Corsetta in pausa pranzo....dopo 15 gg che non correvo.
6 km.
Male, male, male.
Aggiungo, male.
6 km.
Male, male, male.
Aggiungo, male.
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
- Watchers 69
Giro nel pomeriggio con 22 gradi , spettacolo!!!!
13 km e 500 m+
13 km e 500 m+
Non sapevo che farmene
e ieri mattina che pioveva ho provato a metterla qua ….
..io..nn mi abbandono finche posso a quelle porcherie..ho ancor la testa nn al100%,pesante..non libera..vengon giu certi colori quando soffio il naso..le energie nn sono quelle che ricordavo avere ed anche i tempi di recupero si son dilatati,pari quasi ai tempo di percorrenza.Breve storia triste.
Stamane, visto che non mi passa sta influenza,vado dal dottore risultato sinusite , antibiotico e 5 giorni di riposo.... Era da quando mi avevano operato alle tonsille a 32 anni che non prendevo più l'antibiotico. 5 giorni a casa a rompermi i cojoni
sicuramente ci sarà un sole splendente come oggi tutta la settimana...
Continuo a tener la calotta in testa da 10 giorni oramai,,anche in casa..anche a dormire.
Il vix vaporub e diventato il mio miglior alleato x tener il naso un po aperto..messo direttamente nelle narici ..spero di esser al capolinea:nn mi aveva ancor mai tenuto a lungo come questa volta..dici sinusite?..potrebbe anche esserlo ma nn son dottoro e nn mi sbilancio..ma fin quando riesco a star lontano dai farmaci "pesanti",lo faccio piu che volentieri
Tieni la testa al caldo..buona guarigione.
MTB, ieri, giro defaticante.
- 58,58 km
- 2:47:24
- 474 m
| Media | Massimo | |
|---|---|---|
| Velocità | 21,0 km/h | 54,6 km/h |
| Frequenza cardiaca | 106 bpm | 136 bpm |
| Calorie | 1.590 | |
| Temperatura | 13 ℃ |
ieri pomeriggio uscita in bike con mio figlio..
sono andato a prenderlo a scuola direttamente con le bici in macchina, ricambio e qualcosa di veloce de mangiare..
21km x 500d+ con qualche trail e 2/3 salite toste. Non caldissimo, anzi, ma pomeriggio abbastanza soleggiato!
sono andato a prenderlo a scuola direttamente con le bici in macchina, ricambio e qualcosa di veloce de mangiare..
21km x 500d+ con qualche trail e 2/3 salite toste. Non caldissimo, anzi, ma pomeriggio abbastanza soleggiato!
bikerluca
Biker poeticus
- 4/10/06
- 3.675
- 5.325
- 0
- 60
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Ieri sera visita medico sportiva,il doct mi ha fatto scoppiare comunque tutta nella norma ,la cosa che ho notato che durante lo sforzo rispetto ad anni fa le pulsazioni della pompa sono nettamente calate ..............
..do conferma alle affermazioni di chi che parte con il buio in bici..
la testa e probabilmente ancor troppo spenta per realizzare..anche se nel suo sicuramente preferirebbe il morbido cuscino che non l aria frizzantina.
Non c e anima in giro..tutti dormono ancora..rare sono le auto,ma che nel veder un pazzo in bici tutto illuminato,pare diano maggior rispetto.I minuti passano ed il cielo schiarisce ed i colori dell alba catturano lo sguardo ed i pensieri fin quasi ad alleviare la fatica della salita..forse il momento peggiore sta nell ultima discesa,quando il sole si e gia sollevato dall orizzonte e spara luce direttamente negli occhi:e il momento di forse minor visibilita del terreno anche se il trail lo conoscono a memoria anche le ruote..
bello si..nn fosse che spesso Morfeus e piu potente della volonta..
28km x un millino
la testa e probabilmente ancor troppo spenta per realizzare..anche se nel suo sicuramente preferirebbe il morbido cuscino che non l aria frizzantina.
Non c e anima in giro..tutti dormono ancora..rare sono le auto,ma che nel veder un pazzo in bici tutto illuminato,pare diano maggior rispetto.I minuti passano ed il cielo schiarisce ed i colori dell alba catturano lo sguardo ed i pensieri fin quasi ad alleviare la fatica della salita..forse il momento peggiore sta nell ultima discesa,quando il sole si e gia sollevato dall orizzonte e spara luce direttamente negli occhi:e il momento di forse minor visibilita del terreno anche se il trail lo conoscono a memoria anche le ruote..
bello si..nn fosse che spesso Morfeus e piu potente della volonta..
28km x un millino
Spero tu non lo metta dentro le narici, è altamente sconsigliato potresti irritare e anche infiammare la mucosa interna.
Quando sono tutto bloccato a me aiuta molto fare dei profumi di Eucalipto, i vecchi rimedi della nonna :)
..sempre fatto..non a quintali certamente..giusto da"sporcare"quel poco la punta del dito...
..sole?..si grazie!
e con sto clima nn mi tiro indietro..domattina e prevista pioggia,quindi una doppia uscita ci sta..
ma che nn diventi un vizio pero,c e il rischio di esser preso x uno scansafatiche
...28km x un millino un po a rilento..
e con sto clima nn mi tiro indietro..domattina e prevista pioggia,quindi una doppia uscita ci sta..
ma che nn diventi un vizio pero,c e il rischio di esser preso x uno scansafatiche...28km x un millino un po a rilento..
yayayaya
Biker pazzescus
Tranquillo si chiama vecchiaia.
A 15 anni frullavo fino a 220, poi verso i 45 anni max 190, ora a 53 anni i 180 li vedo raramente.
Ho perso l'esplosività, ma in compenso ho migliorato la resistenza
ieri un sole e caldo tremendo, la sera alle 21.00 ho preprarato la roba per il consueto giro della mattina presto apena alzato prima di lavoro e alle 21.30 giu il diluvio universale, con lampi tuoni, la corrente che va e viene di continuo fino alle 22.30......ci riprovo domani mattina ma gia ho visto che mettono possibili piogge......
yayayaya
Biker pazzescus
Oggi 47km 1370m+
Dopo spesa, pranzo a mo di imbuto e ora a spasso con il cane minatore.
Speriamo che trovi il petrolio... Con quello che costa
Devo fare una pennichella, mi trascino
Dopo spesa, pranzo a mo di imbuto e ora a spasso con il cane minatore.
Speriamo che trovi il petrolio... Con quello che costa
Devo fare una pennichella, mi trascino
Allegati
e che palle, domani volevo uscire io in pausa pranzo...farò di nuovo rulli come stamattina. Importante che stia bello per domenica..sole?..si grazie!
e con sto clima nn mi tiro indietro..domattina e prevista pioggia,quindi una doppia uscita ci sta..
E stasera controllo che mi devo caricare la bici in macchina eventualmente..ma potenzialmente x le 11 dovrebbe smettere..se nn fa skerzi
Sgambata veloce dopo lavoro...stasera freddino...in discesa "sbam!" Santo casco subito 
...ho picchiato contro un ramo che proprio non ho visto, ero intento sullo scassato e niente jamo portata a casa pure questa 
...ho picchiato contro un ramo che proprio non ho visto, ero intento sullo scassato e niente jamo portata a casa pure questa