non credo intendesse dire questo.......
O forse ci vuoi spiegare che i bambini che si nutrono di nutella e fiesta snack sono ben alimentati???? considerando che hanno ingurgitato una marea di calorie.
lo dico per te: ti stai affossando da solo!Ma per favore .... , l'esempio citato da Msarcobaldo è perfettamente calzante , tu lo stai distorcendo
Quando dici che assumendo calorie necessariamente assumi nutrienti ,distorci a tuo favore il suo ragionamento che è correttissimo.
Infatti intende dire che molte persone dal punto di vista alimentare sbagliano perchè introducono solo determinati nutrienti in abbondanza
(generalmente carboidrati) e pertanto spesso sono carenti di altri nutrienti quali vitamine ,minerali e proteine.
O forse ci vuoi spiegare che i bambini che si nutrono di nutella e fiesta snack sono ben alimentati???? considerando che hanno ingurgitato una marea di calorie.
Ciao a tutti
più che una discussione su "cos'è meglio mangiare dopo l'allenamento" mi sembra che stia diventando una bega di condominio ,in cui ci si attacca personalmente e basta .
Vediamo , se possibile di fare un po di chiarezza :
1)gli alimenti contengono nutrienti , giusto?
2)i nutrienti si dividono in macronutrienti ; carboidrati, grassi ,proteine acqua ,giusto?
3)e micronutrienti ; vitamine e minerali ,giusto?
quando affermo che una persona può mangiare un giusto apporto di calorie , ma essere deficitaria di nutrienti , mi riferisco a persone che tendono ad eccedere con carboidrati o cibi spazzatura , questi cibi infatti sono ricchissimi di calorie ma poveri di nutrienti (fast food ne sono l'esempio).
le tabelle nutrizionali che ha citato mcnab e che si possono trovare in qualsiasi libro di alimentazione ,riportano dei valori che sono puramente indicativi ( o delle medie ), ma cosa ancora più importante si riferiscono al cibo crudo. Pertanto nel caso della carne è vero che potrebbe contenere quelle quantità indicate, però cruda. Consideriamo un attimo quanti di noi mangiano carne cruda e teniamo presente che la cottura danneggia le vitamine , possiamo ancora considerarla una valida fonte di vitamine ?
Secondo me no!
Personalmente per le vitamine preferisco affidarmi a frutta verdura e/o un buon multivitaminico!
Se qualcuno vuol prendere le tabelle nutrizionali per oro colato , libero di farlo .
Mi spiace che il senso del mio pensiero sia stato compreso solo da teo76 ( l'uomo più incazzato del mondo ,dopo Mourinho) uah,uah! ah...ah....
sono d'accordo per chi cerca di capire ,e chi cerca di spiegare è giusto essere più sintetici possibiliDai teo, non ti accanire: fidati, io sono uno che non digerisce saccenza ed imposizione gratuita del sapere...tuttavia il nostro amico è veramente bravo ed anche se tecnicamente, dice cose coerenti (anche se a volte un pò criptiche): probabilmente ama talmente tanto la materia da entrare spesso troppo in dettaglio, ma fidati, meglio uno come lui che i tanti che scrivono vere bagianate insostenibili anche nel caso in cui ci trovassimo in un forum di rifiuti organici
granita di mandorla con brioches.... assimilata testè dopo 2 ore e 40 minuti di sgambata sotto uno splendido sole siculo nella litoranea Catania direzione Taormina....
granita di mandorla con brioches.... assimilata testè dopo 2 ore e 40 minuti di sgambata sotto uno splendido sole siculo nella litoranea Catania direzione Taormina....
ti riferisci alla granita e brioches???Proteine, pochissimi grassi, carboidrati: ed è buono!
Magari ci accosterei un pezzettino di Grana, che è buono!
E una bevanda che permetta di ristabilire il soggettivo equilibrio "idosalino".
Panino con bresaola.
ti riferisci alla granita e brioches???
confessate!!! non è che parlate per invidia????
io con la mia bella granita di fronte al mare con la vista dei Faraglioni di Acitrezza, belle gnocche autoctone, comunitarie ed extracomunitarie a passeggio nel lungomare tutte scollate e voi con il vostro triste panino integrale con bresaola????
ahhhhh ecco....Scherzi, vero?
Vuoi mettere la tua granita gustata sotto il tuo sole e di fronte al litorale siculo, con un bel panino e bresaola nella pianura padana con il freddo e la nebbia e le prostitute sulla Vigevanese???
ahahahahh
il MASS tek come si può intuire anche dal nome non è fatto per i ciclisti e non è indicato per questo tipo di sport.Per chi vuole provare un ottimo prodotto ,dopo allenamento per reuperare energie e tutto il resto,consiglio questi 2 : Cycle 1 Anderson (Vitargo,proteine ,aminoacidi vit e sali minerali) oppure MASS tek sempre anderson ( ha un contenuto più alto di proteine e meno carboidrati) , sono comodi e già pronti senza fare tante alchimie.
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