plantari

  1. Spessori / Cunei per compensare la supinazione

    ciao da sempre cammino supinatore consumando velocemente l'esterno delle scarpe. in mtb e gravel, con pedali flat e attacchi spd, sento che mi manca molto supporto nella parte esterna del piede. questo provoca affaticamento ai legamenti esterni, alla bandelletta, e porta alla mancata...
  2. Quale allenamento per evitare contratture?

    Ciao a tutti Non vi faccio tutta la mia storia perchè sarebbe noioso, ma riassumendo molto diciamo che per raddrizzare una cattiva postura del bacino indosso dei plantari ortopedici, e che mi ha posizionato in sella un buon biomeccanico. Uso, sebbene non mi piacciano molto, pedali con...