Appunto a livello vascolare, ma se devo curare quello vado a correre a piedi. Non è indicatissimo per le gambe da ciclista forse, ma in questo periodo di stanca si può fare.
spinning
- Creatore Discussione SHT
- Data di inizio
Appunto a livello vascolare, ma se devo curare quello vado a correre a piedi. Non è indicatissimo per le gambe da ciclista forse, ma in questo periodo di stanca si può fare.
.......esato . Difatti l'ho anche scritto che con lo spinning curi la soglia aerobica per poi farti il fondo a livello di fiato ,ma non di gambe.
Difatti ad Aprile dimezzo le mie lezioni ( sono istruttore di spinning ) per poter dedicarmi di più all'allenamento specifico in mtb (outdoor) .
roberto
....Ci tengo a precisare che lo spinning non è una disciplina sportiva , ma un'attività fitness.......roberto
...
comunque sia una attività seguita da un istruttore credo abbia i suoi vantaggi, oltre alle valide motivazioni descritte al primo post:
SHT ha scritto:...ma serve a qualcosa una normale sessione di spinning o è solo per sentire musica e veder sculettare la ragazza di fronte (motivazione ben più valida cmq dell'allenamento)
o-ocomunque sia una attività seguita da un istruttore credo abbia i suoi vantaggi, oltre alle valide motivazioni descritte al primo post:
..................sicuramente , ma le altre motivazioni potrebbero creare molti
, credi ?roberto
roberto
CARO ISTRUTTORE INFORMATI
Grazie del caro , ma in ogni caso come istruttore certificato sono informato ed inoltre l'argomento non è nato per polemizzare su "discipline" od "attività" che dir si voglia.
Non è il luogo definito.
Forse sarà meglio seguire idee , giudizi e consigli a riguardo dello spinning legato alla nostra passione..................mtb ( anche se molti dicono e scrivono che non sussiste nessun tipo di legame )!
o-o.....Con simpatia , roberto
scusa, non volevo assolutamente essere scortese,
però rimango della mia opinione vista l'esistenza di una federazione che sostiene ciò, Federazione Italiana Spinning (FISPIN)
Assolutamente nessun problema,ma volevo evitare di essere fuori luogo e di conseguenza off-topic.
L'argomento può essere (....e lo è ) interessante se trattato con le conoscienze dovute.
In ogni caso io porto la mia esperienza in quanto biker agonista (M3 - FCI) ed ex-stradista per tantissimi anni e nello stesso tempo istruttore JGSI ( tesserato FISPIN da tre anni ).
Buon divertimento a tutti .
o-o , roberto
ciao, io penso che oltre al fiato aiuti anche le gambe (magari c'è di meglio) o comunque che non faccia male, nel senso che fare spinning è comunque allenante.
visto che sei esperto in quanto mountain-biker ed istruttore spinning, cosa ne pensi a riguardo?
o-o
io non sono un' istruttore di spinning, ma ti posso garantire che ho degli amici di uscite che fino a non molto tempo fa non riuscivano a starmi dietro, si sono iscritti a spinning e devo dirti che ora vanno come dei matti (non credo si "bombino" !!!), per cui sicuramente lo spinning male non fà...
D' inverno faccio skiroll, sci di fondo (agonistico) e palestra. Lo spinning non mi piace, ma ritengo sia molto allenante dal punto di vista cardiocircolatorio.
Ho intravisto che si usano molto fartlek, allenamenti interavallati e variazioni di ritmo, tutti "conditi" da improvvisi cambi da posizione seduta a quella in piedi... e le capacita coordinative si risvegliano!!!
Ho intravisto che si usano molto fartlek, allenamenti interavallati e variazioni di ritmo, tutti "conditi" da improvvisi cambi da posizione seduta a quella in piedi... e le capacita coordinative si risvegliano!!!
scr1
Biker nirvanensus
- 16/7/07
- 25.949
- 3.900
- 0
- Bike
- Scott Spark910, Canyon Lux CF 9.0, Scott spark RC900 pro XTR12V
Devo ammettere che lo spinning sia molto propedeutico per la bici.
Infatti con sedute intense si riesce a far lavorare molto bene la muscolatura.
Parlando con un preparatore mi disse soltanto per i non giovanissimi,di stare attenti alla prostata ,perchè i continui alza e scendi sulla sella con relativa sollecitazione della parte perineale potevano infiammarla,con relativo bruciore .
per il resto tutto OK
o-oio con lo spinning mi alleno d'inverno (da ottobre a marzo)
(3 volte alla settimana ma noto che la differenza,da marzo, la fa l'allenamento in bici da corsa!
Insomma come se dise in Veneto:bisogna far Kiometri!!!
(3 volte alla settimana ma noto che la differenza,da marzo, la fa l'allenamento in bici da corsa!Insomma come se dise in Veneto:bisogna far Kiometri!!!
.....ed io , causa impegni familiari ,mi faccio il 40 % dell'allenamento annuo con la Cyclette , cosa dovrei dire???!!!!o-oio con lo spinning mi alleno d'inverno (da ottobre a marzo)
.....ed io , causa impegni familiari ,mi faccio il 40 % dell'allenamento annuo con la Cyclette , cosa dovrei dire???!!!!
cosa vuoi dire? 
AUGURI!
.....ed io , causa impegni familiari ,mi faccio il 40 % dell'allenamento annuo con la Cyclette , cosa dovrei dire???!!!!
UN DISASTRO!!
invece sapete che dico ?! che peggio di cosi' non posso fare ....quindi arriveranno tempi migliori 