Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

[SilentBaZ]

giro per staccare il cervello 50 x400

Prodotti MTB scontati

 

[franico30]

..hai trovato il modo per far legna?

Ma non ho nemmeno il camino

 

[orli]

giro per staccare il cervello 50 x400

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Prendi per il culo??? È due giorni che sei per ristoranti in riviera...al massimo è il fegato che vuole staccare un'attimo....
...

 

[SilentBaZ]

Prendi per il culo??? È due giorni che sei per ristoranti in riviera...al massimo è il fegato che vuole staccare un'attimo....
...

a mia discolpa mi son fatto una setimana in fiera in giacca e cravatta

 

[Nitros]

Ma non ho nemmeno il camino

..allora prendi spunto da @SilentBaZ ..un po di giri cosi e puoi far la carne alla brace in giardino..

 

[Barons]

Adesso sta nevicando sopra in700 metri qua… assurdo

 

[me_esimo_ok]

No, dai, ma sei sopra casa mia....!!!! .....io abito a Carenno, il paesello appena sotto..... questi sentieri li conosco come le mie tasche!!!
Grande @AlfreDoss, qua sei in località "Assa", poco sotto il Pertus, appena lì sotto quella stradina cementata, avanti una trentina di metri da dove hai fatto la foto, se può essere utile, c'è una fontanella che d'estate è provvidenziale (sfido chiunque a lasciarci immerse le mani per oltre un minuto, anche in piena estate....).
Cosa hai fatto a scendere? La "Muerte"? Trail che io sinceramente adoro.
Peccato che io il sabato lavoro tutto il giorno, ma se capiti in altri momenti, dai, fai un fischio e un caffè te lo offro più che volentieri o se preferisci una birra.

per la birretta ci siamo anche noi !!!! :) :) :) e che caspiterina!!! jejjejejejej@Tc70 @Nessunego @Barons etc etc etc

 

[Nessunego]

per la birretta ci siamo anche noi !!!! :) :) :) e che caspiterina!!! jejjejejejej@Tc70 @Nessunego @Barons etc etc etc

Per me analcolica e senza glutine... vabbè io mi bevo un tè

 

[orso2020]

giro per staccare il cervello 50 x400

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Si ma la bocca non la stacchi mai...

 

[Nessunego]

40 minuti di rulli (14km circa) a ritmo aerobico base (devo recuperare) + 1000m di nuoto a ritmo aerobico base+tecnica+ritmo aerobico medio.

 

[VinciTrail]

Sabato: bel giro con mio figlio.. 29km x 670d+ con un bel pò di sentieri e di tecnica!




Domenica: giro con mio fratello.. altri 29km x 830d+ poi siamo rientrati causa freddo! Meteo del c@zz... (PS: ieri sera ha nevicato e sta mattina sta proseguendo..)

 

[picca]

Per me analcolica e senza glutine... vabbè io mi bevo un tè

Ti facevo una persona per bene

cmq io sta settimana non ho avuto tempo per ritagliarmi un paio d'ore...
ho salvato la baracca con due rullatine mercoledi e ieri sera, e una corsetta sul lungomare sabato.


La corsetta comunque mi ha dato una bella soddisfazione, erano anni che non correvo "fuori" e non è andata così male, anzi. Molto meglio delle ultime volte che risalgono a 6/7 anni fa. Penso proprio che una ri-introdurrò corsetta settimanale all'aperto. Non è una roba che mi fa impazzire, però c'è di buono che con mezz'ora/40 minuti ti togli il dente

 

[me_esimo_ok]

Ti facevo una persona per bene

cmq io sta settimana non ho avuto tempo per ritagliarmi un paio d'ore...
ho salvato la baracca con due rullatine mercoledi e ieri sera, e una corsetta sul lungomare sabato.


La corsetta comunque mi ha dato una bella soddisfazione, erano anni che non correvo "fuori" e non è andata così male, anzi. Molto meglio delle ultime volte che risalgono a 6/7 anni fa. Penso proprio che una ri-introdurrò corsetta settimanale all'aperto. Non è una roba che mi fa impazzire, però c'è di buono che con mezz'ora/40 minuti ti togli il dente

e puoi farti anche la birretta di recupero poi!

 

[Mr Mojo]

Venerdì 34km per 740m su alcuni sentieri tra Reggello e Pian di Scò, diciamo ai piedi del Pratomagno (leggermente innevato). Bel giro equilibrato, panoramico ma con alcuni sprazzi sia in salita che in discesa decisamente tecnici. Il trail/sentiero chiamato Volpaie/Buco anale (su Strava) spicca nella zona, tutto natural con una discreta varietà di accessi e bello intenso.





Ieri 16km per 450m sui soliti sentieri di casa per mettere alla prova i frutti della mia attività di pseudo trailbuilder illegale con quei pochi mezzi che ho a disposizione. Partendo dal presupposto che probabilmente ho violato (oltre alla legge) qualsiasi criterio di "costruzione", ho comunque ottenuto il risultato che volevo, dare una variante più "flow" al sentiero.

Su l'altro sentiero iconico della zona per fortuna sono intervenuti altri con gli strumenti appropriati (@picca il cecchi è di nuovo fruibile).

 

[bikerluca]

Rider450

2024-4-21 9:23:28

Tempo2:52:43
Distanza40.14 km
Velocità13.94 km/h
Altitudine917 m

Alt. Max.	917 m
Guad. Altit.	1141 m

Ieri visita al Sacrario di CROCE di STAZZANA ,poi fatto single track nuovo di pacca delle Terre Furiose

 

[hmkid]

M.ti della Tolfa:
-Tralicci
-Creste
Km 30 disl. m 1020

 

[bikerluca]

Bella gara, nel nuoto (1,5km) mi sono risparmiato un poco e in bici (40km) ci ho messo 1h e 6 minuti, migliorando il mio revord di circa 10 minuti. Anche la corsa è andata bene, 10km in 44minuti e 50sec, con arrivo sprint al fotofinish per evitare che uno che pensava di superarmi lo facesse per davvero...
Invitato sgradito un gran vento, che ha complicato di molto le cose in bici, ma che almeno ha spazzato via le nuvole che minacciavano pioggia, lasciando un bel sole per tutta la gara (2h e 33min).
Come risultati niente di chè, ma meglio del mio solito, 48mo su 68 nella mia categoria di età e 352mo su 500 maschi nella classifica generale. Generalmente arrivavo più verso la coda, quindi bene.
Ottime sensazioni anche in gara, non mi sono mai sentito sfinito e mi sono gestito bene. Peccato la partenza della bici dove ho perso un minuto abbondante perché uno mi è venuto addosso (ho dovuto frenare perché davanti a me uno si è sdraiato a terra con la bici) costringendomi a sganciare pedali e mandando in malora il mio flying mount...

Bravo fare 3 discipline non è da tutti

 

[bikerluca]

Sabato: bel giro con mio figlio.. 29km x 670d+ con un bel pò di sentieri e di tecnica!




Domenica: giro con mio fratello.. altri 29km x 830d+ poi siamo rientrati causa freddo! Meteo del c@zz... (PS: ieri sera ha nevicato e sta mattina sta proseguendo..)

lo vedo bene impostato sulla mtb

 

[VINS61]

Adesso sta nevicando sopra in700 metri qua… assurdo

infatti ai 1000 stavo chiamndo l' ACI per riportare a casa la bici sono partito in perizoma e infradito stavo congelando sotto la neve

 

[orso2020]

di pseudo trailbuilder illegale con quei pochi mezzi che ho a disposizione. Partendo dal presupposto che probabilmente ho violato (oltre alla legge) qualsiasi criterio di "costruzione", ho comunque ottenuto il risultato che volevo, dare una variante più "flow" al sentiero.