Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

greatkingrat

Biker ultra
14/12/20
655
2.016
0
48
Perugia
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Bike
Triban GRVL520
46,71 km per 658 dsl+ in gravel.
Da Castel del Piano verso l'anello del Nestore, risalita da Mercatello verso Vallicelle, poi a sinistra verso Compignano e da lì verso Morcella meta della giornata su una bella strada bianca; rientro via Cerqueto, Sant'Elena, San Biagio della Valle.
Giro in teoria semplice ma ieri ho avuto amici a pranzo e praticamente non ho bevuto acqua, oggi a pranzo fuori e m'hanno portato un piatto in cui ci saranno stati si e no 60 gr. di pasta; non ero proprio al massimo...
L'anello del Nestore l'ho percorso più volte, è piacevole ma quasi non ci faccio più caso, ma da Sant'Apollinare fino a Morcella la natura circostante era semplicemente incantevole.
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picca

Biker paradisiacus
24/6/14
6.164
8.982
0
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Bike
Frontino basco
Dopo un pò di bdc venerdi pomeriggio, giretto in mtb sabato mattina prima del risveglio della truppa...
miseri 20 km x 600 nei boschi dietro casa, poi ritorno che bambini e vari lavoretti chiamavano...

Continua la serie delle uscite super rapide...
al momento non riesco a ritagliarmi più tempo di così.


 
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Riz 73

On trail
26/10/12
3.023
10.140
0
Cuneo
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Bike
Ragley Big Al e Cube Stereo
picca ha scritto:
@Riz 73 come stai?
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Meglio grazie. Aspirato il liquido dal ginocchio ( 120ml...) infiltrazione di cortisone. Adesso ho fatto diverse analisi entro il 5 maggio dovrei avere tutti i risultati, così decidono il tipo di terapia di fondo da fare ( parlano di farmaci biologici) . Nel mentre 1/4 di pastiglia di Medrol per tenere l'infiammazione sotto controllo. Il ginocchio a ripreso piena funzionalità questa settimana continuo con gli esercizi e se tiene la prox proviamo a girare in MTB.
 
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S

Sylver_cba

Biker novus
22/4/25
19
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42
Vallecamonica
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Cube C:62 One
Giretto attorno a casa, venerdì tra fine lavoro e inizio cena..... sono partito che i fornelli erano già accesi, tradotto: "parti prima che si accorgano e rientra al limite della cena". Così qundi 8km con 156d+.




Ieri (domenica) invece giro in pineta tra percorsi infiniti con figlio (11enne) e cognato (20enne), 13km praticamente senza dislivello, 173d+, ma con tratti tecnici notevoli, sia in salita che in discesa.

Un parco giochi fantastico e divertentissimo!

 
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Mr Mojo

Biker urlandum
1/5/17
594
2.246
0
38
Figline Valdarno
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Cannondale F800
Ieri sono riuscito a prendermi la mattina con la promessa di presentarmi al pranzo di famiglia dai suoceri (arrosto girato), 22km per 790 a Fontesanta. Bel giretto, dopo le indicazioni dell'istruttore del corso sto ancora lavorando sulle sospensioni e chissà se troverò mai una quadra. Tra l'altro su una forte comprensione a fine giro ho iniziato a sentire l'anteriore più pesante e uno strano cigolio, come se si fosse allentata la serie sterzo. Controllato e mi sembra ok, non c'è gioco, ho rimontato anche gli spessori e attacco manubrio, ma il problema/sensazione persiste... non so, forse i cuscinetti della serie sterzo.



 
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ceszij

Biker ultra
26/3/11
644
393
0
cesano maderno
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ciao, quanto ti capisco---anche io è anni ormai che più di 1h-1h30 faccio fatica a farli, se non all'alba appunto prima del risveglio del bimbo! Quando sta a casa malato riesco meglio, oppure quando è in vacanza, ma se devo preparare la pappa e portarlo a scuola, ciaone! Quando crescerà e non vorrà saperne di stare con me mi rifarò se sono ancora vivo!
 
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bikerluca

Biker poeticus
4/10/06
3.675
5.325
0
60
garfagnana (LU)
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LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
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orso2020

Biker etrusco
20/7/20
5.324
8.510
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etruria
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Bike
una front e una gravel
Ieri terza tappa del "cammino dei Tusci" da S.Angelo a Castel Cellesi, 17km.x580mt. passando per il piccolo e quasi disabitato borgo di Roccalvecce, oh, non c'è niente, neanche un bar poi al borgo fantasma di Celleno (il paese delle ciliegie) che anche grazie ai 4 vecchi della proloco stanno recuperando, ho fatto una marea di foto era tre anni che non ci andavo, stanno facendo un gran lavoro. All'arrivo a Castel Cellesi, per fortuna ho trovato il circolo degli anziani aperto, anche lì c'è solo quello e tra una chiacchiera e l'altra me so' fatto due birrette, la seconda me l'hanno offerta
 
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Nitros

biker gnun sens!
7/2/22
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Cüny
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Bike
Cube stereo 150tm
..prnzz sul divano di casa dell amica(molto f..a) ..ma nessuno ci crede....
Prnz in sella..(cosi i conti tornano ed vivo piu sereno)..con il solito giretto che da questa primavera oramai ha preso piede..Pignetta e i 2 Alpini..(onde evitar malintesi:"pignetta infame" e un trail e nn e da confonder con "pugnetta")..con cielo grigio e buona temperatura..900mt x 27km
 
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