Non ho capito per cosa ti chiedano la carta di credito.
Non ho capito per cosa ti chiedano la carta di credito.Non lo so, ho avuto poche occasioni per uscire con loro a causa degli orari di lavoro. La maggior parte delle volte esco da solo.
Da Decathlon chiedono la carta di credito, che purtroppo non ho. Dovrei controllare nei paesini vicino al mare se ne hanno
Per noleggiare la bicicletta da decathlonNon ho capito per cosa ti chiedano la carta di credito.
Immaginavo, prova con qualche rivenditore, io prima di prendere la mtb ne ho affittata una per un mese, non mi ha chiesto nessuna garanzia.Per noleggiare la bicicletta da decathlon
Sì, proveròImmaginavo, prova con qualche rivenditore, io prima di prendere la mtb ne ho affittata una per un mese, non mi ha chiesto nessuna garanzia.
Concordo pienamente con Orso!Immaginavo, prova con qualche rivenditore, io prima di prendere la mtb ne ho affittata una per un mese, non mi ha chiesto nessuna garanzia.
In questi giorni proverò ad informarmi se qualche negozio vicino a me offre il servizio di noleggioConcordo pienamente con Orso!
A dire la verità l'ho fatto anche io anni fà (pre-covid quindi si parla di almeno 5/6 anni fà).
Per togliermi la curiosità e capire (da solo.. non per sentito dire) se qui nelle mie zone una bici gravel potrebbe funzionare, l'avevo noleggiata tramite un mio conoscente che era rivenditore 3T.
Pagato 100€ per circa 20gg di test dove avevo cercato di uscire il più possibile chiaramente..
Tanto, poco, giusto? Non saprei, ma tutto sommato è meglio spendere X € per un noleggio che serve per schiarirti le idee, piuttosto che spendere Y € per acquistare una bici che poi magari non ti va bene e ti tocca rivendere.
Utilizzo un Apple Watch e i valori dell’app Strava. L’unica cosa che mi hanno detto è di stare al di sotto dei 160 battitiSecondo me al momento non ti conviene fare nulla, almeno finché non hai un buon budget. Continua ad allenarti, ma sull'uscita di 20 km spingi un po' di più. Le gomme fossi in te le cambierei con quelle che vorrai quando saranno consumate, il che su asfalto avverrà presto. Quando arriverà l'inverno le sterrate che fate potrebbero diventare fangose e segnarsi e allora vedrai che i tuoi amici andranno più piano. Comprando una gravel adesso, potresti scoprire che poi d'inverno non la usi. Quello che comprerei è invece una fascia cardio o uno sport watch, che per allenarti può essere utile.
Quanti anni hai? In linea teorica la tua soglia è 220 meno la tua età.Utilizzo un Apple Watch e i valori dell’app Strava. L’unica cosa che mi hanno detto è di stare al di sotto dei 160 battiti
37 anniQuanti anni hai? In linea teorica la tua soglia è 220 meno la tua età.
220 - età è un valore empirico poco affidabile anche se la maggior parte dei ciclisti della domenica usano questa formula.La tua soglia è 183
Vedi l'allegato 694903
Il consiglio da stare sotto i 160 lascia il tempo che trova,quello che deve considerare sono le zone,1-2-3 ecc.220 - età è un valore empirico poco affidabile anche se la maggior parte dei ciclisti della domenica usano questa formula.
Cmq i suoi compagni di uscita gli hanno consigliato bene di stare sotto 160 battiti.
Io ogni 2 anni, cosa che non va bene, mi faccio visitare dal mio medico di base che è pure cardiologo, anche se devo farmi una visita medico sportiva.
Anche io stessa cifra per una mesata di mtb, l'ho usata il più possibile variando molto i giri, poi l'ho comprata. Per quanto riguarda la gravel, un negozio noleggiava Cannondale Topstone a scopo pubblicitario, l'ho tenuta gratuitamente per 15 giorni, c'ho fatto 5 giri mediamente di 50km. sui percorsi che già avevo fatto con la mtb. Ca@@o la mia passione per la gravel è nata lì, ho capito che quello è il mio mondo ma solo dopo aver provato, quello che dice la gente lo prendo con le pinze, piccolo esempio, se devo mangiare fuori non guardo le recensioni, guardo direttamente i piatti del ristorante dove decido di mangiare.Concordo pienamente con Orso!
A dire la verità l'ho fatto anche io anni fà (pre-covid quindi si parla di almeno 5/6 anni fà).
Per togliermi la curiosità e capire (da solo.. non per sentito dire) se qui nelle mie zone una bici gravel potrebbe funzionare, l'avevo noleggiata tramite un mio conoscente che era rivenditore 3T.
Pagato 100€ per circa 20gg di test dove avevo cercato di uscire il più possibile chiaramente..
Tanto, poco, giusto? Non saprei, ma tutto sommato è meglio spendere X € per un noleggio che serve per schiarirti le idee, piuttosto che spendere Y € per acquistare una bici che poi magari non ti va bene e ti tocca rivendere.
Sono d'accordo, un passettino alla volta cominciando dalle gomme da cambiare quando usurate, la gatta presciolosa feci li fiji ciechiSecondo me al momento non ti conviene fare nulla, almeno finché non hai un buon budget. Continua ad allenarti, ma sull'uscita di 20 km spingi un po' di più. Le gomme fossi in te le cambierei con quelle che vorrai quando saranno consumate, il che su asfalto avverrà presto. Quando arriverà l'inverno le sterrate che fate potrebbero diventare fangose e segnarsi e allora vedrai che i tuoi amici andranno più piano. Comprando una gravel adesso, potresti scoprire che poi d'inverno non la usi. Quello che comprerei è invece una fascia cardio o uno sport watch, che per allenarti può essere utile.
Se non te lo ha detto un medico non c'è alcun motivo. Anzi, per brevi intervalli devi andare a cercare la tua Frequenza Cardiaca Massima (FC Max), che dovrebbe essere quella che ti ha detto @Fast34 , ma varia soggettivamente e con l'allenamento, altrimenti non saprai mai in che zona cardiaca ti alleni, e se vuoi migliorare lo devi sapere.Utilizzo un Apple Watch e i valori dell’app Strava. L’unica cosa che mi hanno detto è di stare al di sotto dei 160 battiti
Di quali cifre parli per un “buon budget”?Secondo me al momento non ti conviene fare nulla, almeno finché non hai un buon budget. Continua ad allenarti, ma sull'uscita di 20 km spingi un po' di più. Le gomme fossi in te le cambierei con quelle che vorrai quando saranno consumate, il che su asfalto avverrà presto. Quando arriverà l'inverno le sterrate che fate potrebbero diventare fangose e segnarsi e allora vedrai che i tuoi amici andranno più piano. Comprando una gravel adesso, potresti scoprire che poi d'inverno non la usi. Quello che comprerei è invece una fascia cardio o uno sport watch, che per allenarti può essere utile.
Adesso che mi ci fai pensare, le uscite più lunghe che ho fatto sono state due da 45 km ciascuna, su tratti pianeggianti con uno o due cavalcavia. Il fiato l’ho avuto fino alla fine; il problema è stato l’affaticamento alle gambe, che non tiravano più.Se non te lo ha detto un medico non c'è alcun motivo. Anzi, per brevi intervalli devi andare a cercare la tua Frequenza Cardiaca Massima (FC Max), che dovrebbe essere quella che ti ha detto @Fast34 , ma varia soggettivamente e con l'allenamento, altrimenti non saprai mai in che zona cardiaca ti alleni, e se vuoi migliorare lo devi sapere.
Per curiosità, sei mai arrivato in cima a uno strappo che ti sembra di non riuscire più a respirare? Ecco, la FC Max dovrebbe essere da quelle parti. Per dire, un'uscita di 20 km, cioè circa un'ora, tutta in zona 2 non è allenante.
Poi, per essere chiari, nessuno ci costringe ad essere allenati, puoi essere in ottima salute anche senza superare mai i 160 bpm e io stesso lo faccio raramente, l'importante è saperlo.
Comincia a fare allenamenti specifici, fai tanto fondo in agilità, passa agli step successivi, vedrai visto anche la tua giovane età, farai enormi miglioramenti. Puoi cambiare tutte le bici che vuoi, ma i non avresti grandi risultati.Adesso che mi ci fai pensare, le uscite più lunghe che ho fatto sono state due da 45 km ciascuna, su tratti pianeggianti con uno o due cavalcavia. Il fiato l’ho avuto fino alla fine; il problema è stato l’affaticamento alle gambe, che non tiravano più.
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