Condropatia e MTB

[Reptilian90]

@mike_17 la bici dipende dalla posizione della sella e dall'altezza dei pedali! non vedendo com'è la situazione non so cosa dirti

Prodotti MTB scontati

 

[mike_17]

Ragazzi...qualcuno è dimagrito ed i sintomi sono calati????

 

[stefanocucco83]

Io lo scorso inverno ho preso una balance board all'ALDI, di quelle rotonde, e mi sono autocostruito una tavola di legno che appoggio sopra un rullo per migliorare equilibrio e rafforzare un po' la muscolatura delle gambe. Qualche beneficio secondo me l'ho avuto.
Poi come esercizi io ho sempre usato cavigliere facendo ripetute o tenute. Ho ancora a casa tutti i fogli del fisioterapista di 20 anni fa
Al termine degli esercizi facevo anche seduta ad elettrostimolatore.

 

[mike_17]

Io lo scorso inverno ho preso una balance board all'ALDI, di quelle rotonde, e mi sono autocostruito una tavola di legno che appoggio sopra un rullo per migliorare equilibrio e rafforzare un po' la muscolatura delle gambe. Qualche beneficio secondo me l'ho avuto.
Poi come esercizi io ho sempre usato cavigliere facendo ripetute o tenute. Ho ancora a casa tutti i fogli del fisioterapista di 20 anni fa
Al termine degli esercizi facevo anche seduta ad elettrostimolatore.

Io , con sto caldo, ho perso qualche kilo, 5, mi sembra che le articolazioni, ringrazino...

 

[Reptilian90]

Io , con sto caldo, ho perso qualche kilo, 5, mi sembra che le articolazioni, ringrazino...

se riesci a fare un pò di esercizi conservativi e di rinforzo per i distretti interessati, sarebbe top

 

[mike_17]

se riesci a fare un pò di esercizi conservativi e di rinforzo per i distretti interessati, sarebbe top

Faccio quello del cuscino sotto il ginocchio dove presso dall' alto verso il basso. Lo stretching degli ischio crurali. Le anche le alleni tu???

 

[mike_17]

Ragazzi ...io ho anche crepitio sotto la rotula sinistra a freddo...ma non sempre....

 

[Reptilian90]

Faccio quello del cuscino sotto il ginocchio dove presso dall' alto verso il basso. Lo stretching degli ischio crurali. Le anche le alleni tu???

ho ripreso a fare qualcosa di più complesso, flesso estensioni con elastici per esempio, o contrazioni prettamente isometriche anche senza cuscino

 

[mike_17]

ho ripreso a fare qualcosa di più complesso, flesso estensioni con elastici per esempio, o contrazioni prettamente isometriche anche senza cuscino

Non riesci a postare un video...delle flesso estensioni

 

[mike_17]

Comunque il crepitio va via quando iniziò il movimento....

 

[Reptilian90]

Non riesci a postare un video...delle flesso estensioni

sei seduto, e tiri su la gamba, molto molto basico

 

[mike_17]

sei seduto, e tiri su la gamba, molto molto basico

Vedi l'allegato 603008

Grazie...ottimo....con elastico???

 

[Reptilian90]

Grazie...ottimo....con elastico???

se riesci si

 

[mike_17]

se riesci si

Ok caro....tu sai se la bandelletra iliotibiale può essere cronica???

 

[Reptilian90]

Ok caro....tu sai se la bandelletra iliotibiale può essere cronica???

no no, si può trattare, terapia fisica e manuale

 

[mike_17]

Ragazzi un salutone a tutti...

 

[Avus]

Esperienza personale. Con le ginocchia sto messo ben messo condropatia. Meniwcosi, e da rmn sono quasi da protesi. A giugno ho fatto innesto staminali. E da subito i dolori sono quasi spariti

 

[maumaumm]

Esperienza personale. Con le ginocchia sto messo ben messo condropatia. Meniwcosi, e da rmn sono quasi da protesi. A giugno ho fatto innesto staminali. E da subito i dolori sono quasi spariti

Scua mi potresti dire dove le hai fatte ? Ma hai fatto una RM per controllare lo stato delle cartilagini dopo l'innesto ? Immagino che tu sia sotto i 60 o 50, perchè dopo i 60 non ti considerano adatto a questo innesto

 

[maumaumm]

Ragazzi...qualcuno è dimagrito ed i sintomi sono calati????

Se cali di peso sicuramente le cartilagini sono meno sollecitate, o anche camminare sulla terra invece che sull'asfalto, io vedo tanta differenza

 

[maumaumm]

complimenti, io 176 cm 82 kg e non riesco a staccarmi...