Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Barons]

Lascerei sempre l'ora legale, c' è più luce per le uscite serali post lavoro...finalmente...

Tra le porcate italiane c’è anche ste cazzata dello spostare l ora !!! Per consumare meno energia dicono ma non ne abbassano mai il prezzo , anzi….maledetti parassiti

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[tostarello]

Tra le porcate italiane c’è anche ste cazzata dello spostare l ora !!! Per consumare meno energia dicono ma non ne abbassano mai il prezzo , anzi….maledetti parassiti

"Dal 1996 tutti i paesi dell'Unione europea, più la Svizzera e i paesi dell'est Europa, adottano lo stesso calendario per l'ora legale, nonostante le polemiche di alcuni stati membri"

 

[Fast34]

106 minuti su zswift,allenamento di carico con ripetute in soglia più altri 15 minuti per terminare il percorso . 40km x 315D+ ,adesso proteine,250 grammi di gnocchi e 150 grammi di pollo ,poi divano

 

[Barons]

"Dal 1996 tutti i paesi dell'Unione europea, più la Svizzera e i paesi dell'est Europa, adottano lo stesso calendario per l'ora legale, nonostante le polemiche di alcuni stati membri"

Porcata europea , meglio ancora!

 

[Nessunego]

Oggi 0 km, ma 400g di pasta tra pranzo e cena + carne a pranzo e pesce a cena... domani mi tocca un bell'allenamento lungo, vi aggiorno

 

[Nitros]

Oggi 0 km, ma 400g di pasta tra pranzo e cena + carne a pranzo e pesce a cena... domani mi tocca un bell'allenamento lungo, vi aggiorno

..per essere partecipe..zero km,nel pomeriggio ho fatto l agricolo x cambiare il nylon delle fragole dato che la scorsa estate il gatto del vicino ha giocato con le lucertole che ci giravano sotto(bast.. avevo da poco messo i piantini e nylon nuovo..ha massacrato tutto,l'ho odiato)ed ora. .a breve la mia pizza al padellino: 3hg di farina,conserva e cipolle dell orto,olive,tonno,pecorino e..in ultimo,maggiorana dell orto..anche io domani dovro smaltire

 

[orso2020]

Vedi l'allegato 682288
..per essere partecipe..zero km,nel pomeriggio ho fatto l agricolo x cambiare il nylon delle fragole dato che la scorsa estate il gatto del vicino ha giocato con le lucertole che ci giravano sotto(bast.. avevo da poco messo i piantini e nylon nuovo..ha massacrato tutto,l'ho odiato)ed ora. .a breve la mia pizza al padellino: 3hg di farina,conserva e cipolle dell orto,olive,tonno,pecorino e..in ultimo,maggiorana dell orto..anche io domani dovro smaltire

Io ho mangiato poco sia ieri che oggi, non posso smaltire allora mi sono regolato fettuccine crema di porcini e tartufo, tortelloni culatello e parmigiano conditi con zucchine, prosciutto cotto cipolla e robiola.

 

[orli]

Stamattina svegliato un pò tardino per cui ripiegato su tapis e fatto 15 km a 5.20 km
Questa settimana ho fatto 80 km di corsa e sono soddisfatto. Ora sono curioso di vedere in mtb in salita come vado... tra peso perso e qualche watt guadagno spero di sentire un pò di fatica in meno

 

[Fast34]

Giro blando di recupero attivo ,36km x 33 D,+ tutto in z1 e 2 bassa più intervento ad un gravellato che aveva forato

 

[marcstr]

57 km/h 530 dislivello Franciacorta e salita alla Madonna del corno. Oggi in cima solo un gruppo di elettri ficati. Veronesi un gruppo guidato da una giovane guida. Che portava a vedere le cantine dopo. Parlavano solo di aperitivo e mangiare al lago. Qualche kg di troppo sulle pance rotonde.

 

[Barons]

Oggi giro in alto con mio figlio tempo bellissimo e caldo finalmente, 300 m+ di MTB a spalle come le capre ma almeno la frontazza pesa poco , siamo stanchi ma molto felici
20 km e 1350 m-

 

[Fbf]

26 km e 780 mt di dislivello in mtb, oggi primavera! (E parecchio movimento!)

 

[wilduca]

99 km x 1600 m in bdc, gambe duretta ma poteva andar peggio, tante belle signorine in bdc oggi
valle dello judrio sempre bellissima






@orso2020 e @Nitros : sono ingrassato di 1.6 kg solo per aver visto le vs foto

 

[Barons]

99 km x 1600 m in bdc, gambe duretta ma poteva andar peggio, tante belle signorine in bdc oggi
valle dello judrio sempre bellissima

Vedi l'allegato 682336

Vedi l'allegato 682337


@orso2020 e @Nitros : sono ingrassato di 1.6 kg solo per aver visto le vs foto

Azzo , avrei fatto qualche giro davanti al portone di casa per far scattare i 100 km , complimenti

 

[Joloh]

62x1200 lungo le colline livornesi ,Montenero, Nibbiaia, poggio pelato Castiglioncello.
molto bello!

 

[Nitros]

Questa settimana ho fatto 80 km di corsa e sono soddisfatto.

sti...zzi..

 

[Maurett82]

90 km x 1300 d+, in gravel, sulle colline del prosecco tra Conegliano e Valdobbiadene

 

[Nitros]

@orso2020 e @Nitros : sono ingrassato di 1.6 kg solo per aver visto le vs foto

io a cena mangio tutto cio che nn ho il tempo di mangiar durante il giorno....oggi xo nn c e la faccio ad arrivare a cena..sono in low battery(o anche ben al di sotto..)come entrato in casa mi son subito buttato sulla telia della torta...e dire che di programma volevo dedicare 2 orette al giardino:attualmente sono indisposto!(gnam gnam ..)

 

[Tc70]

E ci ho dato dentro pure io, percorrendo tratti della Conca d'oro Bike...duretta eh...80km, 1100+ discesa asciutta, giornata calda tipica primaverile, che spettacolo...

 

[Barons]

E ci ho dato dentro pure io, percorrendo tratti della Conca d'oro Bike...duretta eh...80km, 1100+ discesa asciutta, giornata calda tipica primaverile, che spettacolo...

Mmm quante volte ho fatto quella gara e con il fango era un jolly unico…