spinning

[matts]

Non ho capito se le vostre critiche sono relative al mezzo (bicicletta stazionaria) o all'attività di spinning propria..
se io mi segnassi ad un corso di spinning e poi durante la lezione mi facessi gli affari miei seguendo tabelle di allenamento che si usano con i rulli non sarebbe comunque un buon allenamento?? e si godrebbe anche di alcuni optional (sempre quelli del primo post...)
e poi ho sentito di istruttori che fanno lezioni mirate proprio ai ciclisti

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[scr1]

Non ho capito se le vostre critiche sono relative al mezzo (bicicletta stazionaria) o all'attività di spinning propria..
se io mi segnassi ad un corso di spinning e poi durante la lezione mi facessi gli affari miei seguendo tabelle di allenamento che si usano con i rulli non sarebbe comunque un buon allenamento?? e si godrebbe anche di alcuni optional (sempre quelli del primo post...)
e poi ho sentito di istruttori che fanno lezioni mirate proprio ai ciclisti

L'unica differenza tra lo spinning e di rulli è che la bici sui rulli è la tua con la tua posizione e quella da spinning è tutta diversa

 

[achille]

L'unica differenza tra lo spinning e di rulli è che la bici sui rulli è la tua con la tua posizione e quella da spinning è tutta diversa

Direi proprio di no!!!

 

[scr1]

Direi proprio di no!!!

Perchè tu fai spinning con la tua bici??

 

[achille]

Perchè tu fai spinning con la tua bici??

forse non ti ho capito, parliamo di spinning o della bici che si usa per fare spinning?

 

[mangiafuoco]

L'unica differenza tra lo spinning e di rulli è che la bici sui rulli è la tua con la tua posizione e quella da spinning è tutta diversa

per nulla d' accordo , le bici da spinning (quelle serie) hanno talmente un gran numero di possibili regolazioni tali da essere prossimi all' impostazione della tua mtb, almeno io con la mia jad ho fatto così....

 

[scr1]

forse non ti ho capito, parliamo di spinning o della bici che si usa per fare spinning?

No io mi riferivo alla bici che si usa.
Dicevo che se si fa spinning non lo si fa certo con la propria bici,mentre un allenamento sui rulli,lo si fa con il proprio mezzo.
E' chiaro che su le bici da spinning ci sono molte regolazioni,ma per atleti che vanno in bici tutto l'anno contano i millimetri ,quindi difficile riprodurre la stessa esatta posizione su di una bici da spinning.o-o

 

[achille]

No io mi riferivo alla bici che si usa.
Dicevo che se si fa spinning non lo si fa certo con la propria bici,mentre un allenamento sui rulli,lo si fa con il proprio mezzo.
E' chiaro che su le bici da spinning ci sono molte regolazioni,ma per atleti che vanno in bici tutto l'anno contano i millimetri ,quindi difficile riprodurre la stessa esatta posizione su di una bici da spinning.o-o

avevo capito male...

 

[dako]

Penso che la posizione millimetrica non la trovi di sicuro su una spinbike, ma un giusto compromesso per allenarti si.

Alla fine la differenza è solo quella, perchè a differenza di quando si esce in bici, sia sui rulli che su una spinbike, sono assenti la forza di gravità, le condizioni climatiche, il traffico, l'inclinazione della bici, tutte variabili che contano in un allenamento.

Comunque ribadisco che lo spinning lo fai per allenarti a livello cardio vascolare, per la resistenza veloce e per l'endurance, sicuramente non per la forza pura o gli sforzi di lunga durata, per quelli ci sono esercizi specifici con i pesi o con i macchinari da palestra!

 

[scr1]

Penso che la posizione millimetrica non la trovi di sicuro su una spinbike, ma un giusto compromesso per allenarti si.

Alla fine la differenza è solo quella, perchè a differenza di quando si esce in bici, sia sui rulli che su una spinbike, sono assenti la forza di gravità, le condizioni climatiche, il traffico, l'inclinazione della bici, tutte variabili che contano in un allenamento.

Comunque ribadisco che lo spinning lo fai per allenarti a livello cardio vascolare, per la resistenza veloce e per l'endurance, sicuramente non per la forza pura o gli sforzi di lunga durata, per quelli ci sono esercizi specifici con i pesi o con i macchinari da palestra!

Si capisco ,ma pensa solamente all'attacco dei pedali e dalla diversita di scarpa etc.
E' chiaro che se ti porti le scarpe i pedali e rimetti le tue misure allora la cosa cambia,ma altrimenti....

 

[bacarozzo]

Si capisco ,ma pensa solamente all'attacco dei pedali e dalla diversita di scarpa etc.
E' chiaro che se ti porti le scarpe i pedali e rimetti le tue misure allora la cosa cambia,ma altrimenti....

Porto sempre le mie scarpe perchè le bici da spinning hanno tutte i pedali doppi (gabbia da un lato, spd dall'altro).

 

[scr1]

Porto sempre le mie scarpe perchè le bici da spinning hanno tutte i pedali doppi (gabbia da un lato, spd dall'altro).

Grande.
Non lo dire a nessuno ma io proprio da quando vado in bici non riesco proprio più a chiudermi nelle palestre,e dire che ci sono stato qualcosa come 27 anni!!!
Ecco perchè trovo tutte queste scuse ma il resto è OK.

Ciao SCR1

 

[robymitico]

Si capisco ,ma pensa solamente all'attacco dei pedali e dalla diversita di scarpa etc.
E' chiaro che se ti porti le scarpe i pedali e rimetti le tue misure allora la cosa cambia,ma altrimenti....

.........uso le stesse scarpe da mtb perchè le spinner-bike ( come la maggior parte ) della mia palestra hanno tutte i doppi pedali, cioè ferma piedi con cinghietto da una parte ( per chi usa le scarpe ginniche) e attacchi shimano dall'altra ( per chi usa scarpe tecniche)......

roberto

 

[nikk]

io mi sono appena comperato una spin-bike con modifica roto press tension...

Inizio ad usarla questa settimana, anche se è ancora presto, ma voglio vedere che risultati dà questo tipo di allenamento

 

[achille]

io mi sono appena comperato una spin-bike con modifica roto press tension...

Inizio ad usarla questa settimana, anche se è ancora presto, ma voglio vedere che risultati dà questo tipo di allenamento

Sicuramente non fai spinning!!

 

[nikk]

Sicuramente non fai spinning!!

e perchè no? la pedivella roto press tension è reversibile in due secondi! diventa una spin bike a tutti gli effetti....

 

[achille]

e perchè no? la pedivella roto press tension è reversibile in due secondi! diventa una spin bike a tutti gli effetti....

Tu pedali su una bici da spinning ma non fai spinning.....scusa ma in questo sono un pò pignolo...

 

[bacarozzo]

io mi sono appena comperato una spin-bike con modifica roto press tension...

Inizio ad usarla questa settimana, anche se è ancora presto, ma voglio vedere che risultati dà questo tipo di allenamento

La sai lunga allora!