Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[VinciTrail]

- venerdì primo pomeriggio uscita veloce sfruttando una piccola finestra di meteo senza pioggia.. alla fine non era neanche male..
circa 23km x 626d+ in 1,25

- domenica 1h di spin in Nuova Zelanda su Kinomap. 30km x 370d+

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[bikerluca]

rider450

2025-3-16 9:45:51

Tempo2:58:02
Distanza72.04 km
Velocità24.28 km/h
Altitudine600 m

Alt. Max.	600 m
Guad. Altit.	998 m

Domenica mattina solo asfalto

 

[Nitros]

e oggi..e finalmente lunedi!
()
e che puo succedere il lunedi? vuoi mica che splenda il sole come nn mai... ..giretto tranquillo x scioglier le gambe..22km 600mt con discese su trail expo sud gia in condizioni spettacolo..ripromettendomi di trovare il tempo di montare il telescopico ed in seconda un setup forca

 

[orso2020]

Vedi l'allegato 20250317_132106.mp4
Visto che ieri l'ho fatto incazzare, stamani l'ho fatto contento, anello della Palanzana fino alla croce, niente addestramento, l'ho fatto correre e cercare quello che voleva, mi sa che gli piace troppo il cinghiale... Io 6,200km.x 450mt. lui quanti ne ha fatti non lo so, devo trovare il modo di attaccargli il gps al collare, so' troppo curioso.

Vedi l'allegato 20250317_111125.mp4

 

[yayayaya]

Nuoto master 2800m

 

[Riz 73]

Niente foto del giretto in pausa pranzo perché ho dimenticato il telefono... Ne metto una dal balcone di casa per fare vedere come il meteo ci prende per il sedere.... Una settimana di pioggia weekend compreso e il lunedì..... Comunque 32km x 830mt

 

[greatkingrat]

Niente foto del giretto in pausa pranzo perché ho dimenticato il telefono... Ne metto una dal balcone di casa per fare vedere come il meteo ci prende per il sedere.... Una settimana di pioggia weekend compreso e il lunedì..... Comunque 32km x 830mt Vedi l'allegato 681103

Il meteo ti prende per il culo ma la vista dal balcone di casa è uno spettacolo.
Qui cielo grigio, niente sole, e se fosse stata una giornata limpida al massimo avrei visto il supermercato di fronte casa.
Aspetto l'ennesimo trasloco per vedere se da dove starò si vedrà qualcosa di meglio...

 

[Fast34]

Vedi l'allegato 681100
Visto che ieri l'ho fatto incazzare, stamani l'ho fatto contento, anello della Palanzana fino alla croce, niente addestramento, l'ho fatto correre e cercare quello che voleva, mi sa che gli piace troppo il cinghiale... Io 6,200km.x 450mt. lui quanti ne ha fatti non lo so, devo trovare il modo di attaccargli il gps al collare, so' troppo curioso. Vedi l'allegato 681091 Vedi l'allegato 681092 Vedi l'allegato 681093 Vedi l'allegato 681094 Vedi l'allegato 681095 Vedi l'allegato 681096 Vedi l'allegato 681097

Vedi l'allegato 681099

Anche a noi piace il cinghiale,con fettuccine e polenta è la morte sua
Avrei da fare rulli ma la voglia è nulla , doccia e divano enculet!!!

 

[Nessunego]

Oggi 11km di corsa tra Z2 e Z3 e poi 1500m di nuoto con tanta tecnica, gambe e remate e un bel blocco centrale da 6x150m.

 

[Fbf]

un'ora di rulli...a spurgare gli eccessi di ieri!

 

[orli]

Qui oggi giornata primaverile.
Alle 15 c'erano 14 gradi .
Telefono a mia moglie ed organizzo un'uscita, io di corsa, lei in e-mtb.
Sto' bene per cui ne approfitto per allungare l'anello del Toce.
Ne vengono fuori 20 km a 5.13 al km... un buon progressivo partito da 5.30 e chiuso sotto i 5.00. Pensando a una frase di
@Nessunego , quasi inciampo dal ridere da solo

 

[Nessunego]

Qui oggi giornata primaverile.
Alle 15 c'erano 14 gradi .
Telefono a mia moglie ed organizzo un'uscita, io di corsa, lei in e-mtb.
Sto' bene per cui ne approfitto per allungare l'anello del Toce.
Ne vengono fuori 20 km a 5.13 al km... un buon progressivo partito da 5.30 e chiuso sotto i 5.00. Pensando a una frase di
@Nessunego , quasi inciampo dal ridere da solo

Ottima distanza e passo!

 

[orso2020]

Anche a noi piace il cinghiale,con fettuccine e polenta è la morte sua

Il problema è che non sono armato, se lo trova che gli faccio le carezze? Comunque non deve cercarlo, non è il selvatico per lui, quando mi accorgo che è troppo preso dal passaggio del porco lo cazzio malamente ma oggi evidentemente li ci aveva pascolato una mandria

 

[Fast34]

Il problema è che non sono armato, se lo trova che gli faccio le carezze? Comunque non deve cercarlo, non è il selvatico per lui, quando mi accorgo che è troppo preso dal passaggio del porco lo cazzio malamente ma oggi evidentemente li ci aveva pascolato una mandria

Porta una Glock attaccata al telescopio,al occorrenza bang bang e il pranzo è servito

 

[orso2020]

Porta una Glock attaccata al telescopio,al occorrenza bang bang e il pranzo è servito

A parte che ero a piedi e poi il telescopico non ce l'ho

 

[Fast34]

Telescopico nemmeno io , allora attacchiamo alla forca ,forse più veloce da estrarre ,tipo Clint Eastwood

 

[orli]

Ottima distanza e passo!

Bhe, per me' il finale era vicino al medio. Per ora non posso pretendere di meglio....per te' è un lento blando... quando fai lento posso seguirti e fare ritmo gara. Quasi mi sfascio quando ho pensato a una tua frase... se corro con te' vado in rianimazione... haa haa haa..
A proposito sai cosa mi era venuto in mente mentre correvo?
Intorno al km 4 mi dico "caspita ho buone sensazioni, potrei organizzare una staffetta da triathlon per sfidare @Nessunego ...
A @yayayaya faccio fare la parte di nuoto
A @Nitros la frazione in bici
Io quella a piedi
Poi ho pensato che ai ristori ci possiamo mettere @orso2020
Poi ho pensato, cazxo se lascio fuori @Barons mi gioco l'amicizia...
minchia ho avuto un flash .. a lui faccio fare il "motivatore"... nel senso che con il frustino tipo fantino ci motiva.... porca puttana, ridendo da solo ho beccato una radice e quasi mi cappotto... mia moglie da dietro..." sei sicuro che vuoi fare 20 km? Siamo al quarto e già strusi i piedi"... haa haa haa... quasi mi cappotto di nuovo....haaa haaa haa haa

 

[orso2020]

Poi ho pensato che ai ristori ci possiamo mettere @orso2020

Si ma sbrigateve che quanno è ora de magnà io non aspetto nessuno

 

[Nitros]

A parte che ero a piedi e poi il telescopico non ce l'ho

Telescopico nemmeno io , allora attacchiamo alla forca ,forse più veloce da estrarre ,tipo Clint Eastwood

..nn so come fate senza..io finche e scendere su bitume o strade bianche o sentieri totalmente di terra..la sella da fastidio ma la trovo anche propedeutica per nn piegar troppo le gambe e caricar meglio l anteriore ma se aumenta la pendenza mix di pietre e scalini ..c e un conflitto nn indifferente fra sella e gioielli...

 

[orso2020]

..nn so come fate senza..

Ce ne siamo fatti una ragione