Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

[Barons]

@Barons vuoi che ti mando le foto di come e quanto sta nevicando qui da me?
Tutta la mattina che nevica e mezz'ora fà scendevano fiocchi grandi come stracci.. sui tetti, prati ecc.. ci saranno già 6/7cm.. fortunatamente per ora le strade sono ancora pulite!

Da me non capita spesso a fine aprile….

Prodotti MTB scontati

 

[Nessunego]

Oggi 5,5km di corsa sotto la pioggia (30 min) a ritmo aerobico medio-base + 1000m di nuoto (ancora ritmo aerobico base+tecnica+aerobico medio). Questa settimana sarà tutta di recupero, tanto la prossima gara è a Loano a metà maggio

 

[Barons]

pubblicità occulta !!!! Mr. @Barons devi pagare pegno : 1 birretta a tutti quelli del forum (+ cognato!) ahahahahah

Ho cancellato volutamente l ultima insegna per non pagare

 

[Nessunego]

Stamattina 1000m di nuoto incentrati su tecnica, ritmo aerobico base e ritmo anaerobico (4 belle vasche da 33m sparate al passo di 0:54-1:20 min/100m con 1 minuto di pausa tra una e l'altra).
Oggi niente bici, i quadricipiti hanno bisogno di una pausa, recupero venerdì mattina.

 

[bikerluca]

Stamani solo asfalto e solo pianura ,domenica in programma G.F. Città di Pontremoli gara di 36km e 1370 di dislivello

Rider450

2024-4-24 11:00:21

Tempo1:59:25
Distanza50.08 km
Velocità25.16 km/h
Altitudine355 m

Alt. Max.	355 m
Guad. Altit.	340 m

foto analogica del 92 ,alla 100km dei forti ,eppure si guidavano comunque quelle MTB

 

[VinciTrail]

Ieri gran bel giro... Abbastanza tosto e soddisfatto!
47km x 1250d+ ad una buona media finale.. 16 di media!
Qualche bel trail sia in discesa che salita, tratti più scorrevoli ecc.. figo!

 

[Barons]

Io parto adesso , 7 gradi belli freschi questa mattina…

 

[AlfreDoss]

Oggi solo 11 km per 300m+ per testare il ginocchio dolorante, giro breve ma che soddisfazione avere il pubblico a bordo salita che ti incita

 

[Barons]

Rientrato adesso , mi sono proprio rotto le balle di questo freddo
13 km e 560 m+

 

[Tc70]

Rientrato adesso , mi sono proprio rotto le balle di questo freddo
13 km e 560 m+ Vedi l'allegato 644799

Io ho messo fuori il naso...ma son tornato dentro...naaa...9° non ho più l' età...magari vedo nel pomeriggio...ma dubito...e sarà cosi fino a fine mese...e se per caso piove il 3 Maggio...se ne riparla a Giugno...

 

[Barons]

Io ho messo fuori il naso...ma son tornato dentro...naaa...9° non ho più l' età...magari vedo nel pomeriggio...ma dubito...e sarà cosi fino a fine mese...e se per caso piove il 3 Maggio...se ne riparla a Giugno...

Ci mancherebbe altro , vado anche a lavoro con il freddo

 

[Tc70]

Ci mancherebbe altro , vado anche a lavoro con il freddo

Si anch' io...ma se fa freddo e piove vo en auto...

 

[Barons]

Si anch' io...ma se fa freddo e piove vo en auto...

Io no sempre con le due ruote ma a scoppio e con tanto profumo di olio di ricino

 

[Fbf]

Dopo una settimana di ozio totale (questo meteo mi ha proprio scombussolato! Ero già in modalità primavera/estate...) 27 km e 480 mt di dislivello in mtb...ho dovuto pure rispolverare lo scaldacollo che manco mi ricordavo dove era!!! Nel frattempo ha nevicato più ora che in tutto l'inverno sul monte dietro casa (e non solo)

 

[orli]

Stamani solo asfalto e solo pianura ,domenica in programma G.F. Città di Pontremoli gara di 36km e 1370 di dislivello

Rider450

2024-4-24 11:00:21

Tempo1:59:25
Distanza50.08 km
Velocità25.16 km/h
Altitudine355 m

Alt. Max.	355 m
Guad. Altit.	340 m

foto analogica del 92 ,alla 100km dei forti ,eppure si guidavano comunque quelle MTB
Vedi l'allegato 644791

Effettivamente a guardare la circonferenza delle ruote e la larghezza del manubrio sembravamo un po' tutti "Magilla"...

 

[AlfreDoss]

Io ho messo fuori il naso...ma son tornato dentro...naaa...9° non ho più l' età...magari vedo nel pomeriggio...ma dubito...e sarà cosi fino a fine mese...e se per caso piove il 3 Maggio...se ne riparla a Giugno...

Che fighetta

 

[wilduca]

35 km x 520 m in bdc con la consorte

 

[Nessunego]

Partito alle 6:20 con ben 4 gradi, 10,5 km di corsa lungo la Martesana, andata ritmo aerobico base, ritorno ritmo aerobico medio.
A metà mattina fatto bel giro in mtb con un mio amico e le nostre figlie (8-9 anni), dalle parti di Lainate. 28km con pausa pranzo al sacco nel mezzo, bel clima, inizialmente fresco, poi più calduccio.

 

[Tc70]

Che fighetta

Dai...visto che mi son sentito in causa...appena tornato e " pip papp pippera" ne è uscito un giretto di 45km...400+ lungo una ciclabile interna gardesana...rampe anche al 20%...della serie " ciclopedonale"...



Vedi l'allegato 20240425_142657.mp4

 

[bikerluca]

Gara a Pontremoli rinviata al 12 Maggio causa neve ,il bello che il 12 maggio sono già iscritto alla GRANFONDO COSTA DEGLI ETRUSCHI ,poi nella stessa data hanno messo anche la randonnée della valdera 120km. 3 eventi lo stesso giorno in toscana ................