Qui i consigli, gli aiuti e le esperienze....dei CUBISTI

[Toscano]

colleghi dadi...vorrei sapere un paio di cose -se possibile-...
quanti cubisti stereomuniti hanno smontato il parafanghino?
e quanti usano stratagemmi vari per proteggere l'ammo dalla polvere?
con cose tipo grasso sulle leve dello sbloccaggio o una camera d'aria a proteggerlo, o una copertura in neoprene....

Ciao Skins. A dire il vero Christian di MrBike non me l'ha nemmeno montato.
Quindi nn ho durato fatica a smontarlo. Non ho messo nulla a protezione. Non sono un grosso esperto ma credo non ci sia bisogno di proteggerlo. La polvere se rimossa in tempi brevi nn credo faccia danni.
Questo è il mio modesto parere.

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[IddoCop]

colleghi dadi...vorrei sapere un paio di cose -se possibile-...
quanti cubisti stereomuniti hanno smontato il parafanghino?
e quanti usano stratagemmi vari per proteggere l'ammo dalla polvere?
con cose tipo grasso sulle leve dello sbloccaggio o una camera d'aria a proteggerlo, o una copertura in neoprene....

Neanche io ce l'ho montato, in quanto lo spazio tra il parafanghino e la gomma è di pochi mm per cui il rischio di toccare il pneu con il para è molto vicino. Leggendo il forum tedesco su questo argomento a molti è successo anche il blocco della ruota causa fango - sassi - rami, per cui tutti consigliano di non metterlo.
Però rimane il fatto che l'ammo è a rischio, oltre che allo sporco, ai sassi che la ruota alza...infatti il mio ha già un paio di "tacchette" fatte da qualche sasso!!! Infatti mi sono deciso di applicare un pezzo di camera d'aria a protezione dello stelo dell'ammo.

 

[The_Evil]

Ciao ragazzi...

Vorrei sapere se c'è qualcuno che ha subito qualche intervento di ricostruzione del legamento crociato del ginocchio e usa i pedali con gli attacchi.

Ormai io dovrei essere a posto in quanto è trascorso più di un anno dall'intervento, ma ho ancora qualche remora a tenere i piedi bloccati alla bici.

Ho visto, però, dei pedali con angolo di sgancio minore, i Time Atac, che dovrebbero salvaguardare le articolazioni.

Che ne pensate?

 

[Toscano]

Ciao ragazzi...

Vorrei sapere se c'è qualcuno che ha subito qualche intervento di ricostruzione del legamento crociato del ginocchio e usa i pedali con gli attacchi.

Ormai io dovrei essere a posto in quanto è trascorso più di un anno dall'intervento, ma ho ancora qualche remora a tenere i piedi bloccati alla bici.

Ho visto, però, dei pedali con angolo di sgancio minore, i Time Atac, che dovrebbero salvaguardare le articolazioni.

Che ne pensate?

Questo è un argomento delicato.
Cerca veramente qualcuno che possa darti informazioni sicure...o per esperienza diretta nel tipo di infortunio o per competenze mediche o tecniche.

 

[moris77]

Ciao ragazzi...

Vorrei sapere se c'è qualcuno che ha subito qualche intervento di ricostruzione del legamento crociato del ginocchio e usa i pedali con gli attacchi.

Ormai io dovrei essere a posto in quanto è trascorso più di un anno dall'intervento, ma ho ancora qualche remora a tenere i piedi bloccati alla bici.

Ho visto, però, dei pedali con angolo di sgancio minore, i Time Atac, che dovrebbero salvaguardare le articolazioni.

Che ne pensate?

qui nel forum ce la sezione apposita dove un medico ti potra rispondere
http://www.mtb-forum.it/community/forum/forumdisplay.php?f=125

 

[skinstructor83]

Ciao ragazzi...

Vorrei sapere se c'è qualcuno che ha subito qualche intervento di ricostruzione del legamento crociato del ginocchio e usa i pedali con gli attacchi.

Ormai io dovrei essere a posto in quanto è trascorso più di un anno dall'intervento, ma ho ancora qualche remora a tenere i piedi bloccati alla bici.

Ho visto, però, dei pedali con angolo di sgancio minore, i Time Atac, che dovrebbero salvaguardare le articolazioni.

Che ne pensate?

perchè non provi magari ad usare degli spd e "indurirli" progressivamente man mano che vai finchè non trovi la misura giusta in modo da farci la "gamba"?
...non ho masi sentito di crociati saltati sull'apertura di un spd
in tanti sono caduti quello si...
sennò prova-appoggiandoti ad un muro-ad agganciare e sganciare più e più volte finchè non trovi la misura giusta...
io personalmente ho gli sh 520 e li riesco a sganciare sempre senza nessun problema e con poco angolo...

 

[LancillottoMBC]

perchè non provi magari ad usare degli spd e "indurirli" progressivamente man mano che vai finchè non trovi la misura giusta in modo da farci la "gamba"?
...non ho masi sentito di crociati saltati sull'apertura di un spd
in tanti sono caduti quello si...
sennò prova-appoggiandoti ad un muro-ad agganciare e sganciare più e più volte finchè non trovi la misura giusta...
io personalmente ho gli sh 520 e li riesco a sganciare sempre senza nessun problema e con poco angolo...

quoto.
Mai sentito di crociati operati saltati all'apertura. Se lasci la molla morbida, è impossibile la rotazione dell'articolazione, o almeno quasi impossibile. Tieni anche conto che dopo un anno, se hai fatto la corretta riabilitazione, il crociato è a posto. Sai anche tu che devi tenere alto il tono muscolare attorno il ginocchio per coadiuvare la cosa... e pedalare va benissimo. Ti consiglio per esperienza quasi diretta di usare sempre la stessa bici, con le stesse regolazioni sugli angoli di spinta e sulle lunghezze delle leve (gambe), per non infiammare le articolazioni. E magari ogni tanto vai in piscina a fare lavoro di rotazione per il ginocchio; completa la bici, e ti senti più sicuro psicologicamente

 

[skinstructor83]

anche perchè pensando al movimento, io -poi non so gli altri- stacco la scarpa con la rotazione della caviglia, il ginocchio è quasi fermo o cmq si muove poco... poi però magari sono l'unico a fare così...

 

[The_Evil]

Grazie per le risposte.

Per quanto riguarda la muscolatura, infatti, sto ancora continuando a fare esercizi mirati per il quadricipite 2-3 volte a settimana in palestra.

Quando ho iniziato ad andare in bici era passato un solo mese dall'operazione e mi proibirono di usare qualsiasi sistema di aggancio ai pedali, ma dopo un anno ormai penso che non ci siano più problemi!

 

[skinstructor83]

Grazie per le risposte.

Per quanto riguarda la muscolatura, infatti, sto ancora continuando a fare esercizi mirati per il quadricipite 2-3 volte a settimana in palestra.

Quando ho iniziato ad andare in bici era passato un solo mese dall'operazione e mi proibirono di usare qualsiasi sistema di aggancio ai pedali, ma dopo un anno ormai penso che non ci siano più problemi!

forse loro si riferivano alle "vecchie" gabbiette... da quelle si che non ce'era scampo...... o quasi.... ma con i nuovi spd non vedo problemi...
conosco tanti ragazzi che fanno gare di sci che hanno fatto più volte i vari legamenti delle ginocchia e d'estate s'allenano con la mtb senza nessun problema

 

[The_Evil]

forse loro si riferivano alle "vecchie" gabbiette... da quelle si che non ce'era scampo...... o quasi.... ma con i nuovi spd non vedo problemi...
conosco tanti ragazzi che fanno gare di sci che hanno fatto più volte i vari legamenti delle ginocchia e d'estate s'allenano con la mtb senza nessun problema

Ho visto che la Stereo monta i pedali Shimano PD M520 che credo possano andare bene...

Io avevo visto questi:

http://www.gambacicli.com/time-atac-carbon-pedali-p-159.html?manufacturers_id=49

che al dire di Gamba dovrebbero testuali parole "tutelare le articolazioni del ginocchio"

Saranno solo parole?

 

[skinstructor83]

Ho visto che la Stereo monta i pedali Shimano PD M520 che credo possano andare bene...

Io avevo visto questi:

http://www.gambacicli.com/time-atac-carbon-pedali-p-159.html?manufacturers_id=49

che al dire di Gamba dovrebbero testuali parole "tutelare le articolazioni del ginocchio"

Saranno solo parole?

può essere che questi offrano maggiore sicurezza però sono anche dell'idea che un spd -come qualsiasi altro attacco ad aggancio- se s'impara con calma e bene ad usare non crea nessun problema alle ginocchia...
credo che ci si possa fare male alle ginocchia se si stringono subito molto fin dall'inizio... allora può capitare che in una situazione di equilibrio precario se c'è bisogno di unosgancio repentino non si riesce e ci si fa male...
però se si affronta il discorso con calma problemi non dovrebbero essercene...
sai cosa puoi fare??? come ti arriva la stereo, prima fai un paio di prove di aggancio sgancio appoggiato ad un muro e poi le prime uscite le vai a fare su dei km che conosci a memoria, così ti abitui e non corri rischi...

 

[Eveno]

colleghi dadi...vorrei sapere un paio di cose -se possibile-...
quanti cubisti stereomuniti hanno smontato il parafanghino?
e quanti usano stratagemmi vari per proteggere l'ammo dalla polvere?
con cose tipo grasso sulle leve dello sbloccaggio o una camera d'aria a proteggerlo, o una copertura in neoprene....

Io l'ho montato, non mi da nessun fastidio, anche perché ho tolto la FatAlbert per montare la NobbyNik, e non sarà certo il peso di quell'affare a farmi andare ancora più piano di quanto non vada già

 

[The_Evil]

può essere che questi offrano maggiore sicurezza però sono anche dell'idea che un spd -come qualsiasi altro attacco ad aggancio- se s'impara con calma e bene ad usare non crea nessun problema alle ginocchia...
credo che ci si possa fare male alle ginocchia se si stringono subito molto fin dall'inizio... allora può capitare che in una situazione di equilibrio precario se c'è bisogno di unosgancio repentino non si riesce e ci si fa male...
però se si affronta il discorso con calma problemi non dovrebbero essercene...
sai cosa puoi fare??? come ti arriva la stereo, prima fai un paio di prove di aggancio sgancio appoggiato ad un muro e poi le prime uscite le vai a fare su dei km che conosci a memoria, così ti abitui e non corri rischi...

Sì proverò in questo modo, anche se non sono nuovo ai pedali SPD...

Li avevo già provati un paio di anni fa per qualche mese su una bici in prestito e, eccetto per le prime due cadute da fermo, mi ci ero trovato bene!

 

[Panther]

Io l'ho montato, non mi da nessun fastidio, anche perché ho tolto la FatAlbert per montare la NobbyNik, e non sarà certo il peso di quell'affare a farmi andare ancora più piano di quanto non vada già

Anche io ho nobby nic sul davanti e dietro lo lasciato la racing ralph devo dire che mi trovo molto meglio con le nobby considerato che sono un vero peso piuma facevo fatica a fare grip con la racing sul davanti...del nobby non posso dire che bene....anche in discesa maggiore stabilità!

 

[skinstructor83]

dunque dunque.... considerando che vorrei cambiare ruote ma non ho fretta stavo pensando di costruirmele... in internet ho trovato tanta roba utile... qualcuno di voi l'ha già fatto? per controllarle poi le farei vedere a chi ne sa di più ma come cosa mi stuzzica....

 

[roy75]

dunque dunque.... considerando che vorrei cambiare ruote ma non ho fretta stavo pensando di costruirmele... in internet ho trovato tanta roba utile... qualcuno di voi l'ha già fatto? per controllarle poi le farei vedere a chi ne sa di più ma come cosa mi stuzzica....

ci ho pensato anche io...il risparmio è notevole!ma tu te le monti?io nn sarei capace....avevo pensato ai mavic 717 come cerchi...

 

[skinstructor83]

ci ho pensato anche io...il risparmio è notevole!ma tu te le monti?io nn sarei capace....avevo pensato ai mavic 717 come cerchi...

più che altro le monterei ma me le farei campanare da zeromeno poi o cmq chiederei la sua collaborazione...
ho trovato vari manuali, il problema è ordinare i raggi della giusta lunghezza...
volevo mettere su uno di quei mozzi che fa casino -non ricordo se hope o dt- colore bianco o blu, raggi neri, nipple neri o bianchi e cerchio dt o syncros bianchi...

 

[roy75]

più che altro le monterei ma me le farei campanare da zeromeno poi o cmq chiederei la sua collaborazione...
ho trovato vari manuali, il problema è ordinare i raggi della giusta lunghezza...
volevo mettere su uno di quei mozzi che fa casino -non ricordo se hope o dt- colore bianco o blu, raggi neri, nipple neri o bianchi e cerchio dt o syncros bianchi...

quelli che fan casino sono i dt...belle le altre idee...io sono piuttosto indeciso...cmq entro metà settembre dovrò decidere il da farsi...mi si è posta anche un'altra possibilità...ma nn dico niente ancora....

 

[skinstructor83]

quelli che fan casino sono i dt...belle le altre idee...io sono piuttosto indeciso...cmq entro metà settembre dovrò decidere il da farsi...mi si è posta anche un'altra possibilità...ma nn dico niente ancora....

neanche in mp?

boh ci penserò... sento cosa mi dice chi ne sa di più di me... la manualità c'è... magari alla fine ci riesco... anche perchè con 200€ ti fai delle ruote ottime...