Seguite diete per andare in bici?

[Pietro.68]

questa è la classica frase di quello che si "accontenta" e che non riesce a fare delle rinunce..

scusa ma uno alto 1,84 quanto dovrebbe pesare quindi???

Prodotti MTB scontati

 

[Barons]

Curate l' alimentazione, seguite una dieta particolare oppure vi servite del nutrizionista sportivo?

Se fai gare ci può stare e se le gare le vinci o te le giochi …
Se vai in MTB per puro svago allora no … il giusto

 

[VinciTrail]

Per carità..mica ho detto che chi osserva una dieta ferrea è uno sfigato eh..ci mancherebbe..ho espresso solo una mia preferenza, io a 52anni mi faccio i miei giri, mi diverto, e non osservo particolari diete..anche perchè 1.84cm x 80kg. non è che poi abbia tutto 'sto peso da perdere eh..

ma no no certo, figurati.. assolutamente non volevo "farti i conti in tasca" su quanto pesi.. figurati

io mi ero semplicemente soffermato di più sul resto della frase!
Non fraintendiamo il mio discorso.. ognuno faccia quello che vuole.. ho solo detto che dal mio punto di vista, fare delle rinunce e stare un attimo attenti a tavola, non è poi così tragico.. ciclo-amatore della domenica o amatore "serio" che sia..

 

[greatkingrat]

Assolutamente no.
E infatti sui pedali faccio pena.
Però in linea di massima se esco di pomeriggio, dopo pranzo, vado meglio che se esco di mattina, indipendentemente da quello che mangio.
Peccato che la maggior parte delle uscite per questione di tempi le faccia di mattina, e sempre di mattina ci sono i vari eventi ciclistici.
Tanto gare non ne faccio, esco da solo, al massimo può cambiare che una salita la faccia a spinta invece che sui pedali.

 

[5cento27]

Mangiare sano è una buona regola che andrebbe rispettata sempre !!! Per me è più importante, se non si fanno gare e si esce per il solo benessere mentale, un buon allenamento che una " dieta esagerata ".

 

[orli]

scusa ma uno alto 1,84 quanto dovrebbe pesare quindi???

73kg...74kg già preoccupa...75 kg va' verso il sovrappeso....haaaa haaaa scherzo

 

[orli]

be' non e' che sia un mostro, ma gia' al 75-80% delle mie possibilita', su uno sterrato piatto o leggermente ondulato, per me e' facile, e sopratutto divertente, viaggiare sui 33-35 orari , troverei molto noioso viaggiare a 15 orari

Con la bdc?

 

[Ivo]

In Emilia e Romagna è facilissimo seguire diete per andare in bici.
Ad esempio: https://www.romagnabike.com/esperienze/esperienze-enogastronomiche

 

[lorenzom89]

io diete specifiche non ne seguo, però una linea generale di cosa sia una corretta alimentazione ce l'ho, e tento di seguirla per quanto possibile.

ad esempio aggiungo una quota proteica alla colazione e cerco di mangiare una porzione di proteine ad ogni pasto. poi cerco di fare 5 pasti al giorno, colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena.
cerco di bere molta acqua, cerco di mangiare frutta e verdura in più quantità possibili ecc.. ecc..

poi una volta che CONOSCO queste linee generali e le seguo al 90%, io penso che si vive una volta sola, e uno dei piaceri della vita è il cibo, quindi quel 10% che rimane (o anche più) me la godo, quindi : alcool, brioche golose, dolci, aperitivo, carnazza, fritto, ecc. ecc... ma ovvio che sono ECCEZIONI , non di certo la regola, perchè se diventano la regola poi ciao ciao salute.

 

[bikerluca]

senza sacrifici mangio e bevo quello che voglio per 178 cm e 62 KG

 

[orso2020]

senza sacrifici mangio e bevo quello che voglio per 178 cm e 62 KG

Che culo...

 

[bikerluca]

Che culo...

infatti di costituzione sono cosi eppure mangio ma non ingrasso

 

[5cento27]

Ogni tanto si può sgarrare !!!!! nel pm 50/60 km e 500/600 m di D+ per fare spazio nello stomaco !!!
Stasera bis con un buon vino novello genuino !!!!
Fatte rigorosamente in casa con verdure " paesane "

 

[BIKEBROS]

Per quanto mi riguarda....dopo 26anni di mtb e 52 di età......sinceramente mangio quel che mi piace.....senza esagerare...tipo....alla pizza fra amici o famiglia ...o un drink nel weekend nn rinuncio....la mtb è un divertimento uno svago che mi aiuta a restare in forma...nn è un lavoro per il quale mi devo sacrificare....già mo sacrifico a sufficienza x i soldi spesi...

 

[orso2020]

Ogni tanto si può sgarrare !!!!! nel pm 50/60 km e 500/600 m di D+ per fare spazio nello stomaco !!!
Stasera bis con un buon vino novello genuino !!!!
Fatte rigorosamente in casa con verdure " paesane "

Bravo, magna che già le soddisfazioni della vita so' poche, togli anche quella che c'è li dentro, asparagi? Forse zucchine?

 

[orso2020]

Per quanto mi riguarda....dopo 26anni di mtb e 52 di età......sinceramente mangio quel che mi piace.....senza esagerare...tipo....alla pizza fra amici o famiglia ...o un drink nel weekend nn rinuncio....la mtb è un divertimento uno svago che mi aiuta a restare in forma...nn è un lavoro per il quale mi devo sacrificare....già mo sacrifico a sufficienza x i soldi spesi...

Oh, da vecchi pensiamo tutti la stessa cosa

 

[lorenzom89]

senza sacrifici mangio e bevo quello che voglio per 178 cm e 62 KG

comunque in tanti dicono così ma nella realtà pur inconsciamente mangiano "bene".

spesso è tutta una questione di abitudini, già se uno ha l'abitudine di mangiare pochi dolci, fritti, zuccheri raffinati e fare tanto movimento è quasi a posto.

conosco invece gente che è perennemente a dieta stretta ed è convinta di mangiare bene, poi però passa il 99% del proprio tempo libero nel divano, mangia fritti o schifezze a giorni alterni ecc.. a volte manca proprio una cultura di come si debba mangiare

 

[5cento27]

Mix di verdure scarola, borragine, cardilli selvatici e cerfogli con l' aggiunta di uva passa alici sott'olio e olive verdi, tutte le verdure si fanno soffriggere in tanta cipolla.
Pure la pasta è fatta in casa.

se vuoi la ricetta me la faccio dire dalla compagna quella aperta l' ha fatta lei, l' altra mia sorella.

 

[orso2020]

spesso è tutta una questione di abitudini, già se uno ha l'abitudine di mangiare pochi dolci, fritti, carboidrati e fare tanto movimento è quasi a posto.

Quindi io dovrei essere quasi a posto..dolci poco o niente a parte cioccolata fondente almeno all'ottanta per cento, fritti? E che so'? Carboidrati? So' quelli che mi inculano Rimane il fatto che se magno so' contento...

 

[bikerluca]

Stamani colazione, caffe e pasimata dolce tipico della garfanana, verso le 8,30 un mio collega ha portato una colomba artigianale classica ,mandorle ,canditi ecc ,eravamo in tre, finita dopo un po, pranzo a lavoro ,1,5 etti di pastasciutta al sugo ,piu un tocco di grana, e per finire un pezzo di castagnaccio con farina di castagne noci e pinoli ,oggi verso le 16 prevedo snak ABC della merenda.... poi uscita in MTB