Stasera sono andato a correre. Era da marzo che non andavo..... 9,5km x 200mt a ritmo blando , ma domani la pagherò sicuramente....
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
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gattobastardo
Biker forumensus
- 9/7/10
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- commencal supreme DH V5/santacruz megatower cc X01 coil/trek domane
ieri mattina 1ora di spin.. 29,4km x 380d+
ieri sera mio figlio 40min 16,5km x 280d+
ieri sera mio figlio 40min 16,5km x 280d+
Domani non cammini!
Io un oretta di rulli in settimana...per il resto sto lavoricchiando sulla mtb per apportare qualche modifica...
anche oggi a prender un po d aria..l umidita nn manca(ho sudato come un maiale)..Uscita anticipata alle 11 a causa ..che ho da andarmi a far veder sto ginocchio.. ed infatti son in viaggio verso l ospedale.ma prima mi son goduto i miei 28km x 1000volte che ci ritornerei..
Seduta breve ma intensa di spinning in pausa pranzo.
..viaggio di andata con la semi euforia dell andar incontro all elisir di lunga vita...viaggio di ritorno 
!
Un breve resoconto della attuale situazione per poi dirmi"questo ginocchio e a pezzi,nn c e la fa piu...qui l unica e la protesi!"
ok..grazie.Auguri.
!Un breve resoconto della attuale situazione per poi dirmi"questo ginocchio e a pezzi,nn c e la fa piu...qui l unica e la protesi!"
ok..grazie.Auguri.
Mi spiace , però anche tu , hai un ginocchio malandato e ci fai 400.000 e passa MT+ di dislivello sopra in un anno. Vero che la bici stressa meno le articolazioni però a me sia il reumatologo che l'ortopedico, mi hanno sempre raccomandato di non esagerare.....viaggio di andata con la semi euforia dell andar incontro all elisir di lunga vita...viaggio di ritorno
Un breve resoconto della attuale situazione per poi dirmi"questo ginocchio e a pezzi,nn c e la fa piu...qui l unica e la protesi!"
ok..grazie.Auguri.
bikerluca
Biker poeticus
- 4/10/06
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- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
2103 |
2025-12-18 10:30:56 |
Distanza33.26 km
Velocità21.73 km/h
Altitudine307 m
| Alt. Max. | 307 m |
| Guad. Altit. | 338 m |
Prima di recarmi a lavoro 3 giri del mio percorso
sono della Forch..la concorrente della wurth..son guanti da lavoro invernali..funzionano bene tengon discretamente caldo(ma solo x le tratte corte) e proteggono bene in caso di caduta(gia testati anni fa)
a me hanno sempre detto di cercar di mantenere una buona muscolatura la quale compensa il gioco dei legamenti.a nn credo il problema sia legato alla bici..piuttosto a tutto quel che ho fatto pre bici...
bikerluca
Biker poeticus
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sicuramente ma sicuramente ,quando dalla mtb passavo alla corsa nei mesi invernali mi servivano 2 settimane per far capire alle gambe che correvo a piedi .........
bikerluca
Biker poeticus
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vi chiedo: tra meno di un mese inizia il trofeo 10 comuni solo gare xc max 28 km, una volta si circolava con gomme di larghezza 1,95 max 2,2 ,adesso io stesso uso gomme 2,35/ 2,40 ma quali sono i vantaggi ,personalmente sento la MTB ,in discesa più confort (che sono veramente corte) per il resto del tracciato non mi convincono.
Oggi bene ma non benissimo.... Comunque tutto sommato è andata...
Uscita anticipata dal lavoro di 15 minuti per una sgambatina serale , perché finalmente ha smesso di piovere è tutto zuppo il terreno ma almeno si va in MTB
12 km e 400 m+
12 km e 400 m+
aggiorno le uscite ,, esco al sabato pomeriggio fa almeno piu caldo .. 1) 53 km , in franciacorta nei vigneti .
2 uscita su e giu' per il fiume Serio ciclabile sterrata , con alcuni sentierini sassosi al limite per le mie ciapet .. ottimo allenamento per l'equilibrio . per le palle no..
2 uscita su e giu' per il fiume Serio ciclabile sterrata , con alcuni sentierini sassosi al limite per le mie ciapet .. ottimo allenamento per l'equilibrio . per le palle no..
