Blocco mentale in Mtb

[Vinga]

Anche io suppongo un attacco di panico, credo dato che non sono affatto un esperto e non mi sbilancio neanche sulle cause, hai fatto bene a scendere a piedi, nessun disonore anzi....
Quello che secondo me avresti dovuto fare una volta arrivato giù sarebbe stato guardarti indietro, a volte guardare da un'altra prospettiva aiuta parecchio quando sei in cima e guardi giù ti sembra di precipitare in un burrone, se lo guardi da sotto, ti ti accorgi che é qualcosa che rientra nelle tue capacità.
Io ti consiglierei un corso o almeno riaffrontare il percorso con calma con una sola persona che possa consigliarti, non tutto in gruppo

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[AleEND]

Io voto per lo svarione dovuto al calo di zuccheri. È successa la stessa cosa a me dopo 45 min di salita a stomaco vuoto dalla sera prima. Per 2 minuti ho pensato di morire, poi mi sono fatto due gel al volo e tutto è passato.
Io però per fortuna mi sono fermato proprio prima di iniziare la discesa...

 

[Hot]

Vorrei cambiare un poco registro, anche se in modo provocatorio.
Qui mi sembra che siano tutti psicologi, nutrizionisti o esperti di panico, ansia e paura.
Si sta trasformando una esitazione in una patologia

Io a chi ha aperto il thread darei solo un consiglio: stai a casa!
Quando con le belle giornate ti riprende la voglia esci e riprendi a pedalare.
E pensa a divertirti, senza farti tutte ste menate

 

[jo il pazzo]

Vorrei cambiare un poco registro, anche se in modo provocatorio.
Qui mi sembra che siano tutti psicologi, nutrizionisti o esperti di panico, ansia e paura.
Si sta trasformando una esitazione in una patologia

Io a chi ha aperto il thread darei solo un consiglio: stai a casa!
Quando con le belle giornate ti riprende la voglia esci e riprendi a pedalare.
E pensa a divertirti, senza farti tutte ste menate

Quoto in parte, hai ragionissima quasi su tutto. Io però non starei a casa altrimenti il rischio è di impigrirsi e ciò porta come sappiamo al deallenamento...

 

[Hot]

il rischio è di impigrirsi e ciò porta come sappiamo al deallenamento...

Magari una breve pausa di riflessione comunque aiuterebbe

 

[Mikyila]

@Mikyila
Giusto per avere una cognizione piu' approfondita ,... ma di che discesa stai parlando,di che pendenza si tratta?Fa parte di un sentiero tecnico tra rocce e radici nel sottobosco?
No,...perche' da come reciti sembrerebbe che l'apocalisse di uno tsunami ti abbia invaso..............
Magari se inserisci una foto del tratto di discesa che ti ha scombussolato sarebbe di orientamento per chi e' in grado di suggerirti la corretta terapia...............

Ho provato a gare una foto dall'alto, ma dallo scatto non rende l'idea..sembra un sentiero in pianura.
Comunque è in un single track, perfettamente liscia, in terra battuta, neanche una buca o una radice che sbuca.
È in forte pendenza ma non saprei dire a quale percentuale, come altezza per fare un paragone potrei dirti che è come scendere dal secondo piano di un condominio quindi circa 6-8 metri.
Come inclinazione ricorda molto alcuni tratti di discesa che vedo in tv nelle gare di downhill.
Tecnicamente dovrebbe essere fattibile perché è su un percorso di una gara di XC, quindi percorribile quasi con qualsiasi bici.
Mi hanno detto che salire è quasi impossibile per la pendenza.
Uno di quelli che c'era con me mi ha raccontato che un suo amico si è ribaltato tentando di salire con la moto da cross.
Spero di aver reso l'idea...

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[jo il pazzo]

Ho provato a gare una foto dall'alto, ma dallo scatto non rende l'idea..sembra un sentiero in pianura.
Comunque è in un single track, perfettamente liscia, in terra battuta, neanche una buca o una radice che sbuca.
È in forte pendenza ma non saprei dire a quale percentuale, come altezza per fare un paragone potrei dirti che è come scendere dal secondo piano di un condominio quindi circa 6-8 metri.
Come inclinazione ricorda molto alcuni tratti di discesa che vedo in tv nelle gare di downhill.
Tecnicamente dovrebbe essere fattibile perché è su un percorso di una gara di XC, quindi percorribile quasi con qualsiasi bici.
Mi hanno detto che salire è quasi impossibile per la pendenza.
Uno di quelli che c'era con me mi ha raccontato che un suo amico si è ribaltato tentando di salire con la moto da cross.
Spero di aver reso l'idea...

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Mi sembri già uno che si fissa molto sui dettagli, io starei più tranquillo. Di dove sei? se capiti in liguria ti offro una seduta di enduroterapia nel finalese...

 

[bonny92]

Io ho gli attacchi di pane ogni tanto..
Comunque l'importante è che non ti agiti per il niente, se non ti fidi quel pezzo fallo a piedi che non succede niente...magari riprendi fiducia con qualche discesa più abbordabile per te in questo momento e poi riprovala mantenendo sempre la calma

 

[Mikyila]

Mi sembri già uno che si fissa molto sui dettagli, io starei più tranquillo. Di dove sei? se capiti in liguria ti offro una seduta di enduroterapia nel finalese...

La discesa in questione si trova sulle colline di San Colombano al Lambro

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[Mikyila]

Comunque ragazzi, grazie 1000 a tutti per i preziosi consigli, tutti utilissimi e per il sostegno

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[franz_quattro]

Io ho gli attacchi di pane ogni tanto..

E per ovviare lanci pagnotte, michette, baguette, filoncini ...
giusto per chiarezza, di tipo 00 o integrale ...

 

[bonny92]

E per ovviare lanci pagnotte, michette, baguette, filoncini ...
giusto per chiarezza, di tipo 00 o integrale ...

Le lancio in bocca mica in giro, non si spreca il cibo))
Ma cosa ne so di che tipo di pane è Franz, io li magno e basta!

 

[spanato14]

Che poi...ragazzi,non è un disonore scendere e fare a piedi una discesa in cui non ci si sente sicuri...hai voglia di quanto scendo ancora io che son 25 anni e oltre che vado in mtb...e ne ho fatte di discese,ma tante...

esatto...non è un disonore scendere a piedi a piedi se non si è sicuri è meglio non rischiare
poi nel caso citato non so se sia un calo di zuccheri o altro....ma alcune cadute o spaventi tolgono sicurezza e tornare in sella come prima non è semplice
O.T a pasquetta due miei colleghi di mtb,hanno testato un percorso che danno come down hill,uno dei 2 è sceso senza provarlo e studiare la traiettoria....morale capottone con rottura vertebra cervicale 2 vertebre dorsali qualche costola,intervento chirurgico e....non si sa se potrà camminare....gli aspettano 2anni di riabilitazione ....

scusate l OT
ma a volte si corrono rischi evitabili

 

[GigioPups]

esatto...non è un disonore scendere a piedi a piedi se non si è sicuri è meglio non rischiare
poi nel caso citato non so se sia un calo di zuccheri o altro....ma alcune cadute o spaventi tolgono sicurezza e tornare in sella come prima non è semplice
O.T a pasquetta due miei colleghi di mtb,hanno testato un percorso che danno come down hill,uno dei 2 è sceso senza provarlo e studiare la traiettoria....morale capottone con rottura vertebra cervicale 2 vertebre dorsali qualche costola,intervento chirurgico e....non si sa se potrà camminare....gli aspettano 2anni di riabilitazione ....

scusate l OT
ma a volte si corrono rischi evitabili

Della serie "incoraggiamo Mikyila" ...

 

[Koroviev]

esatto...non è un disonore scendere a piedi a piedi se non si è sicuri è meglio non rischiare
poi nel caso citato non so se sia un calo di zuccheri o altro....ma alcune cadute o spaventi tolgono sicurezza e tornare in sella come prima non è semplice
O.T a pasquetta due miei colleghi di mtb,hanno testato un percorso che danno come down hill,uno dei 2 è sceso senza provarlo e studiare la traiettoria....morale capottone con rottura vertebra cervicale 2 vertebre dorsali qualche costola,intervento chirurgico e....non si sa se potrà camminare....gli aspettano 2anni di riabilitazione ....

scusate l OT
ma a volte si corrono rischi evitabili

Sei riuscito a scoraggiare anche me

 

[gargasecca]

Ciao a tutti, non so se questa è la sezione giusta del forum per esprimere il mio dilemma...
Vado in Mtb da qualche anno, mi ha sempre divertito, mi sono impegnato nell'allenamento e finalmente ho una discreta gamba per potermi divertire.
Di solito giro da solo, ma qualche settimana fa vengo invitato ad unirmi ad un gruppo di ragazzi della mia zona, accetto volentieri e così si parte...
Mi aggrego a loro, iniziamo a girare nella solita zona dove vado di solito ma su un sentiero per me nuovo.
Dopo pochi km ecco la prima salita dove me la cavo piuttosto bene, giunti in cima ci addentriamo nel bosco, inizia un bel singletrack, mi sto divertendo, tengo il passo dei nuovi compagni, sono nel mezzo del gruppo...ad un certo punto inizia la discesa ed ecco il dramma...
Vedo i ragazzi davanti a me iniziare a scendere, io mi blocco, freno di colpo, mi faccio da parte per lasciare spazio a chi mi seguiva, guardo la discesa in questione, blocco totale, il panico mi assale, inizio a sudare, le gambe tremano, mi vengono i brividi.
Cerco di calmarmi ma niente, sono impietrito, mi viene la nausea, sale il magone...faccio un bel respiro e scendo a piedi.
Una volta giù cerco di tornare in sella, non ci riesco, le gambe tremano troppo, mi manca l'equilibrio, la bici mi cade in un cespuglio e io la guardo mentre barcollo un po'.
La rialzo, vorrei voltarmi a guardare la discesa che mi ha ridotto così ma non ne ho il coraggio, sono terrorizzato, mi faccio forza, salgo in sella e sempre barcollando proseguo sul sentiero fino alla strada asfaltata, da dove mi dirigo verso casa.
Da quel giorno, quando esco in bici, faccio maggiormente strade asfaltate, ogni tanto mi spingo ancora sullo sterrato ma ogni discesa che trovo, anche quelle che conosco benissimo, sempre fatte senza problemi, anche nei banalissimi falsi piani procedo a passo d'uomo, quasi con i freni tirati.
Sinceramente mi sta passando la voglia...
Qualcuno ha idea di cosa sia successo?

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Se ti è passata la voglia...e hai tutti questi pensieri invece di stare tranquillo, vendi tutto e cambia completamente è la cosa migliore.
Al massimo quando ne avrai voglia, ti comprerai una bici da corsa.
Prima di tutto la salute, fisica e mentale, poi il divertimento...ricordati, non ci paga nessuno.

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[spanato14]

Sei riuscito a scoraggiare anche me

Scoraggiare il mio idolo.... The king of troll... Giuro non era mia intenzione ... Chiedo umilmente perdono a sua maestà

 

[Koroviev]

Scoraggiare il mio idolo.... The king of troll... Giuro non era mia intenzione ... Chiedo umilmente perdono a sua maestà

A me. On mi scoraggiano nemmeno le cannonate. Grazie per il complimento

 

[contedimontecristo]

Ho pensato anche a questa ipotesi...
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ciao. mi vedo nel tuo problema. innanzitutto credo che farsi supportare da uno psicologo non serva a molto. lui non sarà con te nell'affrontare la discesa. il mio personale consiglio è quello di trovare un amico fidato di pedale e con lui riprenderti la voglia che avevi. ho letto fra i vari post che hai subito lo stress da prestazione. può essere in fondo pedalare da soli non ci mette in competizione con nessuno.

la mia storia:
1. ho più di 50anni, ai miei tempi (è brutto lo so, lo direbbe mio nonno), ho fatto il servizio militare, all'epoca era obbligatorio. senza entrare nei particolari avevo a che fare con altezze anche ragguardevoli (non parà!).
2. molti anni dopo nel montare l'antenna TV, per una banalità, mi sono trovato a gambe penzoloni sul cornicione di casa mia al quinto piano! sono giustamente rimasto di pietra! non potevo muovermi pur avendo molte volte frequentato tralicci e antenne militari. con molta fatica ho chiamato con il cellulare per farmi aiutare, ma è stato difficilissimo.
3. fino a tre anni fa avevo il complesso dell'altezza: lontano dalle ringhiere del balcone (io abito al terzo piano ), evitare scalinate, impossibile utilizzare le scale di emergenza se fatte in metallo con pavimento in grigliato keller. insomma una tragedia! poi mio figlio mi ha convinto a fare il volo dell'angelo, niente di che solo un volo di circa 1.5km appeso ad un aggeggio simile ad una carrucola con imbracatura di sicurezza.

ecco da allora la mia paura delle altezze si è molto attenuata e riesco a fare cose che prima non riuscivo più.
ora però per montare l'antenna chiamo l'antennista !

in bocca a lupo.

 

[Mikyila]

Di nuovo grazie a tutti:))

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