scusa se sono brutale, ma allora se non puoi allenarti, lascia perdere la vita fatta di tabelle, microcicli, sfr, lunghi ecct... e dedicati al cicloescursionismo.
quelli che si allenano fanno sacrifici, tanti, forse troppi e tutti lavorano per portare a casa il pane; dipende da te se sei disposto a farli 'sti sacrifici oppure no.
Mi dispiace ma: "NO PAIN NO GAIN".
ti consiglio piuttosto di spinning fai i rulli.
se i rulli ti annoiano fai spinning, ma siamo a capo.
non ti resta che riposare il giorno prima dell'uscita con gli amici.
Allenamento ti darà consigli migliori.
Non preoccuparti, non sei stato brutale, anzi.
Non metto in dubbio i sacrifici che si devono fare, posso garantirti che ne faccio per rimanere in allenamento, andando in palestra e in piscina torno a casa alle 22.00 (dalle 6 che sto fuori). Ribadisco il concetto che la sera mi spaventa molto andare in bici e quindi prediligo lo spinning come allenamento. Non nego il fatto che un pensiero hai rulli l'ho fatto e moltoprobabilmente sarà la mia prossima spesa.
Cmq, vorrei conoscere tutte quelle persone che stando fuori casa più di 13 ore trovano il tempo di salire sulla propria amate e andare con i km. Gli stringerei la mano in segno di ammirazione.