scusate, ma se uno volesse usare solo madre natura per reintegrare?

(sono conscio del fatto che gli integratori_alimenti di sintesi, sono un bel aiuto, anche perchè in sostanaza impegnano molto poco la digestione, quindi il sangue può nutrire meglio tutti i tessuti).
io personalmente ho fatto la scelta di non usare nessun prodotto di sint, solo sali nel periodo più caldo.
quali sono, secondo voi gli alimenti , che si trovano normalmento al mercato-orto ecc
nutrienti per tutti gli elementi, ma senza apesantirsi troppo