se a casa hai qualcuno che ti aspetta prima che passino 3 ore da quando sei uscito, mi sembra buono... rientri a casa per tempo...
velocità media
- Creatore Discussione cliccasuSte
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se a casa hai qualcuno che ti aspetta prima che passino 3 ore da quando sei uscito, mi sembra buono... rientri a casa per tempo...
Dipende cosa ci vuoi fare. Come allenamento iniziale ci può stare per fare fiato e gambe. Se poi vuoi iniziare a fare sul serio devi aggiungerci il dislivello. Ovvimente inizierai facendo 25/30km e 500/600metri di dislivello positivo per andare via via ad aumentare. Io in genere la velocità media non la guardo poichè soprattutto il salita hai già talmente tante cose di cui preoccuparti che la media è l'ultimo dei tuoi problemi, già riuscire a raggiungere l'obbiettivo senza fermarsi a prendere fiato potrebbe essere un successone, anche se la velocità media chiaramente è ridicola...
se a casa hai qualcuno che ti aspetta prima che passino 3 ore da quando sei uscito, mi sembra buono... rientri a casa per tempo...
ma io la velocità media la guardo quando finisco di pedalare e poso la bici a casa.comuque come dislivello ho fatto sei km (una stradina che sale sui colli)e poi 25 tra discesa e pianura
comunque i dati li ho estrapolati da Google traks e dal computerino della bici e corrispondono,quindi..
Questa discussione INUTILE era finalmente morta nel settembre del 2013. Come vi e' venuto in mente di riaprirla?
Si ho capito.
Il dislivello di 6km significa che sei arrivato a 6000 metri di altezza
Per vedere se migliori devi aumentare la media rispetto al giorno prima, tutto li..
Per toglierti i dubbi se vai piano o forte... registri i tuoi giri con il tracker GPS STRAVA. Quello confronta le tue performance con quelle degli altri iscritti sugli stessi settori.
Altrimenti te ne fotti e vai a spasso guardando i sederi delle donzelle
scusater non ci avevo fatto caso che era stata già chiusa.ne aprirò una nuova ehheheh :)
Un'idea a dir poco geniale!
