Sentite ragazzacci, quando avete finito di parlare di f***ditemi una cosa: cosa c'è di vero su quel modo di dire secondo cui "un'ora di mtb vale un'ora e mezzo di bdc". Secondo voi ha senso? Potrei dunque fare un'uscita a bassa intensità per 2 ore/2 ore e 20', per poter bruciare i grassi che brucerei in 3 ore di bdc?
Datemi un parere che devo calaredevo calare!
secondo me
20 km in mtb su sterrato sono almeno il doppio in bdc...
anche su asfalto si fa + fatica...
fai una bella uscita di 2 ore su sterrato, magari scorrevole
Evvai Pippino! Domattina il risultato della pesata! Benvenuto.-pedivhellas: 90 kg, -0,5 kg (peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo 78,0kg)
-pecke29: 83 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 76 kg, -1,5 kg (peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo 73 kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg (peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo 90,0kg)
-puntino60: 80,5 kg, -xx kg (peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo 73 kg)
-pippino: xxx kg, - xx kg (peso iniziale 97 kg, 1.76cm, obiettivo 75kg)
Cioè...porca puttRaga posso unirmi pure io????? anche se veramente stò facendo una simil dieta per aumentare di peso perchè ho il problema opposto al vostro. Peso soli 58kg e prima di cominciare ad andare in bici, circa 4 mesi fa, ero + sui 60kg e sono alto 1,77cm e vorrei arrivare a pesare almeno 65kg e adesso stò cercando di andare in palestra 3 volte alla settimana a fare i pesi per mettere su un pò di muscoli ma per ora non sono aumentato e anche se mangio tanto poi cago pure tanto sarà che ho un metabolismo molto veloce, ma adesso voglio provare dopo l'allenamento con i pesi prendere delle proteine cosi forse cresce un pò il muscolo.
miii che fortuna !!!!!!!!!Raga posso unirmi pure io????? anche se veramente stò facendo una simil dieta per aumentare di peso perchè ho il problema opposto al vostro. Peso soli 58kg e prima di cominciare ad andare in bici, circa 4 mesi fa, ero + sui 60kg e sono alto 1,77cm e vorrei arrivare a pesare almeno 65kg e adesso stò cercando di andare in palestra 3 volte alla settimana a fare i pesi per mettere su un pò di muscoli ma per ora non sono aumentato e anche se mangio tanto poi cago pure tanto sarà che ho un metabolismo molto veloce, ma adesso voglio provare dopo l'allenamento con i pesi prendere delle proteine cosi forse cresce un pò il muscolo.
ok buona pesata a tutti-pedivhellas: 90 kg, -0,5 kg (peso iniziale 91 kg, 1,85m obiettivo 78,0kg)
-pecke29: 83 kg, -1 kg (peso iniziale 85 kg, 1,78m, obiettivo 78 kg)
-marchetto: 76 kg, -1,5 kg (peso iniziale 78,5 kg, 1,86, obiettivo 73 kg)
-scala79::64 kg, -0 kg (peso iniziale 64 kg, 1,65m obiettivo piu massa muscolare)
-MetalDave: 93 kg, -1,4 kg (peso iniziale 94,4 kg, 1,83m, obiettivo 80-85 kg)
-luc74: 87,5 kg, -1,00 kg (peso iniziale 88,5 kg, 1,76m obiettivo 80,0kg)
-pO|_iNo: 102 kg, -1.0 kg (peso iniziale 104.4 kg, 1,90m obiettivo 90,0kg)
-puntino60: 80,5 kg, -xx kg (peso iniziale 87,6 kg, 1,72m, obiettivo 73 kg)
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