Non riesco a dimagrire
- Creatore Discussione SUPER DUKE
- Data di inizio
Bhe su Coppi e Bartali se ne sono dette di tutti i colori , fatto sta che, già nel dopoguerra gli atleti agonisti di varie discipline facevano uso di sostanze non proprio naturali ( vedi la simpamina ).
Questo articolo rende l idea:
http://archiviostorico.corriere.it/...artali_origliavano_alla_co_0_9906062734.shtmlhttp://archiviostorico.corriere.it/...artali_origliavano_alla_co_0_9906062734.shtml
E l espressione del Francese Riviere: "Soltanto gli imbecilli credono che un ciclista possa pedalare per oltre duecento giorni all' anno senza aiutarsi con gli stimolanti" non toglie dubbi.
Questo articolo rende l idea:
http://archiviostorico.corriere.it/...artali_origliavano_alla_co_0_9906062734.shtmlhttp://archiviostorico.corriere.it/...artali_origliavano_alla_co_0_9906062734.shtml
E l espressione del Francese Riviere: "Soltanto gli imbecilli credono che un ciclista possa pedalare per oltre duecento giorni all' anno senza aiutarsi con gli stimolanti" non toglie dubbi.
Se è per quello 20 anni fa una persona alta 176 e pesante 78 kg. era considerata in perfetta linea e non sentiva minimamente il bisogno di mettersi a dieta...
Sinceramente tutto questo salutismo e le tabelle da anoressici che ci sbandierano media e crociati della linea mi convincono poco.
Una mangiare sano e mediterraneo, senza esagerazioni ed evitando tutte le porcherie che le mode d' oltreoceano cercano di imporci , dovrebbe essere sufficiente.
Come diceva qualcuno, non mi interessa vivere da malato per morire sano.
Io non sono fissato causa media (anche perchè le pubblicità che passano in tv son tutte di schifezze o attrezzi per il fitness inutili) ma perchè durante la crescita alle medie ero cicciottelo e mi è venuta la fobia del grasso. Premesso questo il tuo discorso è giusto: una dieta varia ed equilibrata basta a vivere sani però è anche vero che meno pesi e più vai. Quindi se non hai esigenze di tempi o, come nel mio caso, psicologiche (e pure un po' di tempi) allora basta una dieta meno proibitiva.
Beh io non faccio gare e la mtb è per me un piacevolissimo svago e mezzo per cercare di tenermi in forma.
Cmq. guarda che alle donne... il maschio con un po' di pancetta fa sesso...
Beh io non faccio gare e la mtb è per me un piacevolissimo svago e mezzo per cercare di tenermi in forma.
Cmq. guarda che alle donne... il maschio con un po' di pancetta fa sesso...
Ehhh, dipende dai. Va beh, allora vorrà dire che quando a 30 anni mi verrà la pancetta, inizierà la fila! Speriamo!
Tu cerca di arrivare a 30 anni con un fisico atletico....che non guasta mai... se poi vedi che la fila non è abbastannza lunga ci metti un attimo a matter su pancia , basta una decina di giorni a colazione , pranzo e cena al mc donalds
Tu cerca di arrivare a 30 anni con un fisico atletico....che non guasta mai... se poi vedi che la fila non è abbastannza lunga ci metti un attimo a matter su pancia , basta una decina di giorni a colazione , pranzo e cena al mc donalds
Ma non diciamo eresie...è stato un duro lavoro e ci ho messo anni e anni a farmi la mia bella pancetta.
Ehehe bella la questione della bomba ;)
@ Tutti quelli che hanno risposto su Coppi e Bartali.... mi sembrava fosse chiaro fosse una battuta :)
e aggiungo non tutti fanno gare, non tutti guardano al grammo o alla percentuale massa magra, massa grassa.
Ho parlato con gente che ha fatto gare per anni, a livelli nazionali e si, erano attenti alla dieta, alla preparazione ma in pratica erano tutte diete povere di grassi e in dosaggi ben pesati. Punto.
Eppure correvano e vincevano.
Saperne sempre di più male non fa, ma forse a volte è meglio davvero mangiare sano e fare attività fisica, senza stare a guardare di ogni singolo alimento cosa ci fa bene e cosa ci fa male.
A certi livelli sembra che anche Latte e Latticini siano veleni, ma per favore, dai :) !
@ Tutti quelli che hanno risposto su Coppi e Bartali.... mi sembrava fosse chiaro fosse una battuta :)
e aggiungo non tutti fanno gare, non tutti guardano al grammo o alla percentuale massa magra, massa grassa.
Ho parlato con gente che ha fatto gare per anni, a livelli nazionali e si, erano attenti alla dieta, alla preparazione ma in pratica erano tutte diete povere di grassi e in dosaggi ben pesati. Punto.
Eppure correvano e vincevano.
Saperne sempre di più male non fa, ma forse a volte è meglio davvero mangiare sano e fare attività fisica, senza stare a guardare di ogni singolo alimento cosa ci fa bene e cosa ci fa male.
A certi livelli sembra che anche Latte e Latticini siano veleni, ma per favore, dai :) !
non c'è altra via, per perdere 1kg di peso bisogna rinunciare a 7000kcal ! fatevi un bel calcolo e vedete quando ingurgitate in rapporto alle uscite in bici. i farmaci anoressizzanti servono per gli obesi, per la fame nervosa, possono aiutare ma non essere la scelta definitiva, che fai prendi il reductil tutta la vita? per non parlare degli effetti collaterali.
ad aprire questo post è stato l'altro me un po di tempo fa...
nel frattempo mi sono dedicato seriemtne alla MTB, ho insistito e, con l'aiuto di amici, sono cresciuto ciclisticamente...attualmente peso 73 kg, 7 in meno rispetto a quando aprii questa discussione.
Che dire, ho capito che mangiavo troppo, anche se bene...
Adesso, faccio colazioni di RE, pranzi da principe e cene da mendicante..nel frattempo faccio spuntini da giullare di corte.
Pedalo 3/4 volte facendo circa 180/200 km a settimana e gareggio in xc.
Durante la settimana mi concedo uno strappo alla regola(guai se non ci fossero)
ma mi alimento proncipalmente di frutta e verdura, proteine nobili dei legumi, non rinuncio a carne e pesce.
Ho eliminato farina di tipo 00.
Almeno per quanto mi riguarda, non è stato difficile perdere peso, perchè dopo i primi kg ho iniziato a sentirmi meglio ed andare meglio in bici quindi, i sacrifici iniziali fatti, sono stati ricompesati.
Vorrei arrivare a 70kg per 175 cm..spero di riuscirci
nel frattempo mi sono dedicato seriemtne alla MTB, ho insistito e, con l'aiuto di amici, sono cresciuto ciclisticamente...attualmente peso 73 kg, 7 in meno rispetto a quando aprii questa discussione.
Che dire, ho capito che mangiavo troppo, anche se bene...
Adesso, faccio colazioni di RE, pranzi da principe e cene da mendicante..nel frattempo faccio spuntini da giullare di corte.
Pedalo 3/4 volte facendo circa 180/200 km a settimana e gareggio in xc.
Durante la settimana mi concedo uno strappo alla regola(guai se non ci fossero)
ma mi alimento proncipalmente di frutta e verdura, proteine nobili dei legumi, non rinuncio a carne e pesce.
Ho eliminato farina di tipo 00.
Almeno per quanto mi riguarda, non è stato difficile perdere peso, perchè dopo i primi kg ho iniziato a sentirmi meglio ed andare meglio in bici quindi, i sacrifici iniziali fatti, sono stati ricompesati.
Vorrei arrivare a 70kg per 175 cm..spero di riuscirci
Io sono a dieta ipolipidica da ormai vent'anni, da allora mai avuto problemi di peso, e sono uno che mangia la pastasciutta col pane!!
Dirtei che bisogna solo mettersi d'impegno e mangiare di meno, lo sport serve solo a tonificare e mantenerlo il peso.
Dirtei che bisogna solo mettersi d'impegno e mangiare di meno, lo sport serve solo a tonificare e mantenerlo il peso.
Provare a sentire il tuo medico di base? Fatti prescrivere dei esami del sangue e in base ai risultati consultare 1 nutrizionista o medico sportivo? Potrebbe essere 1 punto di partenza nel capire perché non riesci a dimagrire.