Chi si unisce a me a far dieta

[pedivhellas]

QUINTA PESATA
-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg (peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo 78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 76 kg, -1,5 kg (peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo 73 kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg (peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo 90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg (peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo 73 kg)
-pippino: xxx kg, - xx kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-luc74: 86,5 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)


Aggiornato! Ho una fame boia! Mi mangerei un alce con la nutella:magna: Ciao a todos!!!

Prodotti MTB scontati

 

[pippino]

QUINTA PESATA per gli altri TERZA per me

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg (peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo 78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 76 kg, -1,5 kg (peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo 73 kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg (peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo 90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg (peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo 73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
-luc74: 86,5 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)


piano piano calo!

 

[pedivhellas]

piano piano calo!

Bravo Pippino!
Eppoi gli esperti dicono che il calo, più è lento più è duraturo...
P.S. Ricordati di segnare il calo riferito alla settimana e non dall'inizio. Stammi bene

 

[puntino60]

che schifo! è 4 giorni che mangio malissimo e non riesco a scendere.. domenica sera birra, tre distillati e un kebab... ieri mela con miele e amaretto, oggio cioccolato e birra.. mamma mia se sto mangiando male.. devo darmi una regolata altrimenti nn arrivo al mio obiettivo.. meno male che ieri ho corso 1 ora intera e domani pattino 2 ore..

ragazzi ma notate anche voi che il giorno dopo l'attività sportiva intensa pesate mediamente quasi 1 kg in più? aveva iniziato a dirmelo una mia amica che corre un paio d'ore per 4 volte la settimana.. ci ho fatto caso anchio.. il giorno dopo la corsa le gambe sono nettamente più grosse e peso 1 kg in più

 

[luc74]

QUINTA PESATA

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 76 kg, -1,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)

-luc74: 86,0 kg, -0,5 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)

sono un po in ritardo nell'aggiornamento del peso, ma la pesata l'ho fatta mercoledì, giuro! ehehehe

 

[luc74]

che schifo! è 4 giorni che mangio malissimo e non riesco a scendere.. domenica sera birra, tre distillati e un kebab... ieri mela con miele e amaretto, oggio cioccolato e birra.. mamma mia se sto mangiando male.. devo darmi una regolata altrimenti nn arrivo al mio obiettivo.. meno male che ieri ho corso 1 ora intera e domani pattino 2 ore..

ragazzi ma notate anche voi che il giorno dopo l'attività sportiva intensa pesate mediamente quasi 1 kg in più? aveva iniziato a dirmelo una mia amica che corre un paio d'ore per 4 volte la settimana.. ci ho fatto caso anchio.. il giorno dopo la corsa le gambe sono nettamente più grosse e peso 1 kg in più

l'ho già sentito dire... ma a me non succede, anzi mi capita il contrario io calo dopo lo sport.

 

[biganasso]

io dopo le uscite sono anche capace di perdere dai 2 ai 2,5 kg di liquidi.....però poi tornano

 

[luc74]

io dopo le uscite sono anche capace di perdere dai 2 ai 2,5 kg di liquidi.....però poi tornano

...esatto...

 

[marchetto]

Fate gli gnorri!!! E' martedì e l'ora della VI pesata!!!

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, -0,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)

Sono quasi all'arrivo ma mi sa che con calma andrò avanti!!!
Ciao

 

[pecke29]

VI pesata!!!

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -0 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, -0,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)

in rosso gli aggiornati...
dai che ci siamo
riflettendoci forse dovrei scendere a 76....vedremo

 

[marchetto]

pecke29, ma vuoi dirmi che hanno mollato tutti???
Non ci posso credere....

 

[pecke29]

no dai raga....
dai....
ma tee hai la scale 20 2009????
com'è? com'è??

 

[marchetto]

no dai raga....
dai....
ma tee hai la scale 20 2009????
com'è? com'è??

A differenza della specialized epic che avevo prima
è una bomba, dal mio punto di vista è una bici da
competizione!!!
2kg in meno,
molto scorrevole,
super esplosiva sullo scatto!!!
Naturalmente la epic è un'altra bici, più confortevole
ma sullo scatto non è pronta come la scale.
Tutto ciò, vuol dire tutto come niente, dipende da cosa
ognuno vuole dalla propria bici e da cosa si vuole fare!!!
Prima ho fatto 3 anni con biammortizzate e in discesa me la
spassavo parecchio, dopo sia per un bel volo che per questioni
di lavoro (non posso permettermi incidenti tranne che un infarto)
ho voluto girare la medaglia e avere più prestazioni in salita!!!
Naturalmente con un pò di pelo sullo stomaco e l'esperienza
in discesa, la pelle la vendo cara anche in discesa con la scale
Nel mio gruppo amatoriale c'è un grosso spirito di sfida anche
per salire da uno scivolo di casa, il primo che arriva
ciao
P.S.
Hai qualche pensiero per la testa?

 

[Toretto85]

mi aggiungo pure io

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -0 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, -0,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
- toretto85 84kg, - __kg (peso iniziale 95kg, 1,82, obbiettivo 78kg)

 

[pecke29]

mi aggiungo pure io

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -0 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, -0,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
- toretto85 84kg, - 11kg (peso iniziale 95kg, 1,82, obbiettivo 78kg)

toretto!!! i colori...
hai perso 11kg in una settimana???
la differenza è settimanale!!! non globale!!! correggi!!

niente idee x la testa...sarei curioso di provare il carbonio!!!

 

[Toretto85]

toretto!!! i colori...
hai perso 11kg in una settimana???
la differenza è settimanale!!! non globale!!! correggi!!

niente idee x la testa...sarei curioso di provare il carbonio!!!

azz settimanalmente aggiornate?? no io allora devo vedere...

 

[scala79]

Fate gli gnorri!!! E' martedì e l'ora della VI pesata!!!

-pedivhellas: 88 kg, -0,5 kg(peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo78,0kg)
-pecke29: 80.5 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 74 kg, -0,5 kg(peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo73kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg(peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg(peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo90,0kg)
-puntino60: 77 kg, -xx kg(peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo73 kg)
-pippino: 95,5 kg, - 1,5 kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)

Sono quasi all'arrivo ma mi sa che con calma andrò avanti!!!
Ciao

ciao raga scusate ma ero fuori per lavoro all'ora altezza ai me sempre quella 1.65 peso 64 obbiettivo sempre i stess

 

[vonluger]

secondo me non è la quantità di cibo che uno ingerisce a far dimagrire ma è l'efficienza del metabolismo che và modificata pazientemente nel tempo. Quindi reputo molto pericoloso fare diete quando si è sotto sforzo fisico o sotto stress!!!
Se volete veramente dimagrire e non riprendere più i chili persi dovete armarvi di pazienza e cambiare stile di vita senza e ripeto SENZA intervenire sulla quantità o la qualità dell'alimentazione. Per cambiare stile di vita intendo tanto ma tanto e costante movimento raggiuto ovviamente gradualmente, tutto questo per tutto il resto della vostra vita.
Non private mai il vostro organismo di quelle che vi chiede ma educatelo invece a ciò che chiedete voi da lui. Per mettermi al riparo dai soliti commenti distruttivi di presunti esperti che si arrogano il diritto di avere la verità in mano ripeto che questo è il mio pensiero e che se seguito con buon senso non arreca alcun danno a nessuno.

 

[marchetto]

Io è da quando sono nato che mi alimento con pasta, panini e affettati!!!
A 29 anni ho deciso di mettermi in forma in questo modo:
la metà della pasta ma tutti i giorni
insaccati il meno che posso (non vuole dire 0)
verdura a volontà
carne due volte alla settimana
formaggio il meno che posso (non vuole dire 0)
i dolci, visto che non ci sono sempre, quando capita li mangio
alcool solo qualche birra al fine settimana
mtb 2 volte a settimana se non 3
Secondo te, ho fatto male mettermi a dieta?
Ciao

 

[Toretto85]

Io è da quando sono nato che mi alimento con pasta, panini e affettati!!!
A 29 anni ho deciso di mettermi in forma in questo modo:
la metà della pasta ma tutti i giorni
insaccati il meno che posso (non vuole dire 0)
verdura a volontà
carne due volte alla settimana
formaggio il meno che posso (non vuole dire 0)
i dolci, visto che non ci sono sempre, quando capita li mangio
alcool solo qualche birra al fine settimana
mtb 2 volte a settimana se non 3
Secondo te, ho fatto male mettermi a dieta?
Ciao

e cosa ci rimane di alimenti ?