oggi 26 km e 90 mt di dislivello in mtb, prova percorso gara domenica: molto veloce con tratti tutti da guidare (bene!) in diversi boschetti...gara pure top class quindi imperativo non finire "asfaltato" nel corso dei giri
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Strozzatte...te sei magnato pure il piatto
Mi sono preso il pomeriggio di questo bel venerdì di inizio primavera per farmi un bel centello in BDC.
Temperature ottime anche in quota, giusto un po' freschino in discesa ed in penombra, ma niente che manicotti, gilet antivento e scaldacollo non possano risolvere.
Temperature ottime anche in quota, giusto un po' freschino in discesa ed in penombra, ma niente che manicotti, gilet antivento e scaldacollo non possano risolvere.
Ieri 26km per 880m ai piedi del Pratomagno, bella giornata. Dovevo portare giradischi e amplificatore a revisionare e mi sono portato anche la bici per togliermi quei 20km di trasferimento a/r. Ispirato dai giri di @sideman che è un habitué della zona. Io non la conosco molto bene, bellissimo un tratto del CAI33 per salire così come il crinalino del Cocollo, per scendere bel trail che porta a Case Galligiano e dopo qualche intermezzo tecnico concluso con le Volpaia, abbastanza fangoso ma sempre bello.
Alla fine giovedì ko col virus, ieri ko fino a metà mattina, poi meglio. Così ieri sera 3100m di nuoto con la squadra con variazioni di ritmo da aerobico base a soglia, condite con pull buoy e palette.
Stanotte il mio piccolo ha manifestato il virus anche lui, così ho dormito solo 4h e mezza. Cosa fare quindi stamattina presto se non uscire in bici alle 6:50 per un bel giro di 110km + 204m d+ con bici da crono a sud-est di Milano? Tralasciando la parte di città, circa 90km a quasi 32km/h di media, NP 197W. 2890Kcal bruciate in poco più di 3h e mezza. Dovrei migliorare notevolmente in bici per affrontare la gara del 4 maggio con un risultato non mediocre, ma purtroppo i mesi in cui prepararla qui in pianura padana sono pessimi per fare le lunghe uscite che servono e i rulli suppliscono fino a un certo punto... amen, farò quel che riesco.
Edit: durante la pedalata, un colpo di coda del virus mi ha lasciato una bella strisciata nel body...
Stanotte il mio piccolo ha manifestato il virus anche lui, così ho dormito solo 4h e mezza. Cosa fare quindi stamattina presto se non uscire in bici alle 6:50 per un bel giro di 110km + 204m d+ con bici da crono a sud-est di Milano? Tralasciando la parte di città, circa 90km a quasi 32km/h di media, NP 197W. 2890Kcal bruciate in poco più di 3h e mezza. Dovrei migliorare notevolmente in bici per affrontare la gara del 4 maggio con un risultato non mediocre, ma purtroppo i mesi in cui prepararla qui in pianura padana sono pessimi per fare le lunghe uscite che servono e i rulli suppliscono fino a un certo punto... amen, farò quel che riesco.
Edit: durante la pedalata, un colpo di coda del virus mi ha lasciato una bella strisciata nel body...
43 km x 810 m in mtb, bel ritmo a 237W NP
@Nessunego dai al tuo corpo il tempo di recuperare altrimenti abbassi troppo le difese immunitarie, usa anche fermenti lattici
@Nessunego dai al tuo corpo il tempo di recuperare altrimenti abbassi troppo le difese immunitarie, usa anche fermenti lattici
yayayaya
Biker incredibilis
35km 1209m+
Uscita ai Castelli Romani con temperatura primaverile.
Sul finale, rimasto con 2 elettrici ho fatto la schiuma.
Mimosa aggratis
Test
Bell Super Air con mentoniera , 20°c in salita tecnica e ripida.... se pó fà, solo un pó di caldo sulle guance, ma tanta aria in faccia e da respirare.
Logicamente serve in discesa la mentoniera, ma voglio capire quanto si riesce a pedalare.
Con il Bell DH si suda tanto.
.
FOX Union Boa scarpe clip, ottime, leggere e buona trasmissione della potenza
Uscita ai Castelli Romani con temperatura primaverile.
Sul finale, rimasto con 2 elettrici ho fatto la schiuma.
Mimosa aggratis
Test
Bell Super Air con mentoniera , 20°c in salita tecnica e ripida.... se pó fà, solo un pó di caldo sulle guance, ma tanta aria in faccia e da respirare.
Logicamente serve in discesa la mentoniera, ma voglio capire quanto si riesce a pedalare.
Con il Bell DH si suda tanto.
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FOX Union Boa scarpe clip, ottime, leggere e buona trasmissione della potenza
Allegati
Ultima modifica:
Giro sfogo, giornata spettacolo, 17° ! Sempre nel contesto del Garda, 86.6km 850+ con strappi cemento decisamente impegnativi...discesa veloce battuta poco tecnica, a parte un pezzo di circa 500mt, impestatissimo di sassi, fortuna ben fissi a terra, e poi la frana...passati 8 anni, siamo ancora a questo punto...la gente si è stancata e ha divelto tutte le recinzioni di divieto, ne ho approfittato per passare pure io...
Giro pomeridiano "Enduro" post settimana di notte in solitaria, o così credevo, a metà giro incontro alcuni compagni di uscite con cui abbiamo fatto alcune nuove varianti, è sempre una gioia per gli occhi vedere che numeri ti fa un pensionato, ex trialista, con 24 kg di pachiderma...
Alla fine 22 km per 930+ tra i profumi della primavera.
Alla fine 22 km per 930+ tra i profumi della primavera.
Oggi pomeriggio con mio figlio corna trentapassi e monte vignole , spettacolare e clima super !!!
26 km e 1100 m+ belli impegnativi sia in salita che in discesa
26 km e 1100 m+ belli impegnativi sia in salita che in discesa
Ieri BDC, oggi MTB.
Giornata fantastica qui sul Monte Grappa, 17° a 1795mt alle 13.00 ..... probabilmente un po' troppo per il periodo, ma settimana prossima mettono di nuovo pioggia con abbassamento delle temperature, quindi possibile che nevichi ancora.
In totale 57km x 1780d+.
Tanto tanto asfalto di trasferimento iniziale, poi passaggio su strade forestali ed infine un bel po' di spintage causa neve ancora presente sulla sede stradale e sui prati adiacenti.
La vista dal rifugio Bassano fantastica, giornata da incorniciare.
Sono sceso poi dal versante della strada Cadorna ma giunto a Camposolagna non avevo voglia di farmi tutto asfalto fino a Romano d'Ezzelino, quindi ho deviato e mi sono fatto il sentiero che collega Camposolagna con la Madonna del Corno, e poi Pove del Grappa. Poi rientro verso casa.
Giornata fantastica qui sul Monte Grappa, 17° a 1795mt alle 13.00 ..... probabilmente un po' troppo per il periodo, ma settimana prossima mettono di nuovo pioggia con abbassamento delle temperature, quindi possibile che nevichi ancora.
In totale 57km x 1780d+.
Tanto tanto asfalto di trasferimento iniziale, poi passaggio su strade forestali ed infine un bel po' di spintage causa neve ancora presente sulla sede stradale e sui prati adiacenti.
La vista dal rifugio Bassano fantastica, giornata da incorniciare.
Sono sceso poi dal versante della strada Cadorna ma giunto a Camposolagna non avevo voglia di farmi tutto asfalto fino a Romano d'Ezzelino, quindi ho deviato e mi sono fatto il sentiero che collega Camposolagna con la Madonna del Corno, e poi Pove del Grappa. Poi rientro verso casa.
Ultima modifica:
Devo tornare a rifarlo, il pezzo in cima è una figata, magari allungando il giro in qualche modo.Oggi pomeriggio con mio figlio corna trentapassi e monte vignole , spettacolare e clima super !!!
26 km e 1100 m+ belli impegnativi sia in salita che in discesa
Vedi l'allegato 680208
Vedi l'allegato 680209
Vedi l'allegato 680212 Vedi l'allegato 680213 Vedi l'allegato 680215 Vedi l'allegato 680216 Vedi l'allegato 680217
Adesso però devo integrare i liquidi persi oggi
PS. A scanso di equivoci Il mattarello non è un regalo per la moglie per la festa della donna
yayayaya
Biker incredibilis
Non oso immaginare la fangazza con la neve che si scioglie
No, mi sono mosso veramente,Strozzatte...te sei magnato pure il piatto
Piana di Crampiolo con diga di Codelago sullo sfondo a destra
Lago delle streghe.
Centrale del Devero.
Comunque il piatto e il bicchiere li ho "avanzati"... per la prossima volta..
Haaa haa haaa
Allegati
39,7 km per 285 di dislivello.
Giro in gravel tutto su sterrato, tanto fango benché non piova da molti giorni e le temperature siano state piuttosto elevate per la stagione.
Una sola salita, il dislivello dell'uscita sta tutto lì, e per quel che vale ci ho messo un minuto in meno rispetto all'ultima volta che l'ho fatta in mountain bike.
Giro in gravel tutto su sterrato, tanto fango benché non piova da molti giorni e le temperature siano state piuttosto elevate per la stagione.
Una sola salita, il dislivello dell'uscita sta tutto lì, e per quel che vale ci ho messo un minuto in meno rispetto all'ultima volta che l'ho fatta in mountain bike.
Sul tratto innevato ho spinto ma sui prati, quindi fanghiglia niente per fortuna.
Poi in sella ho fatto asfalto finché c'era neve e l'acqua che si formava colava a lungo strada. Infatti sono rientrato pulito pulito. Da non credere.
Ieri , poco distante da dove eravamo noi e in effetti abbiamo visto volare l elisoccorso …
Precipita sul Guglielmo sotto gli occhi del compagno, muore una 47enne
L'incidente sul versante affacciato sul lago d'Iseo, tra il rifugio Medelet e Punta Caravina. Laura Barbieri viveva a San Polo
brescia.corriere.it
Stamattina freschissimo e nuvoloso.
Poco più di un'ora di tapis per 12 km.
15 giorni fa' ho risciuscitato il garmin 725...
Non credevo facessero ancora aggiornamenti, invece dopo 6 anni chiuso nel cassetto si è riaggiornato.
Poco più di un'ora di tapis per 12 km.
15 giorni fa' ho risciuscitato il garmin 725...
Non credevo facessero ancora aggiornamenti, invece dopo 6 anni chiuso nel cassetto si è riaggiornato.
Niente foto oggi, giretto di 34km 280+ nelle campagne, gambe legnose e doloranti...ho esagerato ieri...bici piena di fango e menta...passato all' autolavaggio a gettoni, altrimenti chi la sente la mia dolce metà... 