Consiglio integratore da borraccia senza zuccheri.

[silvioz7]

Buongiorno sto cercando un integratore da utilizzare durante le uscite in bicicletta da aggiungere all’acqua della borraccia ma che si privo di zuccheri.
Finora ho utilizzato con discreta soddisfazione proaction sali minerali,ma possiede parecchi zuccheri.
Avete qualcosa di valido da consigliarmi?

se non vuoi zucchero quello che capisco è che vuoi sali minerali per intensa sudorazione. io uso solo in mesi caldi mg.k-c, aggiunti al beverone di maltodex & company

edit: non lo linko perchè non so se sia permesso ma se lo cerchi con google lo trovi al primo posto. in ogni caso parliamo di semplici sali minerali....

Prodotti MTB scontati

 

[lorenzom89]

. Poi se ne hai uno a portata di mano che ha solo maltodestrine e sali giramelo che mi risparmi un sacco di fatica

https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodestrina-2000g
https://www.massigen.it/pages/magnesio-potassio-zero-zuccheri

certo ecco quà , io con 2kg di malto e 2 scatole di quei sali ci faccio praticamente un intera stagione,

i sali nelle farmacie online li trovi a 5-6 euro

praticamente con poco più di 20 euro sei a posto per un anno

 

[Joloh]

I prodotti della endurance li usa qualcuno?

Nrgy Unit Drink 90

Fonte ottimale di energia | 90 grammi di carboidrati per porzione | Alto apporto per gli atleti di resistenza fuoriclasse | Miscela avanzata di elettroliti

4endurance.it

 

[Mutant]

Ciao. Io usavo il regobasic che sono sali, ma completamente senza zuccheri (negli integratori ti dicono senza zuccheri e poi ci sono mille altre molecole simili). Le uscite sotto le due ore lo prendevo una volta tornato a casa, viceversa uscite più lunghe allora nella borraccia. Io non sono diabetico, ma comunque a livello di prestazione sportiva faccio fatica a gestire la glicemia nel sangue, per quello li cerco senza zuccheri pronto uso. unico difetto non si scioglie proprio bene. ma non ho trovato alternative.

Ciao guarda ti posso dire che sono diabetico anche io uso il microinfusore e sensore di controllo

Ma delle piccole quantità di glucosio durante una pedalata di oltre 1 ora serve a mantenere le glicemie stabili al pari di un non diabetico
Un sorso ogni 15 20 minuti in cui ingerisco si e no 5gr di zuccheri,per di piu sotto sforzo li consumi in meno di 10 min dal assorbimento
E stabilizzi i valori evitando che scenda bruscamente, ed inoltre ti permette di fare dei pasti più piccoli ogni ora ora e mezza in cui stai pedalando, e questo permette di avere una glicemia tra i 120 e i 200
Per tutta la durata del giro

 

[lorenzom89]

I prodotti della endurance li usa qualcuno?

Nrgy Unit Drink 90

Fonte ottimale di energia | 90 grammi di carboidrati per porzione | Alto apporto per gli atleti di resistenza fuoriclasse | Miscela avanzata di elettroliti

4endurance.it

io prendo qualcosa di barrette e gel, difficile trovar di meglio come prezzi

quell'integratore che hai postato è praticamente un mix maltodestrine fruttosio in rapporto 1:0,8 che vuol dire un mix per attività molto brevi e intense, io preferisco usare un rapporto 4:1 o 2:1 (che è poi quello che propone enenvit a 20 euro per un barattolo da 650g)

io semplicemente prendo 2kg di malto prozis, poi al supermercato il fruttosio, e mi faccio io il mix, spendi circa la metà, anche consideranto 4endurance che è tra i più economici

 

[ant]

I prodotti della endurance li usa qualcuno?

Nrgy Unit Drink 90

Fonte ottimale di energia | 90 grammi di carboidrati per porzione | Alto apporto per gli atleti di resistenza fuoriclasse | Miscela avanzata di elettroliti

4endurance.it

io e mi trovo benissimo. anche le barrette salate sono fantastiche. vedo che @lorenzom89 ti ha già risposto.
Le maltodestrine le uso solo in gara ed in allenamenti intensissimi, altrimenti vado di barrette normalissime.

approfitto di questa discussione per avere una dritta mio figlio agonista:
lui usa i carbo (maltodestrine della enervit, quelle della endurance non gli piacciono), ma il preparatore gli ha consigliato di mischiarle con un po' di magnesio/potassio.

Ora, per non fare un paciugo di sapori, qualcuno ha dei sali senza sapore da consigliare?

Grazie

 

[Joloh]

io e mi trovo benissimo. anche le barrette salate sono fantastiche. vedo che @lorenzom89 ti ha già risposto.
Le maltodestrine le uso solo in gara ed in allenamenti intensissimi, altrimenti vado di barrette normalissime.

approfitto di questa discussione per avere una dritta mio figlio agonista:
lui usa i carbo (maltodestrine della enervit, quelle della endurance non gli piacciono), ma il preparatore gli ha consigliato di mischiarle con un po' di magnesio/potassio.

Ora, per non fare un paciugo di sapori, qualcuno ha dei sali senza sapore da consigliare?

Grazie

A me le ha consigliate il nutrizionista. In effetti in allenamento ho provato a prendere questi famosi 90 g di carbo all’ora (2 ore di attività) e sono stato bene. Tra l’altro nessun problema di stomaco.

 

[Max.Massi]

https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodestrina-2000g
https://www.massigen.it/pages/magnesio-potassio-zero-zuccheri

certo ecco quà , io con 2kg di malto e 2 scatole di quei sali ci faccio praticamente un intera stagione,

i sali nelle farmacie online li trovi a 5-6 euro

praticamente con poco più di 20 euro sei a posto per un annoti ringra

https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodestrina-2000g
https://www.massigen.it/pages/magnesio-potassio-zero-zuccheri

certo ecco quà , io con 2kg di malto e 2 scatole di quei sali ci faccio praticamente un intera stagione,

i sali nelle farmacie online li trovi a 5-6 euro

praticamente con poco più di 20 euro sei a posto per un anno

Ah ok prendi due prodotti separati e li misceli tu nella borraccia. Ci sta non ci avevo pensato io invece stupidamente cercavo un prodotto che fosse come serve a me e non lo trovavo…

 

[Max.Massi]

Ciao guarda ti posso dire che sono diabetico anche io uso il microinfusore e sensore di controllo

Ma delle piccole quantità di glucosio durante una pedalata di oltre 1 ora serve a mantenere le glicemie stabili al pari di un non diabetico
Un sorso ogni 15 20 minuti in cui ingerisco si e no 5gr di zuccheri,per di piu sotto sforzo li consumi in meno di 10 min dal assorbimento
E stabilizzi i valori evitando che scenda bruscamente, ed inoltre ti permette di fare dei pasti più piccoli ogni ora ora e mezza in cui stai pedalando, e questo permette di avere una glicemia tra i 120 e i 200
Per tutta la durata del giro

Ciao! Io non lo sono ma a livello sportivo ho questa difficoltà di gestione nella glicemia. Grazie mille per aver condiviso il tuo contributo anche perché così sono più tranquillo e vado più easy…

 

[lorenzom89]

Ah ok prendi due prodotti separati e li misceli tu nella borraccia. Ci sta non ci avevo pensato io invece stupidamente cercavo un prodotto che fosse come serve a me e non lo trovavo…

ah prodotti già pronti ci sono anche e sono pure comodi

però perchè devo pagare 40 euro al kg un prodotto Enervit quando mettendoci 20 secondi con la bilancia da cucina posso farmelo da solo spendendo meno di 1/4? certo il prodotto enervit ha la confezione figa ed è sponsorizzato da Pogacar però una malto è sempre una malto e il fruttosio è sempre fruttosio, sia che sia conad , prozis o enervit

 

[Mutant]

io e mi trovo benissimo. anche le barrette salate sono fantastiche. vedo che @lorenzom89 ti ha già risposto.
Le maltodestrine le uso solo in gara ed in allenamenti intensissimi, altrimenti vado di barrette normalissime.

approfitto di questa discussione per avere una dritta mio figlio agonista:
lui usa i carbo (maltodestrine della enervit, quelle della endurance non gli piacciono), ma il preparatore gli ha consigliato di mischiarle con un po' di magnesio/potassio.

Ora, per non fare un paciugo di sapori, qualcuno ha dei sali senza sapore da consigliare?

Grazie

In tanti anni i migliori che ho provato soprattutto come qualità della materia prima sono quelli della watt+ marchio italiano
Si sciolgono bene e non hanno troppi coloranti
Questi

https://www.amazon.it/dp/B08DJ8V6QQ/?tag=mmc08-21

Ne esiste un altra versione ma a più malto e meno sali
Personalmente sconsiglio il gusto limone troppo forte a gusto mio
Ma comunque disetta bene come sensazione

 

[Mutant]

Questo lo so, però spesso negli integratori mettono un mix di zuccheri e non solo le maltodestrine. Poi non bisogna diventare maniaci , semplicemente se una persona normale può tirarsi giu i cicciotti di zuccheri pronto uso, io invece devo evitarli altrimenti poi ho dei crolli netti. Poi se ne hai uno a portata di mano che ha solo maltodestrine e sali giramelo che mi risparmi un sacco di fatica

Prova degli energel con isomaltosio (mi pare si scriva così) e una maltodestrina a rilascio graduale, oppure cerca dei gel che abbiano diverse forme di maltodestrina sia ad asimilazione modulata veloce e lenta
In confezioni da 20gr così ne prendi poco per volta e non ti crea grossi sbalzi
Inoltre presta più attenzione alla colazione inserendo cereali più frutta secca/ cioccolato fondente che rallenta assimilazione degli zuccheri e una glicemia più stabile per qualche ora

 

[Bogianen]

Inoltre presta più attenzione alla colazione inserendo cereali

Un diabetico di cereali ne deve vedere ben pochi...

 

[Mutant]

Un diabetico di cereali ne deve vedere ben pochi...

Tu ne sei sicuro?
Pensi che il motore di un diabetico vada a gasolio e non a cereali come tutti gli altri esseri umani?
Tu dai per scontato che se uno fa riferimento a cereali pensa a quei mix con zuccheri e miele
Io invece mi riferisco a i cereali come carboidrati complessi come può essere l'avena il mais il riso ecc in cui uno aggiunge quello che gli pare per avere una colazione adeguata al proprio fabbisogno
Ps al posto dei cereali vanno benissimo anche pane pasta e crostini e fette biscottate
Purché siano carboidrati

 

[Bogianen]

Tu ne sei sicuro?
Pensi che il motore di un diabetico vada a gasolio e non a cereali come tutti gli altri esseri umani?
Tu dai per scontato che se uno fa riferimento a cereali pensa a quei mix con zuccheri e miele
Io invece mi riferisco a i cereali come carboidrati complessi come può essere l'avena il mais il riso ecc in cui uno aggiunge quello che gli pare per avere una colazione adeguata al proprio fabbisogno
Ps al posto dei cereali vanno benissimo anche pane pasta e crostini e fette biscottate
Purché siano carboidrati

I carboidrati sono zuccheri e un diabetico ne deve vedere molto pochi.
Poi se scrivi " al posto dei cereali vanno benissimo anche pane pasta e crostini e fette biscottate " mi sa che sei un pochino confuso, sono tutti la stessa cosa.

 

[Mutant]

I carboidrati sono zuccheri e un diabetico ne deve vedere molto pochi.
Poi se scrivi " al posto dei cereali vanno benissimo anche pane pasta e crostini e fette biscottate " mi sa che sei un pochino confuso, sono tutti la stessa cosa.

Sei te parecchio confuso, fossi in te mi rilegerei qualche libro di biologia
I carboidrati non sono zuccheri
Se mai è vero il contrario è quelli che un diabetico deve evitare soprattutto presi da soli sono gli zuccheri semplici
I carboidrati sono un macro gruppo che comprende dei glucidi sia semplici che complessi.
e quelli complessi un diabetico li deve assumere nelle giuste quantità in tutti i pasti

 

[Max.Massi]

Prova degli energel con isomaltosio (mi pare si scriva così) e una maltodestrina a rilascio graduale, oppure cerca dei gel che abbiano diverse forme di maltodestrina sia ad asimilazione modulata veloce e lenta
In confezioni da 20gr così ne prendi poco per volta e non ti crea grossi sbalzi
Inoltre presta più attenzione alla colazione inserendo cereali più frutta secca/ cioccolato fondente che rallenta assimilazione degli zuccheri e una glicemia più stabile per qualche ora

Grazie!

 

[LIUK@333]

Buongiorno sto cercando un integratore da utilizzare durante le uscite in bicicletta da aggiungere all’acqua della borraccia ma che si privo di zuccheri.
Finora ho utilizzato con discreta soddisfazione proaction sali minerali,ma possiede parecchi zuccheri.
Avete qualcosa di valido da consigliarmi?

Qual è il motivo che ti spinge a volere questo tipo di prodotto?

 

[sportbackman]

Qual è il motivo che ti spinge a volere questo tipo di prodotto?

Premetto ho acquisto quelli della sis,il motivo e' la riduzione dell'assunzione di zuccheri semplici nella dieta,in quanto ne vengono introdotti troppi con l'alimentazione.quindi sali senza zuccheri ed all'occorrenza maltodestine ,ma non zuccheri semplici, diciamo lo zucchero di canna da zucchero, che si trovo in molti prodotti commerciali.

 

[LIUK@333]

Premetto ho acquisto quelli della sis,il motivo e' la riduzione dell'assunzione di zuccheri semplici nella dieta,in quanto ne vengono introdotti troppi con l'alimentazione.quindi sali senza zuccheri ed all'occorrenza maltodestine ,ma non zuccheri semplici, diciamo lo zucchero di canna da zucchero, che si trovo in molti prodotti commerciali.

Ok bene quindi non hai patologie particolari…togli tutti gli zuccheri che vuoi dalla dieta ma quando fai sport integra con carboidrati(quindi zuccheri) come delle semplici maltodestrine, anche no gusto…i sali minerali ad alto dosaggio(vedi massigen) li prendi prima o dopo. durante non ha senso perché non vengono assorbiti e si,sono troppo concentrati, ti possono dare problemi di varia natura, muscolari o gastrointestinali.