Esattori-5km di corsa stamani prima del lavoro...
orario insolito, non dovevo portare la bimba a scuola e ne ho approfittato...va sfruttato ogni istante libero
infatti e per quello che sacrifico la pausa pranzo andando a cercare una qualche bella salita dove poter spingere sui pedali..o il rientro a casa la sera allungando di qualche km per guadagnare qualche mt di dislivello e, quando le temperature inizieranno a salire,ritornero a far l uscita pre lavoro.Cio a cui avevo puntato lo scorso autunno era il far prender l abitudine al fisico a far movimento ogni giorno in modo da far diventare normale l attivita sportiva..e la cosa bella e che ci ero riuscito in quanto nella breve uscita giornaliera infrasettimanale non percepivo lo sforzo ma era diventato puro svago mentale..cio si traduce che nel week nei giri lunghi diventa tutto piu facile e meno faticoso(e x me e il fulcro del sacrificio fatto in settimana)..ri-5km di corsa stamani prima del lavoro...
orario insolito, non dovevo portare la bimba a scuola e ne ho approfittato...va sfruttato ogni istante libero
poi invece sono riuscito a registrare quando va a sorci, ma quello non vale
comunque un altra ora abbondante tra i castagneti, e so' contento.
approfittando del sole e temperature piu che piacevoli..
No , anzi è una zona poco familiare per me . Se devo fare un'ora e mezza di macchina di solito vado al mare zona Diano Marina , Andora , San Bartolomeo, Alassio.....
in valutazione meteo ,stavo guardando che in riviera non piove,pero l autostrada pullula di cantieri e bastan 4 auto in piu per far code inverosimili..poi ho visto che anche a Nava il tempo dovrebbe esser decente...di per se nn ho voglia di spararmi km in auto e a casa avrei anche da fare(fra cui rimontare la bici nuova)..ma il pensiero di star fermo 2 week(dato che quello successivo lavoro..)mi manda un po a'mmale!
e quando è arrivato con la mia bici, mi ha fatto notare che ho sicuramente le pinze frenate, mozzi e movimento centrali bloccati
domani al centro Italia se pò fà, acqua prevista per le 14.
Si lascia stare l'ultima volta che sono andato sono venuti giù con me diversi santi..... Alla fine in macchina eravamo in troppi
io son andato a Savona poco piu di un mese fa a comperare la mtb..una sera in settimana e traffico inesistente..ma l innumerevole numero di cantieri e tratti di monocorsia mi hanno dato da pensare al delirio che ci puo essere durante il giorno e\o nel fine settimana..meglio evitare!Si lascia stare l'ultima volta che sono andato sono venuti giù con me diversi santi..... Alla fine in macchina eravamo in troppi
tra un paio di mesi vedrai che sconti si troveranno sulle bici nuove
birra? vino? grappa?, facile fare le ripetute così
