I contenuti più recenti di Alex91

  1. A

    Sondaggio

    anche io è da poco che lo faccio SERIAMENTE, e lo pratico un giorno si e uno no... ma tempo che questo ritmo diminuirà verso settembre... con l'inizio dell'anno scolastico...
  2. A

    Irritazione all' inguine

    potresti essere allergico a qualcosa che crea rossore... hai provato a metterci del borotalco a ogni uscita?magari allenta lo sfregamento...
  3. A

    Mtb ferma in inverno:come mantenere l'allenamento

    se faccio palestra nella stagione invernale, poi ripartire in mtb è un problema? perchè se si mettono su muscoli, il peso aumenta e devi spingere più kili... e per chi non ha una cyclette, che consigliate?
  4. A

    Cosa avete nella borraccia?

    beh con la grappa del monte grappa appunto vai su come un treno...
  5. A

    integratori?

    no no son sali minerali "normali"... poi penso siano come il polase, ma di una marca che rifornisce gli ospedali (e azzarderei che costano meno), dato che li usano lì...
  6. A

    Cosa avete nella borraccia?

    dove si possono trovare questi prodotti? e costano?
  7. A

    integratori?

    i sali minerali in bustino fanno qualcosa? mia mamma mi ha detto che se voglio me ne porta a casa un po' (è infermiera)
  8. A

    Mtb ferma in inverno:come mantenere l'allenamento

    anche io ho lo stesso problema... perchè da novembre (forse anche ottobre) fino a marzo non userò la bici... o la userò per andare fino a scuola, naturalmente non quella che uso per i giri. mi hanno consigliato palestra, che l'istruttore saprà consigliarmi cosa è meglio fare per rimanere in...
  9. A

    integratori?

    guarda io in bici ci vado per fare un po' di movimento, non faccio gare per intenderci... come ho scritto prima, io mi organizzo così: un giorno si e uno no vado in bici, prima facevo in un'ora un tot di km che aumentavano sempre di più, poi ho lasciato perdere l'ora e mi prefisso dei km da...
  10. A

    integratori?

    mi son preso al mercato tre barrette di non ricordo nemmeno che marca, ma mi dico che per sentir qualcosa devo mangiarne una ventina! adesso devo provare con l'hydra resistenza, consigliatomi qui... un giorno che vado a padova, me ne prendo un po'...
  11. A

    datemi un voto

    beh certo come inizio è buono... direi di essere pure io più o meno nella tua stessa condizione... che col caldo che fa adesso...
  12. A

    integratori?

    ok grazie! poi a me basta che funzionino e che non mi proscughino il conto corrente...
  13. A

    uscite di 3 - 4 ore alimentarsi con la frutta

    vero, dipende dal tuo metabolismo... per me le barrette vanno meglio e mangerei frutta prima di partire o durante un pausa (se le fai)... primo perchè è più semplice pedalare e mangiare una barretta invece di una banana che la devi sbucciare e tutto, e poi è meno pesante, sia nelo zaino, che...
  14. A

    integratori?

    e questi zuccheri a rilascio immediato dove li trovo? intedo in quali alimenti o liquidi...
  15. A

    integratori?

    beh io in genere avevo questa idea... vediamo in media quanti km faccio in'ora(e così ho fatto per un po'), finito questo ciclo, mi imposto dei km da fare, e li faccio senza pensare all'ora... aumentando sempre di più. quindi, maltodestrine e ginseng, mg k vis, sali e zuccheri... a posto!
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