Voglia D'acqua!!!

[mpfreerider]

io bevo spesso il giusto e non ho problemi, e vi ricordo che bere di meno cercsano di allenarsi a resistere alla sete porta solo ad un calo di prestazioni

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[fg773]

ma io non mi alleno a resistere alla sete, perchè dovrei? è che la sete non mi viene, non sento il bisogno di bere, a temperature anche altine utilizzo l'acqua per buttarmela sulla capoccia invece di berla!!!!

 

[loare]

Io sudo parecchio, anche se non all'inizio non sento una gran sete bevo comunque un pò alla volta altrimenti poi mi trovo troppo disidratato; in genere mi porto la borraccia con acqua e sali tipo integratori.
Anche per me la birra ha una capacità dissetante unica!!
Viva la birra!!! o-o o-o o-o o-o o-o

 

[yogi199]

La birra è un grande integratore... e gonfia meno del succo di frutta... ne parlavo con un dietologo l'altro giorno... ovviamente il tutto con la dovuta moderazione!
Durante i miei giri preferisco acqua o qualche volta il the freddo, disseta tanto. (se nel deserto bevono il the ci sarà un motivo no?). Gli integratori spesso non dissetano abbastanza e i sali fanno lavorare di più lo stomaco durante il giro... per me è così.
Per quanto riguarda lo stimolo di bere, beh lì è davvero tutto TROPPO soggettivo. C'è chi beve ogni 5 km, chi poco... bisogna ascoltare il proprio corpo, e poi dipende molto dalla giornata, dallo stato di forma, clima...
Per il dopo bici direi che acqua e una bustina di sali... e poi acqua acqua e acqua. A volte RedBull.