Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

Nitros

..more Up..wonderful Down!
7/2/22
5.389
6.345
0
Cüny
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Cube stereo 150tm
Troppo caldo? Afa? Ma stai in Africa :smile:
Azzo …da me oggi un freddo cane !!!
Voglio il caldooooo
..a parte che ho avuto da lavorare..ma ad inizio aprile 23 gradi in piemonte e piuttosto anormale..pari a giugno!..nn che oggi c e n e fossero 5..ma almeno e una temperatura un po piu adeguata alla stagione..anche se ho sudato come un maiale in salita...in discesa almeno un minimo rinfresca..
 

Barons

~ NCLT ~
19/10/13
30.000
36.313
0
~
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Green Marino
..a parte che ho avuto da lavorare..ma ad inizio aprile 23 gradi in piemonte e piuttosto anormale..pari a giugno!..nn che oggi c e n e fossero 5..ma almeno e una temperatura un po piu adeguata alla stagione..anche se ho sudato come un maiale in salita...in discesa almeno un minimo rinfresca..
Da me Oggi era 3 min e max 12 … sabato pm c erano 21 gradi
 

Nitros

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Cüny
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Cube stereo 150tm

Nessunego

Biker triathleticus
17/8/23
1.734
4.181
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Nord Italia
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Cannondale Trail Sl 3 (upgraded)
Ieri mezzo allenamento di nuoto in piscina, 1400m, poi me ne sono andato perché era innuotabile. A Milano in Cozzi al mattino ci sono troppe vasche riservate, quando le chiudono per coloro cui sono riservate le restanti vasche si sovrariempiono... così dopo 2 frontali cpn gente che superava mentre stavo già superando io e vedendo che era impossibile tenere il ritmo che serviva a me, me ne sono andato e amen.

Stamattina 30 minuti di rulli con ripetute al 140% FTP... oggi mi aspetta ancora 1h di corsa.

Venerdì mattina ritiro nuova bici da crono... seguiranno aggiornamenti.
 
Ultima modifica:

Mr Mojo

Biker superis
1/5/17
412
1.249
0
36
Figline Valdarno
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Cannondale F800
Dopo l'utilissimo corso di livello base Epic Lab a Monte Senario ho cercato di mettere in pratica quanto "imparato" con diverse ma brevi uscite (4 su 5 giorni, l'ultima ieri) sui sentieri di casa. Sentieri che non si prestano per niente ma tocca arrangiarsi in attesa di organizzare una trasfertina in qualche trail area nei dintorni.

Giratine da 15-20km sui 450m in media, in giornate estremamente piacevoli con la bici al suo top, rimesse le ruote in carbonio dopo la rottura dell'asse (sostituito) del mozzo , sella nuova SDG Bel Air V3 e cassetta XT (piccolo upgrade dovuto alla necessità di semplificarmi il cambio ruote, presa usata). Sfortunatamente ancora qualche difficoltà nel settaggio della forcella (revisionata a gennaio) per non parlare delle scomodissime ginocchiere POC VPD Air acquistate recentemente.

Tra queste un giro più sostanzioso, 29km per 750m, sempre in zona tra i boschi sopra il paese e a ridosso del Chianti.
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Castello di Celle (Valdarno), abbandonato

IMG_8031.jpg
Strada di accesso per il sentiero CAI che porta a Montescalari, tenuta in ottimo stato così come lo stesso sentiero.

IMG_8034.jpg
Abbazia di Montescalari

IMG_8037.jpg
IMG_8041.jpg
Pian D'Albero, luogo di una strage nazista. Prima teatro di scontro tra tedeschi e partigiani, successivamente i prigionieri catturati furono portati a Sant'Andrea (sempre in zona) e impiccati.
 

yayayaya

Biker delirius tremens
23/5/04
11.787
3.801
0
roma lido
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Cube Stereo 150, Specialized Stumjumper, Btwin 940
Menu del giorno 108km 1060m+ Bdc.
Mari&monti
barretta proteica
caffè carpino
Acqua compresa e vento fottuto offerto dalla casa

Tacci sua a 3Bmeteo, davano sole e zero vento.
Sono scappato in cima per paura di prendere l'acqua e il vento mi ha sfondato.
Per reintegrare 150g di pasta alla grigia
 

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Exxo

Biker superis
19/1/12
463
1.598
0
Alto Vicentino
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Orbea Occam
Menu del giorno 108km 1060m+ Bdc.
Mari&monti
barretta proteica
caffè carpino
Acqua compresa e vento fottuto offerto dalla casa

Tacci sua a 3Bmeteo, davano sole e zero vento.
Sono scappato in cima per paura di prendere l'acqua e il vento mi ha sfondato.
Per reintegrare 150g di pasta alla grigia
C@@@o su 108 km solo una barretta!! Spero di no...:maremmac:
 

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..more Up..wonderful Down!
7/2/22
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Cüny
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Cube stereo 150tm
Menu del giorno 108km 1060m+ Bdc.
Mari&monti
barretta proteica
caffè carpino
Acqua compresa e vento fottuto offerto dalla casa

Tacci sua a 3Bmeteo, davano sole e zero vento.
Sono scappato in cima per paura di prendere l'acqua e il vento mi ha sfondato.
Per reintegrare 150g di pasta alla grigia
..solo 150?..io oramai butto 200g di pasta indifferentemente dal condimento..che dev essere abbondante pero!:-|
 

Classifica giornaliera dislivello positivo