Giro in pianura 58 km,x 55,mD+ 168 watt medi con np 175 e picchi oltre i 6** Wat tempo 2 ore senza peuse
Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Oggi 60 km in bdc 60 km ,168watt medi e ,173 mp vom picchi oltre i600
Già...oggi ho usato intimo manica lunga...scelta azzeccata...
Mi si è imballato il telefono, scusateBasta giri per oggi
Che roba c'è per sto famoso bardellone? Ogni tanto mi verrebbe la voglia di farci un giro
Ieri 12km di corsa a ritmo aerobico, oggi 104km + 850m d+ in bdc facendo un anello da Milano a Montorfano al lago di Pusiano e rientrando da Besana Brianza, Parco di Monza, Monza Sant'Alessandro e Sesto San Giovanni. Partito alle 4:45 di mattina, per rientrare entro le 09:30. Bella luce all'alba. Normalized Power 170W.
Ciclo giro gravelloso tra ciclabili e collinette moreniche Gardalake, gambe legnose e dure, doloranti... passerà...
yayayaya
Biker incredibilis
Oggi 36km1350+ con botto epocale.
Stavo facendo un nuovo sentiero in salita dal lago di Nemi.
Siccome era troppo stretto, pieno di sassi e un pó esposto decido di mettere il piede a terra... Ma la terra non c'era, era solo vegetazione
. Sono volato di sotto un metro e mezzo atterrando con la chiappa su un bel sasso.
Be poteva andare peggio, tipo un tronchetto più al centro.
I rovi hanno attutito la caduta.
Sembra che ho preso a pugni un cactus, ho le mani piene di spine
Stavo facendo un nuovo sentiero in salita dal lago di Nemi.
Siccome era troppo stretto, pieno di sassi e un pó esposto decido di mettere il piede a terra... Ma la terra non c'era, era solo vegetazione
. Sono volato di sotto un metro e mezzo atterrando con la chiappa su un bel sasso.Be poteva andare peggio, tipo un tronchetto più al centro.
I rovi hanno attutito la caduta.
Sembra che ho preso a pugni un cactus, ho le mani piene di spine
Ultima modifica:
Oggi ho superato me stesso: rientrato all’una dal festival medievale di Livorno ubriaco di ippocrasso, stamani sono riuscito a fare un 40 x 1000 sulle colline livornesi facendo anche qualche personale con 180W di media.
Al momento sono stesso distrutto
Al momento sono stesso distrutto
ieri..fra corse,parenti,spese e pulizie..nn ho avuto il tempo di postare 
2 giorni con la 2Cv..un po su bitume,un po su forestali ed un po' di trail ..
Ma ieri e stata un po piu a base d allenamento con ripetute su rampe bitumate ma anche x tagliare con il tempo dato che davano pioggia ma anche xche avevo le ore contate..
..pioggia evitata e un po tutti i "doveri"fatti..oggi,l indecisione stava fra andar a cercar trail asciutti
ma che con l acqua che e venuta ieri sera....o comunque cercar di non sbattersi troppo ed accontentarsi senza infangarsi..cosi nuovamente in 2Cv a girare senza una meta definita e precisa..allontanandosi subito,dato il sole,ma per poi avvicinarsi sempre piu a casa se il meteo..ed infatti son rientrato sotto 4gocce mix tuoni..in compenso pero non sta piovendo e magari oggi ha deciso di dar una tregua..
..e direi che un po di gamba e fiato li ho dinuovo fatti
2 giorni con la 2Cv..un po su bitume,un po su forestali ed un po' di trail ..
Ma ieri e stata un po piu a base d allenamento con ripetute su rampe bitumate ma anche x tagliare con il tempo dato che davano pioggia ma anche xche avevo le ore contate..
..pioggia evitata e un po tutti i "doveri"fatti..oggi,l indecisione stava fra andar a cercar trail asciuttima che con l acqua che e venuta ieri sera....o comunque cercar di non sbattersi troppo ed accontentarsi senza infangarsi..cosi nuovamente in 2Cv a girare senza una meta definita e precisa..allontanandosi subito,dato il sole,ma per poi avvicinarsi sempre piu a casa se il meteo..ed infatti son rientrato sotto 4gocce mix tuoni..in compenso pero non sta piovendo e magari oggi ha deciso di dar una tregua..
..e direi che un po di gamba e fiato li ho dinuovo fatti
Giretto in bdc ,bike fitting i fase regolazione,sul lato sella ci siamo quasi invece per lo stem servirà uno più lungo .ed invertire i freni , a sx va l'anteriore DC !!! 
Mattinata in front , sentieri molto umidi ma sempre una figataaaa!!!!
30 km e 1400 m+
30 km e 1400 m+
Ieri stop per lavori di giardinaggio/lavaggio macchina e amenità varie, questa mattina uscita con bici elettrica (prima uscita "seria") 27 km per 930 mt di dislivello; pomeriggio visto i sensi di colpa uscita di trail "running" di 7 km per 460 mt di dislivello.
ps la bici non è mia e non ho intenzione di passare al lato "oscuro", volevo provare a sentirmi come i "pro" in salita!
pps qua dopo le varie bombe d'acqua fin le sterrate erano alquanto rovinate, alcuni avevano la "crepa" tipo reef valley!
ps la bici non è mia e non ho intenzione di passare al lato "oscuro"
, volevo provare a sentirmi come i "pro" in salita!pps qua dopo le varie bombe d'acqua fin le sterrate erano alquanto rovinate, alcuni avevano la "crepa" tipo reef valley!
Ultima modifica:
..qui anche ci son delle forestali con i canyon...qualcuna e storica ma molte sono di quest anno..Ieri stop per lavori di giardinaggio/lavaggio macchina e amenità varie, questa mattina uscita con bici elettrica (prima uscita "seria") 27 km per 930 mt di dislivello; pomeriggio visto i sensi di colpa uscita di trail "running" di 7 km per 460 mt di dislivello.
ps la bici non è mia e non ho intenzione di passare al lato "oscuro"
pus qua dopo le varie bombe d'acqua fin le sterrate erano alquanto rovinate, alcuni avevano la "crepa" tipo reef valley!
0 km.
Ho aspettato a lungo la giornata di ieri, ho controllato le previsioni più volte al giorno nelle ultime due settimane.
Giovedì mattina mi ha chiamato mio fratello e sapevo cosa stava per dirmi perché oramai sapevamo che era solo questione di giorni.
Una anziana zia ci ha lasciati e i programmi sono cambiati.
Ubi Maior, minor cessat.
Partenza venerdì per Roma e rientro ieri nel primo pomeriggio.
Oggi giornata di reperibilità e ospiti...
Vediamo se in settimana si riesce a combinare qualcosa, nel frattempo dovrebbe arrivare il nuovo pacco pignoni, magari se non faccio casini la prossima uscita sarà col 36 dietro.
Ho aspettato a lungo la giornata di ieri, ho controllato le previsioni più volte al giorno nelle ultime due settimane.
Giovedì mattina mi ha chiamato mio fratello e sapevo cosa stava per dirmi perché oramai sapevamo che era solo questione di giorni.
Una anziana zia ci ha lasciati e i programmi sono cambiati.
Ubi Maior, minor cessat.
Partenza venerdì per Roma e rientro ieri nel primo pomeriggio.
Oggi giornata di reperibilità e ospiti...
Vediamo se in settimana si riesce a combinare qualcosa, nel frattempo dovrebbe arrivare il nuovo pacco pignoni, magari se non faccio casini la prossima uscita sarà col 36 dietro.
gargasecca
Il maestro
38km x quasi 1000mt di dislivello, uscita infinita ci siamo persi in una gola e siamo dovuti tornare indietro, il socio non ricordava…
finalmente oggi mi sono goduto la bdc causa assenza vento, solo 60 km x 900 m a 224W NP post pranzo con i genitori 
Famoso? Scoperto qualche giorno fa su Trailforks.
Sentieri da XC, carini quelli in salita con diversi tornanti, poi qualche sentiero quasi sempre un po’ sali e scendi con alcuni tornantini qua. Discesa niente di particolare, sempre caratterizzati da molte curve e abbastanza stretti. Sono pochi e quello che scende in paese, Lockdown, non facile da seguire nonostante i segnali.
Dopo la gara di sabato (ho fatto la Lessinia Legend - percorso classic)
Ieri bel giro qui in valle.. 36km x 850d+! Le gambe erano quello che erano, ma mi sono divertito!
Ieri bel giro qui in valle.. 36km x 850d+! Le gambe erano quello che erano, ma mi sono divertito!