Caspita Andre, se me lo dicevi che uscivi comunque ti avrei raggiunto. Ormai ero in piedo e pure pronto.
Caspita Andre, se me lo dicevi che uscivi comunque ti avrei raggiunto. Ormai ero in piedo e pure pronto.
a proposito, Giovedì danno bel tempo !!
ciao ragazzi ... la butto lì ... ma qualcuno di voi ha dei rulli per la bici che non usa più in box o cantina e per caso vuole liberarsene ??
Ma dai Carlo..; lascia perdere i rulli..: sono di una noia mortale!
Sarebbero anche pericolosi se non con il dovuto ri-cambio aria
del locale in cui ci si allena..oltretutto si suda veramente tanto.
ognuno fà quello che vuole; ma noi siamo tutto tranne che prò
credo...; piove giovedì..: amen..si esce dopodomani...e chissenefrega!
io la penso così...
è vero ... ma alle volte (SOLO in inverno) quando hai poco tempo, fa freddo e tu ti liberi solo dopo le 19 (ossia buio pesto e temperature sotto zero) ... 50 minuti di rulli sono meglio che niente ... (anche se sono solo un brutto paliativo)
..ma cmq in tutte le tabelle di allenamento scrivono sempre:
"se all. su rulli dimezzare il tempo".
bello il giretto vedo se riesco a liberarmi per esserciGiro nuovo (anche se in gran parte già "collaudato") e tranquillo, andiamo in direzione opposta al solito. 50% on e 50% off.Totale 33 km.
(un po' di fango non ci spaventerà mica).
Partendo da Gessate seguiamo (solo idealmente) il Villoresi per arrivare fino al Parco Increa (dove possiamo divertirci a fare qualche salita e discesa). Ritorniamo poi lungo il Martesana.
Prevedo circa 2 ore se si viaggia a 20-22 km/h (affinchè la media sia 14/15) e senza troppe pause.
Partenza alle 14 dal solito ponticello sul Villoresi tra Gessate e Cambiago.
Giro nuovo (anche se in gran parte già "collaudato") e tranquillo, andiamo in direzione opposta al solito. 50% on e 50% off.Totale 33 km.
(un po' di fango non ci spaventerà mica).
Partendo da Gessate seguiamo (solo idealmente) il Villoresi per arrivare fino al Parco Increa (dove possiamo divertirci a fare qualche salita e discesa). Ritorniamo poi lungo il Martesana.
Prevedo circa 2 ore se si viaggia a 20-22 km/h (affinchè la media sia 14/15) e senza troppe pause.
Partenza alle 14 dal solito ponticello sul Villoresi tra Gessate e Cambiago.
grazie per le ricette ma il mio compito con le olive e' gia' bello e finito,le ho raccolte punto adesso ci pensa la sciura a conciarle salamioarle etc etc..
a mi i uliv me piasen propi' no
l'importante è essere "In Orario" all'appuntamento !una domanda è doverosa...; si gira in ANTI o in ORARIO...?
visto che mi hai detto dei pizzoccheri...:
con il casera e ricetta originale, va beh, non si discute..ma sono ottimi anche con il "pesto alla siciliana"; tu dirai.."queschì l'è scemo...piatto titpico valtellinese lo condisce con sugo della sicilia"..provateli!
a mè piacciono anche gli "sciatt"...; più o meno con l'impasto per fare i
pizzoccheri..si fanno delle polpettine/palline a cui si inserisce uno o due dadini di formaggio; fontina o bitto; dopodichè si mettono a friggere in padella...gustosissimi:magna:
l'importante è essere "In Orario" all'appuntamento !
Dai Soffio, vedi di liberarti
faro' tutto il possibile
Ragazzi ma quando è che aprite la sezione " COTTO E .... PEDALATO " ???
a quest'ora poi, mi fate venire proprio fame :)
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Ragazzi ma quando è che aprite la sezione " COTTO E .... PEDALATO " ???
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