ciao, prima di sostituire, smonta la gomma e la camera e verifica la causa e l'entità del danno, generalmente si tratta di una spina, se si tratta di quello rimuovila e metti una pezza alla camera d'aria che trovi in qualunque negozio di bici o ipermercato sotto forma di kit comprendente pezze di varie misure e mastice e che comunque dovresti avere sempre con te nelle tue uscite, insieme a una camera d'aria di scorta ed alle leve smontagomme e pompetta e qualche attrezzino di base.
Per individuare il foro nella camera ti consiglio di gonfiarla e usare il vecchio metodo della bacinella d'acqua, la cosa è semplicissima: immergi a poco a poco la camera nella bacinella sino a quando non vedi uscire delle bollicine d'aria dalla camera, quello è il punto dove c'è il foro e già che ci sei ipeziona la camera e la gomma prima di rimontare il tutto che non ci sia qualche altra spina o foro.
Infine per quel che riguarda le camere d'aria, in commercio ve ne sono di vari tipi più o meno pesanti in base all'utilizzo, ma a te di base interessa che siano compatibili le misure del tuo cerchio ( infatti esistono camere di vari diametri tipo 24, 26 che è lo standard o 29 pollici ) e adatte alla larghezza del tuo pneumatico e che la valvolina( dove gonfi la gomma ) sia uguale a quella che hai ( generalmente di tipo "presta").
Se sei completamente a digiuno di queste pratiche, ti consiglio di farti dare una mano, almeno la prima volta da qualche amico che và in bici, perchè è una cosa semplicissima, che si impara in 2 minuti, ma se non lo hai mai fatto, non sai le malizie e ti puoi trovare in difficoltà.
Spero di esserti stato utile.