Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

greatkingrat

Biker ultra
14/12/20
654
2.009
0
48
Perugia
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Bike
Triban GRVL520
46,71 km per 658 dsl+ in gravel.
Da Castel del Piano verso l'anello del Nestore, risalita da Mercatello verso Vallicelle, poi a sinistra verso Compignano e da lì verso Morcella meta della giornata su una bella strada bianca; rientro via Cerqueto, Sant'Elena, San Biagio della Valle.
Giro in teoria semplice ma ieri ho avuto amici a pranzo e praticamente non ho bevuto acqua, oggi a pranzo fuori e m'hanno portato un piatto in cui ci saranno stati si e no 60 gr. di pasta; non ero proprio al massimo...
L'anello del Nestore l'ho percorso più volte, è piacevole ma quasi non ci faccio più caso, ma da Sant'Apollinare fino a Morcella la natura circostante era semplicemente incantevole.
 

Allegati

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picca

Biker paradisiacus
24/6/14
6.161
8.960
0
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Bike
Frontino basco
Dopo un pò di bdc venerdi pomeriggio, giretto in mtb sabato mattina prima del risveglio della truppa...
miseri 20 km x 600 nei boschi dietro casa, poi ritorno che bambini e vari lavoretti chiamavano...

Continua la serie delle uscite super rapide...
al momento non riesco a ritagliarmi più tempo di così.


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Riz 73

On trail
26/10/12
3.017
10.095
0
Cuneo
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Ragley Big Al e Cube Stereo
Meglio grazie. Aspirato il liquido dal ginocchio ( 120ml...) infiltrazione di cortisone. Adesso ho fatto diverse analisi entro il 5 maggio dovrei avere tutti i risultati, così decidono il tipo di terapia di fondo da fare ( parlano di farmaci biologici) . Nel mentre 1/4 di pastiglia di Medrol per tenere l'infiammazione sotto controllo. Il ginocchio a ripreso piena funzionalità questa settimana continuo con gli esercizi e se tiene la prox proviamo a girare in MTB.
 

Sylver_cba

Biker novus
22/4/25
19
58
0
42
Vallecamonica
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Bike
Cube C:62 One
Giretto attorno a casa, venerdì tra fine lavoro e inizio cena..... sono partito che i fornelli erano già accesi, tradotto: "parti prima che si accorgano e rientra al limite della cena". Così qundi 8km con 156d+.

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Ieri (domenica) invece giro in pineta tra percorsi infiniti con figlio (11enne) e cognato (20enne), 13km praticamente senza dislivello, 173d+, ma con tratti tecnici notevoli, sia in salita che in discesa.

Un parco giochi fantastico e divertentissimo!

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Mr Mojo

Biker urlandum
1/5/17
594
2.246
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Figline Valdarno
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Cannondale F800
Ieri sono riuscito a prendermi la mattina con la promessa di presentarmi al pranzo di famiglia dai suoceri (arrosto girato), 22km per 790 a Fontesanta. Bel giretto, dopo le indicazioni dell'istruttore del corso sto ancora lavorando sulle sospensioni e chissà se troverò mai una quadra. Tra l'altro su una forte comprensione a fine giro ho iniziato a sentire l'anteriore più pesante e uno strano cigolio, come se si fosse allentata la serie sterzo. Controllato e mi sembra ok, non c'è gioco, ho rimontato anche gli spessori e attacco manubrio, ma il problema/sensazione persiste... non so, forse i cuscinetti della serie sterzo.

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ceszij

Biker ultra
26/3/11
641
390
0
cesano maderno
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Dopo un pò di bdc venerdi pomeriggio, giretto in mtb sabato mattina prima del risveglio della truppa...
miseri 20 km x 600 nei boschi dietro casa, poi ritorno che bambini e vari lavoretti chiamavano...

Continua la serie delle uscite super rapide...
al momento non riesco a ritagliarmi più tempo di così.


Vedi l'allegato 715370
ciao, quanto ti capisco---anche io è anni ormai che più di 1h-1h30 faccio fatica a farli, se non all'alba appunto prima del risveglio del bimbo! Quando sta a casa malato riesco meglio, oppure quando è in vacanza, ma se devo preparare la pappa e portarlo a scuola, ciaone! Quando crescerà e non vorrà saperne di stare con me mi rifarò se sono ancora vivo!
 

bikerluca

Biker poeticus
4/10/06
3.675
5.325
0
60
garfagnana (LU)
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Bike
LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Rider450.png

rider450
sports_cycling_y.png

2026-4-23
16:37:59
Tempo1:33:10
Distanza31.12 km
Velocità20.04 km/h
Altitudine348 m
Alt. Max.348 m
Guad. Altit.487 m

unknown_device.png

2103
sports_cycling_y.png

2026-4-24
17:26:02
Tempo1:39:09
Distanza33.52 km
Velocità20.28 km/h
Altitudine636 m
Alt. Max.636 m
Guad. Altit.582 m
unknown_device.png

2103
sports_cycling_y.png

2026-4-27
15:50:39
Tempo2:37:59
Distanza60.88 km
Velocità23.12 km/h
Altitudine678 m
Alt. Max.678 m
Guad. Altit.908 m

2 Giri in Gravel ed 1 in MTB ,bellissime giornate in Garfagnana
 

orso2020

Biker etrusco
20/7/20
5.324
8.510
0
etruria
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Bike
una front e una gravel
Ieri terza tappa del "cammino dei Tusci" da S.Angelo a Castel Cellesi, 17km.x580mt. passando per il piccolo e quasi disabitato borgo di Roccalvecce, oh, non c'è niente, neanche un bar poi al borgo fantasma di Celleno (il paese delle ciliegie) che anche grazie ai 4 vecchi della proloco stanno recuperando, ho fatto una marea di foto :smile: era tre anni che non ci andavo, stanno facendo un gran lavoro. All'arrivo a Castel Cellesi, per fortuna ho trovato il circolo degli anziani aperto, anche lì c'è solo quello e tra una chiacchiera e l'altra me so' fatto due birrette, la seconda me l'hanno offerta:balla-co: 20260427_104800.jpg 20260427_111157.jpg 20260427_113458.jpg 20260427_114004.jpg 20260427_114116.jpg 20260427_114254.jpg 20260427_114951.jpg 20260427_115234.jpg 20260427_115134.jpg 20260427_124637.jpg
 

Nitros

biker gnun sens!
7/2/22
7.970
11.533
0
Cüny
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Cube stereo 150tm
..prnzz sul divano di casa dell amica(molto f..a) :nunsacci: :nunsacci: :cucù::smile::smile::smile:..ma nessuno ci crede..:sculacci:..
Prnz in sella..(cosi i conti tornano ed vivo piu sereno)..con il solito giretto che da questa primavera oramai ha preso piede..Pignetta e i 2 Alpini..(onde evitar malintesi:"pignetta infame" e un trail e nn e da confonder con "pugnetta":wink:)..con cielo grigio e buona temperatura..900mt x 27km