di la verita' l'hai portata a spalle e troppo pulita la mtb..
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
- Watchers 69
Salita cemento/bitume...discesa su sterro asciuttissimo...di la verita' l'hai portata a spalle e troppo pulita la mtb..
bikerluca
Biker poeticus
- 4/10/06
- 3.675
- 5.325
- 0
- 60
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
rider450 |
2026-3-10 16:47:58 |
Distanza15.87 km
Velocità9.41 km/h
Altitudine472 m
| Alt. Max. | 472 m |
| Guad. Altit. | 618 m |
Ieri con un mio amico che ha pulito maniacalmente alcuni sigle track da fare rigorosamente in discesa
Io sono fermo hai box , non sono per niente in forma . Tosse , mal di gola , ossa rotte..... Di sera mangio e vado a coricarmi. Niente febbre al momento continuo a lavorare ma troppo spompo per la bici ... Vediamo se domani o nel weekend migliora la situa..... 
..idemIo sono fermo hai box , non sono per niente in forma . Tosse , mal di gola , ossa rotte..... Di sera mangio e vado a coricarmi. Niente febbre al momento continuo a lavorare ma troppo spompo per la bici ... Vediamo se domani o nel weekend migliora la situa.....
yayayaya
Biker pazzescus
36km 1000m+
Giro per solo ebike con 10 tacche
Al bar qualcuno guardava la mia bici con sospetto.
Giro per solo ebike con 10 tacche
Al bar qualcuno guardava la mia bici con sospetto.
Ultima modifica:
47' di rollers in soglia, ancora 3 settimane e poi si gira all'aperto
Io sono fermo hai box , non sono per niente in forma . Tosse , mal di gola , ossa rotte..... Di sera mangio e vado a coricarmi. Niente febbre al momento continuo a lavorare ma troppo spompo per la bici ... Vediamo se domani o nel weekend migliora la situa.....
Siamo un pò tutti nella stessa barca.....idem
oggi se riesco provo a fare una rullata in pausa pranzo per vedere se col sudore se ne vanno un pò di tossine (o se muoio male).
..e cio che ho voluto fare io lunedi...all aperto pero..ma piu che uscir fuori,le tossine,si son fortificate dentro..ste batard!
.
Se non mi sentite per qualche giorno sapete perchè..e cio che ho voluto fare io lunedi...all aperto pero..ma piu che uscir fuori,le tossine,si son fortificate dentro..ste batard!
yayayaya
Biker pazzescus
Oggi 2000m nuoto.. con tana fatica.
Diluvia da questa mattina e si prospetta un fine settimana fangoso
Diluvia da questa mattina e si prospetta un fine settimana fangoso
Oggi giretto in mtb senza esagerare domani si replica (meteo permettendo)
- 69,60 km
- 3:16:26
- 494 m
- 171 W
- 2.015 kJ
| Media | Massimo | |
|---|---|---|
| Velocità | 21,3 km/h | 57,1 km/h |
| Frequenza cardiaca | 114 bpm | 155 bpm |
| Calorie | 2.089 | |
| Temperatura | 11 ℃ |
|
Visto il prezzo del gasolio e benzina vado in bici al lavoro, sono a 1,5 km da casa x 4 volte , quindi un nulla 
, ma piuttosto che darla vinta a quei maledetti speculatori che devono schiattare tutti pedalino vado a piedi 
….. vado con una vecchia Olmo gran prix da corsa del 1974 di mio padre con 7 velocità e doppia anteriore , penso da 52 o più e 42 o più ….al ritorno sento un rumore strano alla catena , vabbè dico avrà 30 anni questa catena ci sta che sia andata , mi fermo e guardo e una maglia era sparita da un lato ma ancora stava attaccata …
Arrivo a casa e ovviamente una catena da 7 non la ho quindi ci monto una sram gx 12 v e tutto va come un orologio
il progressooooooo
, ma piuttosto che darla vinta a quei maledetti speculatori che devono schiattare tutti pedalino vado a piedi ….. vado con una vecchia Olmo gran prix da corsa del 1974 di mio padre con 7 velocità e doppia anteriore , penso da 52 o più e 42 o più ….al ritorno sento un rumore strano alla catena , vabbè dico avrà 30 anni questa catena ci sta che sia andata , mi fermo e guardo e una maglia era sparita da un lato ma ancora stava attaccata …Arrivo a casa e ovviamente una catena da 7 non la ho quindi ci monto una sram gx 12 v e tutto va come un orologio
il progressooooooo
Un oretta afterwork...up and down...croccante... 
..io e 15 anni che faccio casa lavoro in bici con qualsiasi condizione meteo..i miei colleghi a volte mi chiedono se ho ancora l auto...Visto il prezzo del gasolio e benzina vado in bici al lavoro, sono a 1,5 km da casa x 4 volte , quindi un nulla
Arrivo a casa e ovviamente una catena da 7 non la ho quindi ci monto una sram gx 12 v e tutto va come un orologio
il progressooooooo
io sempre in booster o vespa , mai in auto che se fosse per me non avrei nemmeno..io e 15 anni che faccio casa lavoro in bici con qualsiasi condizione meteo..i miei colleghi a volte mi chiedono se ho ancora l auto...
date tempo al corpo di recuperare altrimenti abbassate le difese immunitarie
53' di rollers in modalità V02 max
..quando si dice.."ho voglia di..."
sveglia alle 5,pedalatina all alba,colazione e..si parte con la giornata.. 28km x un millino xche ne ho le palle piene di star fermo con il naso che cola..quindi..tanto vale provare a spurgare cio che deve ancor scendere e o la va o la soacca.
sveglia alle 5,pedalatina all alba,colazione e..si parte con la giornata.. 28km x un millino xche ne ho le palle piene di star fermo con il naso che cola..quindi..tanto vale provare a spurgare cio che deve ancor scendere e o la va o la soacca.