Allenamenti estivi

[fabryx80]

Visto così sembra un allenamento da bodybuilder ma con i pedali...
E pensare ke sono scappato dalla palestra proprio x questa monotonia.
E va bè... E' da circa un anno e mezzo ke pedalo, e all'inizio già 15km erano tanti, per non parlare delle salite. Per migliorare in salita facevo semplicemente salite.. Ne puntavo una d circa 3.5km cercavo d farne il + possibile a buona velocità (la stessa d una mungetta).. Prima d schiattare, non mi fermavo ma salivo col rapportino sino a qnd il cuore, dalle tempie, tornava almeno alla gola, e poi d nuovo sino in cima... Mi uscivano si e no 3 serie.. Fatto ad ogni uscita per un 2 mesi mi ha aiutato tantissimo.

Ps. Ora ke ero guarito dalle scimme c voleva solo il cardio.. Quella brutt.....

Prodotti MTB scontati

 

[camarillobrillo75]

SICCOME STATE ANDANDO UN PO FUORI ROTTA,

DOMANI MATTINA ALLENAMENTO O AD ARCOSU O A VILLACIDRO :
chiunque è interessato me lo faccia sapere tanto il numero del cell cellavete !!!

Cià

 

[Excalib65]

SICCOME STATE ANDANDO UN PO FUORI ROTTA,

DOMANI MATTINA ALLENAMENTO O AD ARCOSU O A VILLACIDRO :
chiunque è interessato me lo faccia sapere tanto il numero del cell cellavete !!!

Cià

NO! Io non ce l'ho. Comunque per domani non ce la faccio, tenetevi disponibili per sabato che forse ci scappa qualcosa....

 

[fabryx80]

pulito!

 

[camarillobrillo75]

Ciao colleghi, gio di 38 km con il timore di aver sforzato troppo la concentrazione x l'uscita di sabato che si preVEDE ficcante !
Parcheggio solito al bivio della diga sul rio Leni e poi su verso matzanni passando x la prima variante sulla "serra di Tuvois"...saliscendi baxtardi ed un volatile che sembrava un avvoltoio volteggiare sopra i nostri esseri !
Comunque, abbiamo voluto esaminare i resti di Matzanni che comprendono dei pozzi sacri, tombe ed un tempio....peccato x il cattivissimo stato di conservazione !Al ritorno abbiamo preso il single della gara che sbuca poco dopo Canale serci e via di rientro....

PS = Attualmente sono allo studio di 3 possibilità di svalico x domusnova con annesso e connesso giri da mille ed una notte....Se ne riparla dopo il nostro fermo biologico !

 

[sputnik]

Ciao colleghi, gio di 38 km con il timore di aver sforzato troppo la concentrazione x l'uscita di sabato che si preVEDE ficcante !
Parcheggio solito al bivio della diga sul rio Leni e poi su verso matzanni passando x la prima variante sulla "serra di Tuvois"...saliscendi baxtardi ed un volatile che sembrava un avvoltoio volteggiare sopra i nostri esseri !
Comunque, abbiamo voluto esaminare i resti di Matzanni che comprendono dei pozzi sacri, tombe ed un tempio....peccato x il cattivissimo stato di conservazione !Al ritorno abbiamo preso il single della gara che sbuca poco dopo Canale serci e via di rientro....

PS = Attualmente sono allo studio di 3 possibilità di svalico x domusnova con annesso e connesso giri da mille ed una notte....Se ne riparla dopo il nostro fermo biologico !

.... ficcante???.... cioè?

 

[camarillobrillo75]

Ficcante inteso come pregno, pieno, interessante...ajo 'o Mastro Sput...questo trasloco ti sta dando ai dischi !

 

[sputnik]

Ficcante inteso come pregno, pieno, interessante...ajo 'o Mastro Sput...questo trasloco ti sta dando ai dischi !

ehhh già indovina un po' perchè?

 

[roberto77]

ehhh già indovina un po' perchè?

Sput dove ti trasferisci? Ai piedi dei sette fratelli?

Ciao

 

[sputnik]

Sput dove ti trasferisci? Ai piedi dei sette fratelli?

Ciao

Pensavo di ristrutturare un furriadroxu tra Santadi e Pantaleo... la mia zona preferita! e di farmi un bel oliveto... ma mia moglie..... NIETZKE! comunque mi avvicino ai 7 fra, vado a Quartucciu, mia bidda natale ...!

 

[roberto77]

Pensavo di ristrutturare un furriadroxu tra Santadi e Pantaleo... la mia zona preferita! e di farmi un bel oliveto... ma mia moglie..... NIETZKE! comunque mi avvicino ai 7 fra, vado a Quartucciu, mia bidda natale ...!

eheheh..... io avrei preferito unu pinnettu nel supramonte..... possibilmente con vista panoramica sul lanaittu..... Ho già la trattativa in corso con archeocasa!!!

saludos

 

[Skel]

Ditemi cosa ne pensate voi su quello che si sono inventati questi pazzi con le antenne di Serpeddì:
http://groups.google.com/group/cagl...61dcf6826cd/be0277b9581db0ee#be0277b9581db0ee

 

[gnappo78]

Bè in effetti le Antenne erano viste e cmq sono ancora viste come una meta da raggiungere,cosi è stato quando ho comprato l abiga guardavo le antenne e mi dicevo "un giorno salirò lassu"!!!! Tmpo un mese e ci sono salito, facendo il percorso vecchio ,nn scordero mai quelle rampe in cemento e sopratutto il caldo allucinante, era Agosto niente a che vedere con "questo" Agosto!!!

 

[Ihach]

Bè in effetti le Antenne erano viste e cmq sono ancora viste come una meta da raggiungere,cosi è stato quando ho comprato l abiga guardavo le antenne e mi dicevo "un giorno salirò lassu"!!!! Tmpo un mese e ci sono salito, facendo il percorso vecchio ,nn scordero mai quelle rampe in cemento e sopratutto il caldo allucinante, era Agosto niente a che vedere con "questo" Agosto!!!

Anke per me è stata la mia prima meta ambita. Tempo un mese anke per me e le ho raggiunte insieme a su mod e a gnappo.
Tornato a casa avevo dolori incredibili, ma ci d'appu fatta!!!

Farla 6 volte in una week è da pazzi, anke essendo allenati, ma cmq non posso non fare i complimenti a Rufus e alla sua pazza idea o-o o-o o-o

 

[sputnik]

Ditemi cosa ne pensate voi su quello che si sono inventati questi pazzi con le antenne di Serpeddì:
http://groups.google.com/group/cagl...61dcf6826cd/be0277b9581db0ee#be0277b9581db0ee

miii, a parte l'impegno fisico di tutto rispetto, ma fare per 6 giorni consecutivi p.ta Serpeddi, anche su percorsi diversi, a me proprio prenderebbe un pochino..... è vero!
Sarà che io ogni volta che esco devo fare percorsi diversi..... sennò..... ma sono solo io cosi malato?
...poi se uno è allenatolo fa ehhh, pensate a quelli che si fanno anche per 12 giorni di fila tra i 50-70 km con 1200 - 1500 e oltre metri di dislivello!

 

[Ihach]

La meta è la stessa, ma l'hanno raggiuta da 6 percorsi differenti.
Pensa che era in programma anke un percorso da 130 km ..... ma tu sunti bionicusu?

 

[roberto77]

il bello è che per arrivare alle antenne sono almeno DIECI i percorsi!!! Diciamo che non hanno considerato quelli da Villasalto, S.Nicolo Gerrei e Monte Genis!!!

Dai se si impegnano (cosa già straordinaria quella che hanno fatto già) riusciranno a completare l'opera!!

Saludos

 

[gnappo78]

A me sembra uno scim.....o!!!!boh che gusto c'è farsela da posti diversi con tutti quei km che si sono fatto sarebe uscito un tour nei monti del sarrabus gerrei per passare poi per l'ogliastra e arrivare e calaluna!!pitticcu puru!!!

 

[SORRES-71]

A me sembra uno scim.....o!!!!boh che gusto c'è farsela da posti diversi con tutti quei km che si sono fatto sarebe uscito un tour nei monti del sarrabus gerrei per passare poi per l'ogliastra e arrivare e calaluna!!pitticcu puru!!!

bravo gnappo non ce nessun gusto farsi quella fatticacia per poi vedere che.
non ce nudda verso le antenne e' tutto spoglio.
un bel tour di sei giorni si erano girati un bel pezzo della nostra bellissima isola.
zona iglesiente, dorgali,anche verso tempio.
maaaaa

 

[gnappo78]

bravo gnappo non ce nessun gusto farsi quella fatticacia per poi vedere che.
non ce nudda verso le antenne e' tutto spoglio.
un bel tour di sei giorni si erano girati un bel pezzo della nostra bellissima isola.
zona iglesiente, dorgali,anche verso tempio.
maaaaa

Appunto bravo Cancio!!!attru ca antennasa!!! a proposito di Dorgali vai sul post e guarda cosa avevo in mente di vedere!! tu devi venire vero?cosi cedi un po dato che quella zona la ocnosci bene!o-o