Caspita Andre, se me lo dicevi che uscivi comunque ti avrei raggiunto. Ormai ero in piedo e pure pronto.
villoresi & Naviglio Martesana point
- Creatore Discussione marco62
- Data di inizio
- Stato
ciao ragazzi ... la butto lì ... ma qualcuno di voi ha dei rulli per la bici che non usa più in box o cantina e per caso vuole liberarsene ??
Ma dai Carlo..; lascia perdere i rulli..: sono di una noia mortale!
Sarebbero anche pericolosi se non con il dovuto ri-cambio aria
del locale in cui ci si allena..oltretutto si suda veramente tanto.
ognuno fà quello che vuole; ma noi siamo tutto tranne che prò
credo...; piove giovedì..: amen..si esce dopodomani...e chissenefrega!
io la penso così...
Giro nuovo (anche se in gran parte già "collaudato") e tranquillo, andiamo in direzione opposta al solito. 50% on e 50% off.Totale 33 km.
(un po' di fango non ci spaventerà mica).
Partendo da Gessate seguiamo (solo idealmente) il Villoresi per arrivare fino al Parco Increa (dove possiamo divertirci a fare qualche salita e discesa). Ritorniamo poi lungo il Martesana.
Prevedo circa 2 ore se si viaggia a 20-22 km/h (affinchè la media sia 14/15) e senza troppe pause.
Partenza alle 14 dal solito ponticello sul Villoresi tra Gessate e Cambiago.
(un po' di fango non ci spaventerà mica).
Partendo da Gessate seguiamo (solo idealmente) il Villoresi per arrivare fino al Parco Increa (dove possiamo divertirci a fare qualche salita e discesa). Ritorniamo poi lungo il Martesana.
Prevedo circa 2 ore se si viaggia a 20-22 km/h (affinchè la media sia 14/15) e senza troppe pause.
Partenza alle 14 dal solito ponticello sul Villoresi tra Gessate e Cambiago.
è vero ... ma alle volte (SOLO in inverno) quando hai poco tempo, fa freddo e tu ti liberi solo dopo le 19 (ossia buio pesto e temperature sotto zero) ... 50 minuti di rulli sono meglio che niente ... (anche se sono solo un brutto paliativo)
ho capito..,ma se fai 50 minuti sei bravo..; 50 min sui rulli sono un'eternità..non stò esagerando.. al massimo si consiglia un 30 minuti;è un dato approssimativo e poi dipende che lavori devi fare..ma cmq in tutte le tabelle di allenamento scrivono sempre:
"se all. su rulli dimezzare il tempo".
appunto !
comunque sia ... se qualcuno ha dei rulli e vuole liberarsene ... si faccia avanti
una domanda è doverosa...; si gira in ANTI o in ORARIO...?
BASTA NON LO DICO PIù Promesso...;
si, dai...come giretto di allenamento và benissimo; se stò meglio
a "fregiù" ci sono.
grazie per le ricette ma il mio compito con le olive e' gia' bello e finito,le ho raccolte punto adesso ci pensa la sciura a conciarle salamioarle etc etc..
a mi i uliv me piasen propi' no
visto che mi hai detto dei pizzoccheri...:
con il casera e ricetta originale, va beh, non si discute..ma sono ottimi anche con il "pesto alla siciliana"; tu dirai.."queschì l'è scemo...piatto titpico valtellinese lo condisce con sugo della sicilia"..provateli!
a mè piacciono anche gli "sciatt"...; più o meno con l'impasto per fare i
pizzoccheri..si fanno delle polpettine/palline a cui si inserisce uno o due dadini di formaggio; fontina o bitto; dopodichè si mettono a friggere in padella...gustosissimi:magna:
l'importante è essere "In Orario" all'appuntamento !una domanda è doverosa...; si gira in ANTI o in ORARIO...?
Dai Soffio, vedi di liberarti
Beh, ma che è questa, la sezione "pedalatori in padella"?
Basta scrivere 'ste cose che mi viene fame
Comunque concordo che gli "sciatt" sono buonissimi...e aggiungo che secondo me il giro dev'essere ORARIO
Ciao gente
Ragazzi ma quando è che aprite la sezione " COTTO E .... PEDALATO " ???
a quest'ora poi, mi fate venire proprio fame :)
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a quest'ora poi, mi fate venire proprio fame :)
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l'importante è essere "In Orario" all'appuntamento !
Dai Soffio, vedi di liberarti
faro' tutto il possibile
Ragazzi ma quando è che aprite la sezione " COTTO E .... PEDALATO " ???
a quest'ora poi, mi fate venire proprio fame :)
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potremmo aprirla..; ma Matteo... lasciami stare quella stupidina della
P...i!! la metterei nel forno con il suo arrosto ripieno di spinaci e ricoperto
di pancetta e ketchup..sempre che si riesca a chiuderlo..; con i denti che si ritrova...
Ragazzi ma quando è che aprite la sezione " COTTO E .... PEDALATO " ???
a quest'ora poi, mi fate venire proprio fame :)
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Forse e' meglio aprire la sezione (ho)PEDALATO e (sono)COTTO
- Stato