza che sta girando..ma almeno la digeriro piu velocemente.
39km,1500mt e rientro al limite del buio..

 

[VinciTrail]

ieri mattina 50min di spinbike mentre guardavo la live del prologo della Absa Cape Epic

ieri pomeriggio (quando si è fatto sereno ed è uscito un pò di sole) 1,10h - 21km x 450d+.
Sono uscito a metà pomeriggio e verso le 16.30 iniziava a fare "freddo". Erano 7° che poi ero anche sudato ecc.. e ho preferito rientrare a casa!
Visto che poi esco in bici anche oggi con mio figlio.. meglio non ammalarmi..

 

[bikerluca]

Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

• 84,78 km
• 3:03:19
  
  
• 647 m
• 155 W
  
  
• 1.700 kJ

	Media	Massimo
Velocità	27,7 km/h	60,1 km/h
Frequenza cardiaca	127 bpm	157 bpm

auguri di buon compleanno

 

[bikerluca]

rider450

2026-3-12 16:34:16

Tempo1:31:18
Distanza27.49 km
Velocità18.07 km/h
Altitudine361 m

Alt. Max.	361 m
Guad. Altit.	617 m

Giro di prova della front pre gara dopo manutenzione

2103	2026-3-13 16:31:23

Tempo1:42:32
Distanza42.06 km
Velocità24.61 km/h
Altitudine293 m

Alt. Max.	293 m
Guad. Altit.	322 m

Giro in gravel con compagno di Squadra

rider450

2026-3-15 8:44:18

Tempo2:16:24
Distanza30.26 km
Velocità13.31 km/h
Altitudine149 m

Alt. Max.	149 m
Guad. Altit.	993 m

Gara xc Domenica anche questa gara dura ,con 5 strappi di cui 4 fatti a piedi causa fango ,troppo dispendioso tentare di farli in MTB ma poi non ci si riusciva, per la prima volta sono riuscito a salire sul gradino più alto del podio anche perché il biker che di solito vince la categoria ha rotto la trasmissione..............

 

[Exxo]

Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

• 84,78 km
• 3:03:19
  
  
• 647 m
• 155 W
  
  
• 1.700 kJ

	Media	Massimo
Velocità	27,7 km/h	60,1 km/h
Frequenza cardiaca	127 bpm	157 bpm

In ritardo ma tanti, tanti auguri Faustino!!!
Mai molar!!

 

[picca]

Allora...
giovedi rullatina in pausa pranzo tanto per smaltire un pò di influenza/tosse/mali vari (ha parzialmente funzionato).
venerdi baic tu uorc in bdc, poca roba, solita 40ina di km totali

sabato uscita in mtb, cercando più sollazzo e robettine divertenti che distanze e dislivelli.
Scoperte un paio di (mini)tracce nuove (@Mr Mojo zona lago San Martino)...il tutto per stimolare una giro partito senza grandissimi stimoli, tra tempo uggioso (vento forte) e una solitudine che ultimamente mi sta pesando sempre di più. Miseri 26 km x 600.

La mia biciclettina (viva, vegeta, e sudicia), con un paesaggio toscano che più toscano non si può

 

[FraTM]

Auguri Faustino! Un esempio. Così si fa.

 

[Nitros]

sunny day!
dopo un week di pioggia,neve ed infangamento..oggi un bel sole con temperatura top
prnz in sella 28km xun millino

 

[Riz 73]

Breve storia triste.
Stamane, visto che non mi passa sta influenza,vado dal dottore risultato sinusite , antibiotico e 5 giorni di riposo.... Era da quando mi avevano operato alle tonsille a 32 anni che non prendevo più l'antibiotico . 5 giorni a casa a rompermi i cojoni sicuramente ci sarà un sole splendente come oggi tutta la settimana...

 

[svicino]

Giretto pausa pranzo 37kmx 530m con MBT quasi solo su strada...non avevo voglia di infangare di nuovo tutto. Ieri fatto giusto 45' di rulli per non stare proprio fermo.