ALIMENTAZIONE: LA ZONA NEL CICLISMO

[Feitz]

Se solo ci concedessimo piu' tempo per ascoltare noi stessi..........

Verissimo, se solo sapessimo ascoltarci non ci sarebbe più bisogno di diete o altro: il nostro fisico richiede ciò che gli è necessario. A volte mi capita di avere voglie irrefrenabili: carne, formaggi,.... e allora assecondo mangiando ciò di cui ho voglia (e riesco a riconoscere la gola da un effettivo bisogno), perchè evidentemente il mio fisico lo richiede. A volte mi succede che nessun cibo mi soddisfa ed allora cerco di pensare a tutti i cibi possibili per vedere quando si "accende la lampadina" ed è quello giusto!

Se dessi retta a ciò che chiede il mio fisico mangerei pizza e dolci tutti i giorni!!! :shock:
Evidentemente non è un teorema valido proprio per tutti!!

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[Nic]

Se dessi retta a ciò che chiede il mio fisico mangerei pizza e dolci tutti i giorni!!! :shock:
Evidentemente non è un teorema valido proprio per tutti!!

noooo, quella è gola, in questo senso anche io mangerei quintali di gelato :shock:

intendevo un ascoltarsi più profondo... non riesco a spiegarmi, però ti è mai capitato che mangi, mangi ed hai ancora fame? In questo caso il tuo fisico sta chiedendo qualcosa e tu non glie lo stai dando e lui continua a chiedere.... :???:

 

[Feitz]

ti è mai capitato che mangi, mangi ed hai ancora fame? In questo caso il tuo fisico sta chiedendo qualcosa e tu non glie lo stai dando e lui continua a chiedere.... :???:

Quello è il verme solitario!!! :shock:
:D
Ok, Nic, ma il punto in discussione è che un conto è chi riesce a sentire ciò di cui ha bisogno (beato lui!) un conto è seguire giorno dopo giorno una dieta ben definita, che potrebbe non essere adatta al tuo fisico!

 

[ulisse]

ti è mai capitato che mangi, mangi ed hai ancora fame? In questo caso il tuo fisico sta chiedendo qualcosa e tu non glie lo stai dando e lui continua a chiedere.... :???:

Quello è il verme solitario!!! :shock:
:D
Ok, Nic, ma il punto in discussione è che un conto è chi riesce a sentire ciò di cui ha bisogno (beato lui!) un conto è seguire giorno dopo giorno una dieta ben definita, che potrebbe non essere adatta al tuo fisico!

...una cosa è ascoltare la mente ed una loè ascoltare il proprio corpo: la mente nn segue mai il bisogno fisiologico ma quello patologico..+ o - grave;
è vero, nn tutti hanno una volontà ferrea che riesce a distinguere ciò di cui si ha bisogno realmente da ciò di cui si pensa di aver bisogno...
rigurado i dietologi, ritengo che tutta la gente che ha problemi col cibo debba rivolgersi ad un buon psicologo o analista e nn ad un dietologo..se poi si debbono perdere 5\6 kg...allora basta un po' di sano buon senso!
come ho già detto in un post precedente (concordo col moderatur ) ognuno deve conoscere se stesso ..ed in questo sbagliano anche i dietologi: se ci fate caso, danno a tutti + o - lo stesso tipo di alimentazione ma nn sono in grad di dare un supporto nel mantenimento di un regime che deve entrare a far parte di una cultura alimentare e nn di uno sfizio dettato dal momento...

 

[Nic]

Quello è il verme solitario!!! :shock:
:D
Ok, Nic, ma il punto in discussione è che un conto è chi riesce a sentire ciò di cui ha bisogno (beato lui!) un conto è seguire giorno dopo giorno una dieta ben definita, che potrebbe non essere adatta al tuo fisico!

Hai ragione, sono andata fuori tema.
Sono d'accordo che le diete fai da te possano essere dannose, anzi spesso lo sono perchè ti fanno perdere massa magra anziccè quella grassa!
Da esperienze indirette le diete prescritte a vari amici, non fanno null'altro che diminuire la quantità degli alimenti (soprattutto pasta e pane) e dei grassi, e ti fanno mangiare in modo molto vario che dovrebbe essere una sana abitudine di tutti. A questo punto non si può far altro che dimagrire.... però questo tipo di accortenze potremmo averle anche da soli. Mi chiedo: andando da uno specialista, che tipo di dieta mi prescriverebbe considerando che attualmente non mangio pasta (non mi piace da quando avevo 6 anni), pochissimo pane, molta frutta e verdura, pochi grassi animali? Prima o poi per curiosità ci andrò (visto anche che qualche chilo in meno non mi dispiacerebbe), vorrei capire su cosa si basano per stabilire cosa sia più adatto ad un tipo di fisico puttosto che ad un altro!

 

[Feitz]

Quello è il verme solitario!!! :shock:
:D
Ok, Nic, ma il punto in discussione è che un conto è chi riesce a sentire ciò di cui ha bisogno (beato lui!) un conto è seguire giorno dopo giorno una dieta ben definita, che potrebbe non essere adatta al tuo fisico!

Hai ragione, sono andata fuori tema.
Sono d'accordo che le diete fai da te possano essere dannose, anzi spesso lo sono perchè ti fanno perdere massa magra anziccè quella grassa!
Da esperienze indirette le diete prescritte a vari amici, non fanno null'altro che diminuire la quantità degli alimenti (soprattutto pasta e pane) e dei grassi, e ti fanno mangiare in modo molto vario che dovrebbe essere una sana abitudine di tutti. A questo punto non si può far altro che dimagrire.... però questo tipo di accortenze potremmo averle anche da soli. Mi chiedo: andando da uno specialista, che tipo di dieta mi prescriverebbe considerando che attualmente non mangio pasta (non mi piace da quando avevo 6 anni), pochissimo pane, molta frutta e verdura, pochi grassi animali? Prima o poi per curiosità ci andrò (visto anche che qualche chilo in meno non mi dispiacerebbe), vorrei capire su cosa si basano per stabilire cosa sia più adatto ad un tipo di fisico puttosto che ad un altro!

Neppure io riesco a seguire diete....la pasta non mi piace molto e odio pesare le cose e cucinarle in un certo modo!
Cmq un vero specialista (e non solo un dietologo) analizza la massa corporea, esamina i valori risultanti dagli esami del sangue e delle urine, valuta se hai dei problemi di salute particolari (pressione alta o bassa, problemi di cuore o di fegato, ecc.), imposta una dieta tenendo conto del tipo di attività che svolgi, dello sport che pratichi, quanto e quando....
Così si che la dieta che ti prescrive è la dieta adatta a te, anzi, è il regime alimentare che dovrai seguire a vita, modificandolo a seconda dei cambiamenti che nel tempo possono subentrare.

 

[End of Time]

Diete sbagliate (rectius: non adatte al proprio fisico) possono compromettere irreparabilmente il nostro organismo.
Per questo ritengo si debba essere seguiti da un medico capace e specializzato!

Qualcuno diceva "conosci te stesso" qualcun'altro invece diceva "ognuno e' il miglior medico di se stessi" anticamente in cina si pagava il medico finche' si stava bene.

Circa due anni fa, sono stato reduce da un'odissea sanitaria durata piu' di un' anno, ho consultato ben 5 "medici capaci e specializzati" anche effettuando spostamenti per le visite di diverse centinaia di km, con il risultato di non aver risolto il mio problema, con dei problemi aggiuntivi dovuti ad intossicazioni farmacologiche. Solo al pensiero di quel che ho passato, mi vengono degli istinti suicidi, quindi, permettimi che abbia perso un po di fiducia nei confronti dei "medici capaci e specializzati"

Se solo ci concedessimo piu' tempo per ascoltare noi stessi..........
ma ormai non e' piu' possibile, la vita frenetica moderna ci impone dei ritmi elevatissimi, non possiamo perdere tempo con queste st...te! dobbiamo pedalare (e non in bici).

Stiamo in un certo senso tornando bambini, quando intorno a noi c'erano diverse figure che ci dicevano cosa dobbiamo e cosa non dobbiamo fare.
speriamo solo che non ci serva un consulente anche per dirci quando dobbiamo andare in bagno!

:shock: :shock: :shock: :shock: questa poi...

 

[vinx]

questa non la sapevi?? non ti ricordi della pipi' blu???

 

[End of Time]

...mica dovevi magnà strano però

 

[vinx]

in che senso, scusa?

 

[End of Time]

nel senso che erano medici di altro genere...e poi scusa con l'affare tuo chi vuoi che ci capisse?