seppur formulata in tono scherzoso la domanda è seria... gli zuccheri, dopo un giro di media durata, sono consigliati???
zuccheri, maltodestrine, e carboidrati a rapida assimilazione sono sempre consigliati!
tu vieni che ti faccio sbavare...
avevo sentito anch'io 'sta storia che in Sicilia ve magnate i cornetti con la granita al limone...dovrò provare anch'io prima o poi, dice che ci si va "a rota"
avevo sentito anch'io 'sta storia che in Sicilia ve magnate i cornetti con la granita al limone...dovrò provare anch'io prima o poi, dice che ci si va "a rota"
mi dispiace riprendere sempre te ma questa frase in nutrizione non ha senso e mi spiego.
se viene dopo un paio di giorni al posto di pedalare rotolatu vieni che ti faccio sbavare...
a voi due vi metto d'accordo io davanti ad una bella granita di mandorla o di fichi con brioches calda e questo per la finestra catabolica...
Volevo porti una domanda personale ,come ogni anno verso la fine di luglio mi apresto a fare il solito giro con i miei amici su alle cascate del toce fino al ghiacciai ,da quota 1900 mt di alt ha 2900 mt sotto i piedi del ghiacciaio un giro di circa 40 km,è vero che oltre le uscite che faccio normalnente mi alleno un po di tempo prima ma faccio una gran fatica ha finire il giro sofro un po quando sono in quota ,mi chiedevo se era il caso di avere qualche accorgimento nella alimentazione ho è solo questiono di allenamento
