Consiglio integratore da borraccia senza zuccheri.

[sportbackman]

Buongiorno sto cercando un integratore da utilizzare durante le uscite in bicicletta da aggiungere all’acqua della borraccia ma che si privo di zuccheri.
Finora ho utilizzato con discreta soddisfazione proaction sali minerali,ma possiede parecchi zuccheri.
Avete qualcosa di valido da consigliarmi?

Prodotti MTB scontati

 

[darkhorse]

Io mi trovo bene con
Massigen Magnesio Potassio FORTE Zero Zuccheri
perchè oltre ad essere privo di zucchero è anche privo di coloranti che a me danno fastidio e in più costa poco.

 

[sportbackman]

Ti ringrazio,buona dritta.come aroma e’neutro o aromatizzato?

 

[darkhorse]

Ti ringrazio,buona dritta.come aroma e’neutro o aromatizzato?

Sa di arancia

 

[Tc70]

Comunque facendo attività sportiva intensa oltre ai sali, si bruciano anche zuccheri e quelli presenti nei sali odierni son talmente in quantità che il nostro corpo li assimila e consuma piuttosto velocemente, se si sta alle posologie consigliate dalle case.
Dopo anni di Named, Enervit, et similari, ho optato per KEFORMA Hydro fuel, a mio avviso e gusto, il migliore mai provato.

 

[lorenzom89]

Voler un integratore senza zuccheri da usare durante il ciclismo è come entrar in una macelleria e voler del pesce... Mah

 

[sportbackman]

Voler un integratore senza zuccheri da usare durante il ciclismo è come entrar in una macelleria e voler del

 

[red.hell]

Voler un integratore senza zuccheri da usare durante il ciclismo è come entrar in una macelleria e voler del pesce... Mah

A me sembra più cercare di fare il pieno al Ciao 2 tempi solo con l'olio senza la benzina, al posto della miscela.

Vari studi indicano che durante l'uscita i sali minerali sono quasi inutili durante l'attività (ma molto importanti dopo), e servono solo zuccheri.

 

[Max.Massi]

Ciao. Io usavo il regobasic che sono sali, ma completamente senza zuccheri (negli integratori ti dicono senza zuccheri e poi ci sono mille altre molecole simili). Le uscite sotto le due ore lo prendevo una volta tornato a casa, viceversa uscite più lunghe allora nella borraccia. Io non sono diabetico, ma comunque a livello di prestazione sportiva faccio fatica a gestire la glicemia nel sangue, per quello li cerco senza zuccheri pronto uso. unico difetto non si scioglie proprio bene. ma non ho trovato alternative.

 

[sportbackman]

Volevo provare le pastiglie sis hydro da sciogliere nella borraccia

 

[Mutant]

Ci sono della watt + i sali piu elettroliti
Sia in polvere con glucosio sia in pastiglie effervescenti ma senza zuccheri
Sono entrambi ad alta concentrazione di sali

 

[Max.Massi]

Volevo provare le pastiglie sis hydro da sciogliere nella borraccia

Provate. Vanno bene! Unica cosa hanno un po’ un effetto effervescente che a me non piace molto. Io le ho usate al Tuscany Trail. Unica pecca con le vibrazioni alla lunga si disintegrano ma se non te le porti dietro sono ok

 

[sportbackman]

Provate. Vanno bene! Unica cosa hanno un po’ un effetto effervescente che a me non piace molto. Io le ho usate al Tuscany Trail. Unica pecca con le vibrazioni alla lunga si disintegrano ma se non te le porti dietro sono ok

In che senso un effetto effervescente?

 

[lorenzom89]

A me sembra più cercare di fare il pieno al Ciao 2 tempi solo con l'olio senza la benzina, al posto della miscela.

Vari studi indicano che durante l'uscita i sali minerali sono quasi inutili durante l'attività (ma molto importanti dopo), e servono solo zuccheri.

Esatto. Esempio ancora più calzante il tuo.

. Io non sono diabetico, ma comunque a livello di prestazione sportiva faccio fatica a gestire la glicemia nel sangue, per quello li cerco senza zuccheri pronto uso. unico difetto non si scioglie proprio bene. ma non ho trovato alternative.

Io sapevo che chi è diabetico non ha problemi ad assumere zuccheri durante l'attività sportiva, purchè fatto con moderazione e tenendo la glicemia sotto controllo.

 

[Max.Massi]

In che senso un effetto effervescente?

Che sciogliendosi produce gas e nella borraccia. Infatti quando apri la borraccia fa tipo bottiglia di spumante

 

[Max.Massi]

Esatto. Esempio ancora più calzante il tuo.

Io sapevo che chi è diabetico non ha problemi ad assumere zuccheri durante l'attività sportiva, purchè fatto con moderazione e tenendo la glicemia sotto controllo.

Non me lo sono inventato. Nutrizionista sportivo me l’ha detto. il fatto è che se gestisci a fatica la glicemia gli zuccheri ti fanno effetto boomerang. Sale di botto e scende sotto i piedi subito dopo. Poi non sono medico per carità, così mi dissero.

 

[sportbackman]

Che sciogliendosi produce gas e nella borraccia. Infatti quando apri la borraccia fa tipo bottiglia di spumante

Ma lo fara' solo la prima volta immagino,perche non e' un prodotto gasato

 

[lorenzom89]

Non me lo sono inventato. Nutrizionista sportivo me l’ha detto. il fatto è che se gestisci a fatica la glicemia gli zuccheri ti fanno effetto boomerang. Sale di botto e scende sotto i piedi subito dopo. Poi non sono medico per carità, così mi dissero.

gli zuccheri non sono mica tutti uguali, ci sono a rilascio lento, moderato e veloce

in nutrizione per zuccheri si intendono i glucidi, quindi possono essere tutto e niente, maltodestrine, fruttosio, glucosio, maltosio, pane, frutta, crostate , alimenti integrali ecc. ecc.. ognuno agisce a suo modo

secondo me se uno proprio non vuole assumere zuccheri durante l'attività fisica (anche se per me è assurdo) allora se si vuol star sicuri tanto vale assumere solo semplice acqua, al limite addizionata con un pò di sale da cucina per reintegrare il sudore, poi per quel che riguarda magnesio e potassio di possono reintegrare tranquillamente con la normale dieta grazie a frutta, verdura, legumi, frutta secca ecc.. che poi dovrebbe essere la parte predominante di una dieta sana (vedi piramide alimentare).

 

[Max.Massi]

gli zuccheri non sono mica tutti uguali, ci sono a rilascio lento, moderato e veloce

in nutrizione per zuccheri si intendono i glucidi, quindi possono essere tutto e niente, maltodestrine, fruttosio, glucosio, maltosio, pane, frutta, crostate , alimenti integrali ecc. ecc.. ognuno agisce a suo modo

secondo me se uno proprio non vuole assumere zuccheri durante l'attività fisica (anche se per me è assurdo) allora se si vuol star sicuri tanto vale assumere solo semplice acqua, al limite addizionata con un pò di sale da cucina per reintegrare il sudore, poi per quel che riguarda magnesio e potassio di possono reintegrare tranquillamente con la normale dieta grazie a frutta, verdura, legumi, frutta secca ecc.. che poi dovrebbe essere la parte predominante di una dieta sana (vedi piramide alimentare).

Questo lo so, però spesso negli integratori mettono un mix di zuccheri e non solo le maltodestrine. Poi non bisogna diventare maniaci , semplicemente se una persona normale può tirarsi giu i cicciotti di zuccheri pronto uso, io invece devo evitarli altrimenti poi ho dei crolli netti. Poi se ne hai uno a portata di mano che ha solo maltodestrine e sali giramelo che mi risparmi un sacco di fatica

 

[Max.Massi]

Ma lo fara' solo la prima volta immagino,perche non e' un prodotto gasato

Provalo, tanto per quello che costa alla fine la cosa migliore è provare