Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[orso2020]

Un socio di uscite festeggiava 40anni , è andata lunga al bar tra birre e taglieri.....
Ma riesco ancora a scrivere

Allora è come pensavo

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[yayayaya]

Allora sei recidivo, o metti gli occhiali o smetti di bere

Ad una certa bisogna ingrandire i caratteri sul telefono......fatto

 

[Barons]

Partenza prima delle 8 questa mattina e finalmente una bella giornata : 15.8 gradi riva lago
28 km e 1150 m+

 

[Tc70]

Giornata spettacolo cielo limpido temperatura primaverile, quindi...long tour Gardalake...

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[wilduca]

115km x 2028m in bdc, ritmo blanco perchè ho dormito malissimo, solo 214 W NP, vento in discesa

 

[Diavoletto]

Oggi giretto xc breve ma intenso. 35km/1050D+ cercando di tenere il ritmo e spingere sempre. Chiuso in 2h30min, contando che non sono andato proprio a tutta che devo ancora imparare a gestire le energie, e in discesa c'erano parecchi pedoni sul sentiero, sono quasi soddisfatto. Sempre scarso rimango, ma pensavo peggio!

 

[svicino]

Oggi giro con colle di Sampeyre e DH colle della Bicocca. 42.5km e 1600D+. Giornata stupenda, non calda, dovevo rifarmi x ieri e son partito con l'idea di fare ritmi in salita e poi provare la discesa della Bicocca dopo il passaggio della Transvaraita.

Arrivato al colle non avevo ancora finito l'intervallo prefissato e mi son messo a fare su e giù per la strada dei cannoni. Poi sosta per qualche foto.



Inizio la discesa gasato ma alle prime spinte sulle gambe per passare gradini ecc mi vengono fitte di inizio crampi...meglio andare con calma che cmq la discesa non la conosco. Fatto un po' di passaggi a piedi e sceso tranquillo.

Alla fine trovo un po' di acqua fresca e mi godo il rientro alla macchina facendo ancora un po' di flow con qualche strappetto.
Prossima volta meglio non fare intervalli in giri con discese del genere...

 

[Nitros]

..stamattina mi son svegliato fiacco e nn avevo voglia di sbattermi piu di troppo a far km in auto...cosi,complici delle temperature piacevoli,son andato a rivedermi un paio di sentieri abbastanza vicino a casa e che ho gia postato un po di volte.. ..forse nn la scelta piu azzeccata,dato che mi sentivo un po molle...le discese qui.. richiedono attenzione ed energie..qualita che son arrivate man mano che la giornata si sviluppava ..poche foto(2)..nn mi sentivo reporter oggi..ma ho fatto da apripista di stagione:i temporali anno colpito questa zona(si pensava solo l alta valle)..l ultimo trail fatto presenta dei tratti piuttosto danneggiati....

 

[Fast34]

Oggi 118 km in bdc per 98 mD+ ,mi sono ritrovato al palio di montagna (Pd) fiumi di birra e gnagna , alla 3 media sono scappato

 

[Fbf]

47 km e 280 mt di dislivello in bdc

 

[wilduca]

... alla 3 media sono scappato

alla terza media ti sei appena integrato di sali, alla 7^a ti senti meglio

 

[Exxo]

Si continua in BDC al mattino presto finché il meteo tiene.

 

[VINS61]

ieri ultimi bagni al lago andati in bici ovviamente 64 km 560 d+ giornata spettacolare
LA SERA FUOCHI A OMEGNA

 

[picca]

Sabato 5 km a corsa..
ieri giretto (40x500) in bdc di prima mattina.
C'era talmente tanta nebbia che sembrava di prendere le secchiate in faccia...
tutta nella nebbia anche la strada a mezza costa che faccio di solito. Per stare al sole avrei dovuto continuare a salire ma non avevo tempo....giro più corto del previsto, ma la situazione era insostenibile.
Incontrate orde di elettrici che salivano (furgonati e non) verso un raduno che si teneva a Vallombrosa. Mi son sentito veramente diverso .

Fatto solo un piccolo pezzo fuori dalla nebbia, dove ho fatto la foto...sullo sfondo la valle dell'Arno avvolta nella nebbia.
Vi ho evidenziato con una croce rossa dove abitiamo io e @Mr Mojo nel caso voleste venire a trovarci.

 

[Fast34]

Oggi recupero attivo 43 km x25mD+ dopo il lungo di ieri