Allenamenti estivi

[Excalib65]

io ho fatto spinning per 5 anni e posso garantirti che non serve a una pippa( almeno come allenamento per la mtb,ho mollato proprio per l'inutilità,mi sa che mi prendo il faretto anche io,certo che d'inverno pedalare con -3 -4 gradi no mi andada meda

Ragazzi non spariamo scemenze, a parte quest'ultimo inverno, motivo su pippiu nou, gli altri anni sono uscito tutto l'anno anche d'inverno (ovviamente quando non c'era ne pioggia ne vento forte!) e vi assicuro che di temperature sotto lo zero a quell'ora non ne ho mai viste, anzi nella peggiore delle ipotesi le temerature alle 19 difficilmente scendono sotto gli 8-10 gradi. Vi assicuro che è solo questione di abitudine. Anzi, le domeniche mattine in inverno ho trovato temperature molto peggiori...
Ritengo che la mia schifezza di preparazione di questa primavera sia dovuta proprio al fatto che per allenarmi, non potendo uscire, non ho fatto altro che spinning a casa (non con i rulli e la mtb, ma con una bici da spinning vera e propria) ed i risultati (o meglio i "non risultati") si sono visti.

Prodotti MTB scontati

 

[fabryx80]

apriamo una parentesi O.T.
Ke impianto luci hai nn ke prezzo della scimmia

 

[gnappo78]

Be boh io concordo con zio Exca, a me lo spinning nn piace e sinceramente nn ne vedo l'utilitò a parte il trovarsi in mezzo allo xoxio cosa che durante le escursioni nn capita affatto!!! Poi per le uscite al buio nn so bisogna avere un bello spirito avventuriere e per qs invidio lo zio Exca !

 

[SORRES-71]

Io sono nella ora ke sto ho trovato un buon allenamento, stavo avendo dei margini d miglioramento buoni, preso il cardio x fare tabelle e tutto.... Mi è finito il tempo

Devo assolutamente trovare una palestra seria, dove fare spinning magari dopo le 3 d notte

guarda piu che fare spinning e meglio andare a correre a piedi. io lo fatto questo fine inverno e mi ha aiutato un casino sia con il fiato che con la resistenza fisica. se ti rinchiudi in palestra di intossichi di fragu de ascellasa e sudori

 

[fabryx80]

x correre a piedi mi compro una lampada a petrolio... dovrebbe bastare
e la piscina???
Fa solo polmoni ma poi in salita muoio oppure aiuta + dello spinning?

 

[gnappo78]

guarda piu che fare spinning e meglio andare a correre a piedi. io lo fatto questo fine inverno e mi ha aiutato un casino sia con il fiato che con la resistenza fisica. se ti rinchiudi in palestra di intossichi di fragu de ascellasa e sudori

Oh Canciofedda ma andu andasta a fai spinning is s'ovili de Bordigalli!! ahahahhaah esagerau secundu tui candu ti frimmasa dopu una calada tui fragasa a livellu de Calvin Klein mmmmmmmmmmmhh difficili!!

 

[bikesardinia]

Ragazzi non spariamo scemenze, a parte quest'ultimo inverno, motivo su pippiu nou, gli altri anni sono uscito tutto l'anno anche d'inverno (ovviamente quando non c'era ne pioggia ne vento forte!) e vi assicuro che di temperature sotto lo zero a quell'ora non ne ho mai viste, anzi nella peggiore delle ipotesi le temerature alle 19 difficilmente scendono sotto gli 8-10 gradi. Vi assicuro che è solo questione di abitudine. Anzi, le domeniche mattine in inverno ho trovato temperature molto peggiori...
Ritengo che la mia schifezza di preparazione di questa primavera sia dovuta proprio al fatto che per allenarmi, non potendo uscire, non ho fatto altro che spinning a casa (non con i rulli e la mtb, ma con una bici da spinning vera e propria) ed i risultati (o meglio i "non risultati") si sono visti.

io parlavo della mattina ovviamente quando scende sa cibixia che ti fa zicchirriare tutte le ossa,la sera non posso mai,per lo spinning ripeto risparmiatevi i soldi

 

[bikesardinia]

guarda piu che fare spinning e meglio andare a correre a piedi. io lo fatto questo fine inverno e mi ha aiutato un casino sia con il fiato che con la resistenza fisica. se ti rinchiudi in palestra di intossichi di fragu de ascellasa e sudori

anche frago di piricocco però,distrae meda

 

[bikesardinia]

x correre a piedi mi compro una lampada a petrolio... dovrebbe bastare
e la piscina???
Fa solo polmoni ma poi in salita muoio oppure aiuta + dello spinning?

per la piscina posso dirti avendo ormai un bel po di esperienza che aumenta incredibilmente il fiato e la resistenza

 

[gnappo78]

per la piscina posso dirti avendo ormai un bel po di esperienza che aumenta incredibilmente il fiato e la resistenza

Scu ma inveci de fai tutta custa cosasa poitta no pensausu a pedalai scetti? pitticcu su giru de dinai ceeeeeeeeeeeee !!!!

 

[bikesardinia]

Scu ma inveci de fai tutta custa cosasa poitta no pensausu a pedalai scetti? pitticcu su giru de dinai ceeeeeeeeeeeee !!!!

perche non voglio uscire tottu cosciasa e polpacci con i spitturrasa siccadasa bellixeddu....con il nuoto si potenzia tutta la muscolatura e ti rimette a posto i danni (non pochi)causati dalla bike,ragazzi ricordiamoci che la mtb non è proprio un toccasana per la schiena,associandola al nuoto si rimedia notevolmente oltre a potenziare ulteriormente cuore e polmoni

 

[gnappo78]

perche non voglio uscire tottu cosciasa e polpacci con i spitturrasa siccadasa bellixeddu....con il nuoto si potenzia tutta la muscolatura e ti rimette a posto i danni (non pochi)causati dalla bike,ragazzi ricordiamoci che la mtb non è proprio un toccasana per la schiena,associandola al nuoto si rimedia notevolmente oltre a potenziare ulteriormente cuore e polmoni

Ma gi di biu castia d'accabbasa a fai su TRIATLETA!! e chi suzzedidi deu inventu su MC FAIXEDDA!!

 

[fabryx80]

Scu ma inveci de fai tutta custa cosasa poitta no pensausu a pedalai scetti? pitticcu su giru de dinai ceeeeeeeeeeeee !!!!

Perchè a serpeddì alle 23 nn c puoi salire e nemmeno t puoi fare 25km d asfalto x fare fiato... O vai in palestra o t guardi un DVD d MTB

 

[bikesardinia]

Ma gi di biu castia d'accabbasa a fai su TRIATLETA!! e chi suzzedidi deu inventu su MC FAIXEDDA!!

mi sto allenando per fare l'x-terra l'anno prossimo

 

[fabryx80]

mi sto allenando per fare l'x-terra l'anno prossimo

Una cosa bisogna riconoscertela... La grinta nn t manca

 

[gnappo78]

mi sto allenando per fare l'x-terra l'anno prossimo

Attru ca scimmiasa o bike!!

 

[Excalib65]

apriamo una parentesi O.T.
Ke impianto luci hai nn ke prezzo della scimmia

Io ho il Mirage EVO + Mirage EVO X pro della Sigma Sport sarebbe questo:

I due faretti, uno alogeno abbagliante da 20 W (il nuovo è da 10), e l'altro da 5 W posizionabili o sul supportino fornito sopra la pipa oppure singolarmente sul manubrio, mentre il pacco batterie si monta sul portaborraccia e si fissa con un elastico ed ha una durara di circa 3 ore e mezza senza utilizzare l'abbagliante.
Il kit dovrebbe costare circa 60-70 €, ma è ormai difficile da trovare perchè nel frattempo è uscito il nuovo modello con la batteria molto più piccola da posizionare sotto la pipa del manubrio, ma decisamente più costoso (sopra i 100 €) e sarebbe questo:

Ora, c'è da dire che questo kit permette di uscire la notte tranquillamente anche nei single track più impegnativi, per cui è sicuramente esagerato per fare qualche sterratina (o addirittura asfalto) in allenamento, ma ritengo che sia un ottimo investimento in quanto non esiste nient'altro di tali caratteristiche in quella fascia di prezzo, bisogna salire fino ad oltre i 300 €. Tra l'altro i faretti a led che ci sono in circolazione non sono da paragonare perchè la luce prodotta è piuttosto debole (anche se sembra vada più in profondità) e "schiaccia" parecchio non permettendo di distinguere in modo sufficiente gli ostacoli.
Oh... me l'avete chiesto voi.. poi non venite a dirmi che sono il solito spargitore di scimmie... CHIARO????

 

[fabryx80]

tranquillo... anke xkè era da un po ke c pensavo, ma grazie a dio nn ho tanti $ da investire ultimamente... Il Cardio (ancora inutilizzato) è stato + un sfizio ke nn altro..

 

[bikesardinia]

Io ho il Mirage EVO + Mirage EVO X pro della Sigma Sport sarebbe questo:

I due faretti, uno alogeno abbagliante da 20 W (il nuovo è da 10), e l'altro da 5 W posizionabili o sul supportino fornito sopra la pipa oppure singolarmente sul manubrio, mentre il pacco batterie si monta sul portaborraccia e si fissa con un elastico ed ha una durara di circa 3 ore e mezza senza utilizzare l'abbagliante.
Il kit dovrebbe costare circa 60-70 €, ma è ormai difficile da trovare perchè nel frattempo è uscito il nuovo modello con la batteria molto più piccola da posizionare sotto la pipa del manubrio, ma decisamente più costoso (sopra i 100 €) e sarebbe questo:

Ora, c'è da dire che questo kit permette di uscire la notte tranquillamente anche nei single track più impegnativi, per cui è sicuramente esagerato per fare qualche sterratina (o addirittura asfalto) in allenamento, ma ritengo che sia un ottimo investimento in quanto non esiste nient'altro di tali caratteristiche in quella fascia di prezzo, bisogna salire fino ad oltre i 300 €. Tra l'altro i faretti a led che ci sono in circolazione non sono da paragonare perchè la luce prodotta è piuttosto debole (anche se sembra vada più in profondità) e "schiaccia" parecchio non permettendo di distinguere in modo sufficiente gli ostacoli.
Oh... me l'avete chiesto voi.. poi non venite a dirmi che sono il solito spargitore di scimmie... CHIARO????

mmhhhhh......

 

[gnappo78]

La la la la sa scimmia!!!