Io ho risolto accorciando la pipa manubrio ed arretrando leggermente la sella. Da allora nessun problema anche dopo qualche ora in bici.
Formicolio piedi
- Creatore Discussione paal
- Data di inizio
Ieri mi sono che stringevo troppo i lacci delle scarpe, ho provato a tirarli uniformemente e per una 40ina scarsa di km non ho avuto problemi.
Piuttosto ho il problema che non avendo i pedali con gli attacchi tendo a cambiare posizione, trovandomi in posizioni spesso scorrette anche sulla sella. Ho cercato di stare attento anche a questo.
Piuttosto ho il problema che non avendo i pedali con gli attacchi tendo a cambiare posizione, trovandomi in posizioni spesso scorrette anche sulla sella. Ho cercato di stare attento anche a questo.
Mi allaccio a questa discussione chiedendovi un parere...
Ho anche il il classico formicolio... cambiato scarpe, pedali, e anche bici... sempre formicolio dopo un pò che pedalo...
adesso ho una bici da XC ed una da All Mountain, se faccio la visita dal biomeccanico, mi sistema in sella su entrambe, o solo su una?
Nel senso, come funziona la visita dal biomeccanico? Oppure devo pagare due volte, perchè mi posiziona su due bici diverse?
Ho anche il il classico formicolio... cambiato scarpe, pedali, e anche bici... sempre formicolio dopo un pò che pedalo...
adesso ho una bici da XC ed una da All Mountain, se faccio la visita dal biomeccanico, mi sistema in sella su entrambe, o solo su una?
Nel senso, come funziona la visita dal biomeccanico? Oppure devo pagare due volte, perchè mi posiziona su due bici diverse?
Ripesco questa discussione per chiedere aiuto su questo problema del formicolio al piede.
Faccio un po' di cronistoria: non vado in MTB ma in bdc e in gravel, ma a causa di un incidente in gravel in cui non mi si è sganciato il pedale, a settembre ho rotto malamente tibia, perone e malleolo. Ora vorrei riprendere con la gravel ma non mi fido più degli spd e ho preso dei pedali flat.
Il problema è che usando i pedali flat e delle scarpe da corsa normali mi formicola il piede sinistro dopo un po' (il sinistro è il piede della gamba sana, non della gamba fratturata).
All'inizio avevo montato i pedali flat anche sulla bdc e anche lì mi formicolava il piede sinistro, ora però sulla bdc sono tornato ai pedali con la clip e a scarpe da ciclismo con suola rigida e il formicolio è sparito.
Ho anche delle scarpe da ciclismo fiveten prese online ma troppo grandi (le avevo pagate nulla e le ho comprate senza provarle), ma anche con quelle mi formicola il piede. Quindi non è un problema di scarpa troppo stretta.
Secondo voi verso quali scarpe devo orientarmi per risolvere il mio problema?
Faccio un po' di cronistoria: non vado in MTB ma in bdc e in gravel, ma a causa di un incidente in gravel in cui non mi si è sganciato il pedale, a settembre ho rotto malamente tibia, perone e malleolo. Ora vorrei riprendere con la gravel ma non mi fido più degli spd e ho preso dei pedali flat.
Il problema è che usando i pedali flat e delle scarpe da corsa normali mi formicola il piede sinistro dopo un po' (il sinistro è il piede della gamba sana, non della gamba fratturata).
All'inizio avevo montato i pedali flat anche sulla bdc e anche lì mi formicolava il piede sinistro, ora però sulla bdc sono tornato ai pedali con la clip e a scarpe da ciclismo con suola rigida e il formicolio è sparito.
Ho anche delle scarpe da ciclismo fiveten prese online ma troppo grandi (le avevo pagate nulla e le ho comprate senza provarle), ma anche con quelle mi formicola il piede. Quindi non è un problema di scarpa troppo stretta.
Secondo voi verso quali scarpe devo orientarmi per risolvere il mio problema?
No, usavo gli spd, mi sono rotto una gamba a causa del mancato sgancio del pedale, ora non mi fido e voglio usare i flat, ma con le mie scarpe mi formicolano i piedi, chiedo consiglio su quali scarpe sono piu’ adatte per pedalare una bici (gravel) con i flat.
Io dico di rimontare gli SPD per vedere se come sulla bdc il formicolio sparisce.secondo me non e un problema di scarpe ma di bike fit se dici che non sono strette ,poi potrei sbagliarmi ma a difficile consigliare una scarpa piuttosto di un altra perché come per le selle ogni uno ha caratteristiche diverse
Come ho scritto non voglio usare gli spd fuoristrada, non penso sia un tema di bike fit ma di scarpe, forse troppo morbide, che i causano pressioni localizzate in punti critici del piede. Infatti pensavo ad una scarpa flat con suola rigida.
Ho scritto qui sul forum mtb perche’ magari c’e’ piu’ gente che usa le flat per lunghe pedalate e mi sa dire quali sono le scarpe migliori, sul forum bdc usano tutti scarpe con tacchette.
Uso flat e mi capitano pedalate di oltre 4 ore e anni fa avevo anche io questo disagio sui giri lunghi..
Diciamo che i fattori in gioco sono diversi.
Oltre all'importantissimo già menzionato corretto bike fitting, eviterei scarpe da running che non hanno suola adatta, dato che generalmente è troppo morbida.
Usa scarpe flat specifiche e di buona qualità.
Può dipendere un pò anche dalla lunghezza dei pin dei pedali.
Degli altri non so, ma se sono pedali crankbrothers, nella confezione ti avevano dato anche i pin di ricambio di diverse altezze. Puoi provare quelli leggermente più corti oppure puoi provare a togliere solo quelli centrali.
Io ad esempio avevo tolto i pin centrali solo su uno dei 2 lati dei pedali... così se sentivo fastidio giravo il pedale e utilizzavo in pedalata il lato senza i centrali, mentre nelle discese scassate usavo il lato con tutti i pin... in ogni caso anche senza i centrali, con le giiste scarpe la presa è molto buona comunque... prova.
Poi,come per ogni cosa, serve anche un po' di rodaggio e dopo qualche uscita il problema solitamente diminuisce...
Se hai ripreso da poco è normale che inizialmente hai disagi...anche con i disturbi al fondoschiena è così inizialmente...un minimo di "callo" deve farsi...e le scarpe nuove devono avere il tempo di smollarsi un po'...
Diciamo che i fattori in gioco sono diversi.
Oltre all'importantissimo già menzionato corretto bike fitting, eviterei scarpe da running che non hanno suola adatta, dato che generalmente è troppo morbida.
Usa scarpe flat specifiche e di buona qualità.
Può dipendere un pò anche dalla lunghezza dei pin dei pedali.
Degli altri non so, ma se sono pedali crankbrothers, nella confezione ti avevano dato anche i pin di ricambio di diverse altezze. Puoi provare quelli leggermente più corti oppure puoi provare a togliere solo quelli centrali.
Io ad esempio avevo tolto i pin centrali solo su uno dei 2 lati dei pedali... così se sentivo fastidio giravo il pedale e utilizzavo in pedalata il lato senza i centrali, mentre nelle discese scassate usavo il lato con tutti i pin... in ogni caso anche senza i centrali, con le giiste scarpe la presa è molto buona comunque... prova.
Poi,come per ogni cosa, serve anche un po' di rodaggio e dopo qualche uscita il problema solitamente diminuisce...
Se hai ripreso da poco è normale che inizialmente hai disagi...anche con i disturbi al fondoschiena è così inizialmente...un minimo di "callo" deve farsi...e le scarpe nuove devono avere il tempo di smollarsi un po'...
Ultima modifica:
Io anche ti direi di provare a togliere uno o 2 pin nella zona dove senti il formicolio
Ultima modifica:
Occhio che la zona del formicolio può non corrispondere necessariamente con la zona di pressione. Io toglierei solo i 2 centrali, che da quello che ho visto non incidono granchè sulla tenuta, ma possono essere risolutivi per il disturbo... ;)
Toglierli solo a uno dei lati inoltre, ti permette di fare il test al volo...pedali tot tempo su un lato e tot sull'altro... se non rilevi nessuna differenza, tanto vale che li rimonti e cerchi altrove la causa...
Ultima modifica:
alekos
Biker novus
- 12/7/13
- 18
- 30
- 0
- 44
- Bike
- Scott Spark 930 - Kona Rove - Orbea Alma H30 - Scott Addict Gravel 40
Io ho i flat su una sola bici, che uso meno. Ho avuto dei formicolii su distanze medio-lunghe e la causa era la scarpa morbida, tipo running, come già scritto sopra da @darkhorse . Il problema è scomparso usando una scarpa con suola più rigida