Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

BARONS · 14/3/26

faustino56 ha scritto:
Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

84,78 km

3:03:19

647 m

155 W

1.700 kJ

Media Massimo
Velocità 27,7 km/h 60,1 km/h
Frequenza cardiaca 127 bpm 157 bpm

Ero di fretta e mi accorgo solo ora che hai fatto gli anni , tantissimi auguri e buona vita!!!

faustino56 · 14/3/26

BARONS ha scritto:
Ero di fretta e mi accorgo solo ora che hai fatto gli anni , tantissimi auguri e buona vita!!!

Grazie mille @BARONS e grazie a tutti, buona vita anche a te.

yayayaya · 14/3/26

Maurett82 ha scritto:
Oggi volevo uscire ma c'era tempo incerto e vento freddo, e anche causa cervicali ho deciso di stare sull'indoor.. per la prima volta, e penso anche l'ultima, ho fatto un allenamento di fondo di 3 ore consecutive sui rulli. Per quanto conta, 88 km e 800 d+

Credo di aver raggiunto max 2h sui rulli e già avevo il culo quadrato.
Tanta roba 3h.
Non so che rulli hai, ma se non ti sei mai fermato é tanto. Su strada una discesa dov'è smetti di pedalare la trovi

Tc70 · 14/3/26

faustino56 ha scritto:
Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

84,78 km

3:03:19

647 m

155 W

1.700 kJ

Media Massimo
Velocità 27,7 km/h 60,1 km/h
Frequenza cardiaca 127 bpm 157 bpm

Grandeee!!!!

Tc70 · 14/3/26

Nitros ha scritto:
..anni fa avevo fatto un corso speleo..
diciamo che e stata una bella esperienza..
luoghi e cose che nn si vedon tutti i giorni..un ottima esperienza su nodi e corde..che in parte gia l avevo x via dell arrampicata..
Finito il corso..finita l esperienza..
diciamo che mi piace di piu star all aperto..
lo trovavo un minimo deprimente:fuori una giornata spettacolo con cielo limpido turchese e. ..noi ad entrare in un buco al mattino x poi uscirci di sera o in piena notte..

Ho fatto in gioventù anche campi base -300... è stata un esperienza diciamo "devastante"... però bellissima...ahhh avessi 30 anni in meno...

orso2020 · 15/3/26

Nitros ha scritto:
..noi ad entrare in un buco al mattino x poi uscirci di sera o in piena notte..

Magari, manco a 20 anni riuscivo a stare in un "buco" dalla mattina alla sera, vabbè, ora non mi fanno proprio più entrare

Maurett82 · 15/3/26

yayayaya ha scritto:
Credo di aver raggiunto max 2h sui rulli e già avevo il culo quadrato.
Tanta roba 3h.
Non so che rulli hai, ma se non ti sei mai fermato é tanto. Su strada una discesa dov'è smetti di pedalare la trovi

Ho gli Elite Suito. Due ore era anche il mio limite massimo, e quelle poche volte che le avevo raggiunte mi ero ripromesso che non le avrei mai e poi mai superate. Ieri il piano di allenamento gran fondo prevedeva un allenamento di tre ore, impossibile mi ero detto, invece ho stretto i denti (e il culo ) e ci sono riuscito,senza pause e senza smettere mai di pedalare.

BARONS · 15/3/26

Tempo inverso questa mattina , doveva piovere e invece c era un pallido sole
Giro veloce tra fango e fango
15 km e 500 m+

Nitros · 15/3/26

..ma che pppalle!...
sveglia presto x sbrigare le varie faccende extra..fra cui smontaggio stufa x cambio refrattari(solo misure x ordine pezzi..),taglio legno di recupero per prossima fabbricazione porta ingresso giardino...ora preparazione pizza in casa x prnz.. e il programma prevedeva ore 15 uscita in mtb...ma dal cone sta ancor venendo mi sa che..posso darmi all alcool dei digestivi...

Tc70 · 15/3/26

Giornata freschetta con perturbazione sopra la testa che si alternava a sprazzi di sole, preso proprio 2 gocce...e finalmente la vedete con un po' di fango appiccicato...giocato un paio di jolly...pietre come sapone, sceso e fatta a pieni e quasi mi ammazzo pure li...scarpette scivolanti...

Ah...la pendenza in salita non è esatta...ma assicuro che si arriva al 33%...sono 4km con pendenza media 17%...su bitume/cemento/sterro...agonia e sofferenza... più mettiamoci un ventaccio che quasi mi disarciona...
Fine

Vedi l'allegato VID_20260315_142410.mp4

Vedi l'allegato VID_20260315_150131.mp4

Nitros · 15/3/26

.
qualcosa l ho svoltato..
14.30,finisco pranzo e .smette di piovere..azz!
il tempo di lavar i piatti e far 4 cazzatine che si fan subito le 16..dai si parte..nn la cosa piu saggia..con una pizza in panza che sta girando..ma almeno la digeriro piu velocemente.
39km,1500mt e rientro al limite del buio..

VinciTrail · 16/3/26

ieri mattina 50min di spinbike mentre guardavo la live del prologo della Absa Cape Epic

ieri pomeriggio (quando si è fatto sereno ed è uscito un pò di sole) 1,10h - 21km x 450d+.
Sono uscito a metà pomeriggio e verso le 16.30 iniziava a fare "freddo". Erano 7° che poi ero anche sudato ecc.. e ho preferito rientrare a casa!
Visto che poi esco in bici anche oggi con mio figlio.. meglio non ammalarmi..

bikerluca · 16/3/26

faustino56 ha scritto:
Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

84,78 km

3:03:19

647 m

155 W

1.700 kJ

Media Massimo
Velocità 27,7 km/h 60,1 km/h
Frequenza cardiaca 127 bpm 157 bpm

auguri di buon compleanno

bikerluca · 16/3/26

rider450

2026-3-12
16:34:16

Tempo1:31:18
Distanza27.49 km
Velocità18.07 km/h
Altitudine361 m

Alt. Max.	361 m
Guad. Altit.	617 m

Giro di prova della front pre gara dopo manutenzione

2103	2026-3-13 16:31:23

Tempo1:42:32
Distanza42.06 km
Velocità24.61 km/h
Altitudine293 m

Alt. Max.	293 m
Guad. Altit.	322 m

Giro in gravel con compagno di Squadra

rider450

2026-3-15
8:44:18

Tempo2:16:24
Distanza30.26 km
Velocità13.31 km/h
Altitudine149 m

Alt. Max.	149 m
Guad. Altit.	993 m

Gara xc Domenica anche questa gara dura ,con 5 strappi di cui 4 fatti a piedi causa fango ,troppo dispendioso tentare di farli in MTB ma poi non ci si riusciva, per la prima volta sono riuscito a salire sul gradino più alto del podio anche perché il biker che di solito vince la categoria ha rotto la trasmissione..............

Exxo · 16/3/26

faustino56 ha scritto:
Oggi giro di compleanno... 70 anni!! spero di pedalare ancora per qualche anno...

84,78 km

3:03:19

647 m

155 W

1.700 kJ

Media Massimo
Velocità 27,7 km/h 60,1 km/h
Frequenza cardiaca 127 bpm 157 bpm

In ritardo ma tanti, tanti auguri Faustino!!!
Mai molar!!

picca · 16/3/26

Allora...
giovedi rullatina in pausa pranzo tanto per smaltire un pò di influenza/tosse/mali vari (ha parzialmente funzionato).
venerdi baic tu uorc in bdc, poca roba, solita 40ina di km totali

sabato uscita in mtb, cercando più sollazzo e robettine divertenti che distanze e dislivelli.
Scoperte un paio di (mini)tracce nuove (@Mr Mojo zona lago San Martino)...il tutto per stimolare una giro partito senza grandissimi stimoli, tra tempo uggioso (vento forte) e una solitudine che ultimamente mi sta pesando sempre di più. Miseri 26 km x 600.

La mia biciclettina (viva, vegeta, e sudicia), con un paesaggio toscano che più toscano non si può

FraTM · 16/3/26

Auguri Faustino! Un esempio. Così si fa.

Nitros · 16/3/26

sunny day!
dopo un week di pioggia,neve ed infangamento..oggi un bel sole con temperatura top
prnz in sella 28km xun millino

Riz 73 · 16/3/26

Breve storia triste.
Stamane, visto che non mi passa sta influenza,vado dal dottore risultato sinusite , antibiotico e 5 giorni di riposo.... Era da quando mi avevano operato alle tonsille a 32 anni che non prendevo più l'antibiotico . 5 giorni a casa a rompermi i cojoni sicuramente ci sarà un sole splendente come oggi tutta la settimana...

svicino · 16/3/26

Giretto pausa pranzo 37kmx 530m con MBT quasi solo su strada...non avevo voglia di infangare di nuovo tutto. Ieri fatto giusto 45' di rulli per non stare proprio fermo.

Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

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