Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[bikerluca]

2103	2026-3-9 16:33:13

Tempo1:54:31
Distanza46.58 km
Velocità24.41 km/h
Altitudine312 m

Alt. Max.	312 m
Guad. Altit.	351 m

Ieri dopo lavoro giretto in gravel solo asfalto partito con leggera pioggia finito con cielo sereno

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[svicino]

stamattina rullata un pò più spinta e duratura del solito, 1h e 40' con 45' di sotto soglia

 

[yayayaya]

E niente, a forza di girare con gli elettrici, sempre a sentire tu quanto hai ancora di batteria.... Sono passato al lato oscuro
Morirò da eroe
Batteria long range



Siccome non ho ancora appiccicato lo sportellino di ricarica e qui di non so come ricaricarla...
2500m di nuoto libero

 

[VinciTrail]

uscita veloce in pausa pranzo.. 1,20h di attività x 21km x 530d+ comprensivo di trail (anche in salita) ecc..
Temperatura non male (attorno ai 11°/12°), ma con folate di vento che soprattutto nei tratti in discesa non era il massimo..

 

[picca]

E niente, a forza di girare con gli elettrici, sempre a sentire tu quanto hai ancora di batteria.... Sono passato al lato oscuro
Morirò da eroe
Batteria long range



Siccome non ho ancora appiccicato lo sportellino di ricarica e qui di non so come ricaricarla...
2500m di nuoto libero

lo voglio!

 

[geb95]

Oggi quasi 3000m, è la prima volta che faccio un dislivello simile e mi è sembrato di esserci messo un'eternità, gli ultimi 500m fatti in modalità lumaca xd

 

[picca]

Oggi quasi 3000m, è la prima volta che faccio un dislivello simile e mi è sembrato di esserci messo un'eternità, gli ultimi 500m fatti in modalità lumaca xd

Lo credo bene...
tolto @Nitros che i 3k se gli fa per riscaldamento, per il resto della gente è un bell'obiettivo.

Io personalmente non mi sono mai neanche avvicinato...sono arrivato al massimo a poco più di 2k

 

[VinciTrail]

Oggi quasi 3000m, è la prima volta che faccio un dislivello simile e mi è sembrato di esserci messo un'eternità, gli ultimi 500m fatti in modalità lumaca xd

Complimenti! Dislivello a parte (comunque notevole), anche le 6,43h di bike non sono uno scherzo..
poi per carità, dipende sempre dal ritmo che hai tenuto, ma in generale non sono una passeggiata!

 

[geb95]

Complimenti! Dislivello a parte (comunque notevole), anche le 6,43h di bike non sono uno scherzo..
poi per carità, dipende sempre dal ritmo che hai tenuto, ma in generale non sono una passeggiata!

Ovviamente essendo un dislivello mai fatto non ho tirato e ho fatto bene perché gli ultimi 500m li ho sofferti, tra l'altro nella terza montagna per tipo 15km di salita non c'era acqua e me la sono centellinata, ho ancora sete xd

 

[geb95]

Complimenti! Dislivello a parte (comunque notevole), anche le 6,43h di bike non sono uno scherzo..
poi per carità, dipende sempre dal ritmo che hai tenuto, ma in generale non sono una passeggiata!

Lo credo bene...
tolto @Nitros che i 3k se gli fa per riscaldamento, per il resto della gente è un bell'obiettivo.

Io personalmente non mi sono mai neanche avvicinato...sono arrivato al massimo a poco più di 2k

Nell'ultima salita mi dava fastidio pure il casco, i guanti ecc, mi dava fastidio anche il peso della testa

 

[Fbf]

un'ora scarsa di rulli...meno male che a fine mese cambia l'ora!!!!

 

[Nitros]

tolto @Nitros che i 3k se gli fa per riscaldamento

..e ..le palle..quando cominci a fermarti ogni 70-120mt dsl a prender fiato..e piu per volonta che nn per energie rimaste..

Ovviamente essendo un dislivello mai fatto non ho tirato e ho fatto bene perché gli ultimi 500m li ho sofferti, tra l'altro nella terza montagna per tipo 15km di salita non c'era acqua e me la sono centellinata, ho ancora sete xd

..un motivo xcui viaggio con lo zaino e con piu acqua del necessario a volte..senz acqua nn si va da nessuna parte e se inizialmente nn se ne beve,piu si fa dsl e piu c e bisogno d acqua..

 

[Tc70]

Girettino Afterwork...

 

[wilduca]

58' di rollers in modalità sprint

 

[geb95]

..e ..le palle..quando cominci a fermarti ogni 70-120mt dsl a prender fiato..e piu per volonta che nn per energie rimaste..

..un motivo xcui viaggio con lo zaino e con piu acqua del necessario a volte..senz acqua nn si va da nessuna parte e se inizialmente nn se ne beve,piu si fa dsl e piu c e bisogno d acqua..

Odio gli zaini e simili però per certe situazioni hanno la loro utilità, specialmente ora che inizierà il caldo, oggi mi sono salvato solo perché siamo a marzo e siamo sotto i 20°

 

[Nitros]

Odio gli zaini e simili però per certe situazioni hanno la loro utilità, specialmente ora che inizierà il caldo, oggi mi sono salvato solo perché siamo a marzo e siamo sotto i 20°

.e questione di abitudine..io ho sempre girato con lo zaino e non mi da troppe noie.
Con il frontino giro senza ma anche perche giro piu in posti dove acqua c e n e...ed in alternativa ho preso un bel marsupio dove ci sta un po di tutto all occorrenza .
Sulla am lo zaino e pressocche d obbligo..fra acqua,vestiario,protezioni,officina,pronto soccorso ..in oltre puo venir comodo come paraschiena all occorrenza .

 

[Nitros]

..comunque .ieri ho fatto il gallo..oggi ho hatto la merdina!!..nn una piena ricaduta ma cmq un sensibile peggioramento(raffreddore,tosse..) ..oltre che al mattino ha piovuto..si attendono giornate migliori

 

[faustino56]

Salve ragazzi, oggi un centello e 873d+

• 100,09 km
• 3:50:11
  
  
• 873 m
• 129 W
  
  
• 1.780 kJ
  

	Media	Massimo
Velocità	26,1 km/h	61,5 km/h
Frequenza cardiaca	121 bpm	162 bpm

 

[yayayaya]

..e ..le palle..quando cominci a fermarti ogni 70-120mt dsl a prender fiato..e piu per volonta che nn per energie rimaste..

..un motivo xcui viaggio con lo zaino e con piu acqua del necessario a volte..senz acqua nn si va da nessuna parte e se inizialmente nn se ne beve,piu si fa dsl e piu c e bisogno d acqua..

S possono pure fare 3000m+ con le giuste pause ed evitando le strappate, ma 4000m+ come fai te iniziano ad essere tanti e ancor peggio rifarli il giorno dopo

 

[marcstr]

Oggi quasi 3000m, è la prima volta che faccio un dislivello simile e mi è sembrato di esserci messo un'eternità, gli ultimi 500m fatti in modalità lumaca xd

e be non e' da tutti 3000 mt,, cazzarola .sarei morto prima